Сазнајте Свој Број Анђела
Прикладно названо САД,Сезонски поремећајје врста депресије која погађа људе првенствено зими. Може изазвати дебљање, расположење, социјално повлачење и умор. И то није само резултат пропадања - хормони су криви за овог сезонског пада. Али само лскуо; јер је озбиљно, не значи да је то трајно!
Фото Јордан Схакесхафт
Чак и за оне са блажим симптомима постоји неколико брзих и једноставних решења „уради сам“. На пример, упутите се напољу током дневног светла, чак и ако није светло и сунчано. Двоструке тачке за ударање по падинама или трчање - активност такође може ублажити депресију. Сложени угљени хидрати, у умереним количинама, такође могу помоћи да се улепшају изгледи - мада се струк који се шири вероватно неће.
За понети: Крените напоље и активирајте се да шутнете зимски блуз!
нето вредност Линдзи Бакингем
Зашто то ради?
Прочитајте за 411 о томе какооструге за вежбањесунчано расположење.
Забава чињеница:
Три четвртине оболелих од САД-а су жене, а такође се јавља углавном код одраслих млађих од 30 година.
