Додатак куркуми нуди много моћнију дозу моћних куркуминоида. Али који нежељени ефекти или интеракције могу да се догоде код већих доза?
Куркума је укусан зачин, са неким здравственим благодатима. Али може ли помоћи људима са мигреном? Истражујемо.
Куркума, позната као „златни зачин“, позната је по својим лековитим својствима, живописној жутој боји и употреби у азијској и индијској кухињи. Али да ли је златни зачин и златна карта за мршављење? Куркума је природни извор куркумина, моћног једињења које куркуми даје антиоксидативна и антиинфламаторна својства. Истраживања сугеришу да би та иста својства могла учинити куркуму опцијом за помоћ у губитку килограма.
Од кувања целих јаја која су још увек у љусци (шта ?!) до пице за десерт - ево како да користите тостер за сваки оброк.
Уверите се да је ваш Дан захвалности и даље значајан и незабораван док чувате породицу. Овде су ове године активности за прославе и окупљања од најмањег до највећег ризика.
Исхрана богата поврћем повезана је са дужим животним веком и нижим случајевима болести. Научите како да замените део додатог шећера у вашој исхрани овим рецептима заслађеним поврћем.
Класични и нови рецепти за махунарке богате влакнима (сочиво), поврће (броколи), воће (малине) и житарице (укључујући тестенине од целе пшенице, јој!).
Ако сте прогутали жвакаћу гуму, то обично није разлог за узбуну. Ваше тело не може да свари жвакаћу гуму, али гума ће проћи кроз ваш систем за неколико дана.
Једноставни микроталасни доручци (да, јаја!), Грицкалице, ручкови, вечере и - али наравно - десерти.
Имаш млеко? Испоставило се да вам можда ипак неће требати. Са овим изненађујућим изворима калцијума можете добити све што вам треба без млекаре.
Авокадо није добар само за гуацамоле. Испоставило се да су ови зелени плодови пуни једнаких делова здравствених својстава и укуса.
Заокружили смо укусне рецепте за крилца, умоке и псе за здравији начин припреме ужине током Супер Бовл викенда.
Ево шта бисте требали знати о овим састојцима, по чему се разликују од стварног шећера и колико их је у реду за јести.
Када губљење килограма постане самоуништавајуће, време је да се пустите тог пута и утре нови пут. Ево свих слобода и лекција из љубави према себи које је ова списатељица научила након што је одустала од губитка килограма.
Вероватно сте чули зујање око пробиотика, али да ли они заиста раде све за шта су тврдили? Позвали смо неке стручњаке да вам помогну да схватите ову збуњујућу тему.
Рецоммендед
