Јести сезонски током зиме не мора бити досадно. Навешћемо и објаснити најбоље локално воће и зимско поврће доступно током зиме.
Сол додаје укус, али можете и превише. Од умами праха до хранљивог квасца, ове алтернативе соли режу натријум не жртвујући укус.
Рафинисано и нерафинисано кокосово уље су врло сличне, али се различито обрађују. У зависности од тога како планирате да кувате или користите кокосово уље за негу тела, једно би могло бити боље од другог.
Слично као и веганска дијета, и сирова храна се састоји од једења биљне хране. Иако неки садрже јаја и млечне производе. Ево погледа на науку која стоји иза тога, планова оброка, спискова намирница, најбољих пракси и још много тога.
Можда већ имамо 60 посто воде, али још увек морамо да попијемо. Вода помаже бубрезима, побољшава фокус и пуно више. Ево 10 разлога зашто.
Да ли сте се икад запитали како се препеличја јаја слажу против кокошјих јаја? Ево преноса нутритивних чињеница, здравствених благодати и ризика - укључујући и дијетална разматрања током трудноће.
Примарна исхрана слична је свом претходнику Палеу и промовише исхрану више попут наших предака ловаца. Ево шта треба да знате.
Сок од кромпира је препун виталних витамина и хранљивих састојака. Ево девет предности сировог сока од кромпира и како га можете направити код куће.
Да ли је сок од киселих краставаца горушица? Откријте да ли овај чудни лек заиста делује.
Протеини грашка и сурутке су две популарне врсте протеина у праху. Протеин грашка је веган и без лактозе, док протеин сурутке има више калцијума и мање угљених хидрата.
Једноставна класика, месне посластице, залогаји у покрету и слаткиши за децу (и за нас остале).
Оолонг чај може варирати од зелене до тамно смеђе боје. А укус? Лагана и цветна. Ево 16 разлога за пиће оолонг чаја.
Маслиново уље долази само из маслина, док је биљно уље често мешавина уља попут репице, кукуруза, соје, палме и сунцокрета. Које су остале разлике?
Маслиново уље садржи здраве масти које помажу у сагоревању масти, одржавању здравља и губитку килограма. Чишћење и масажа нису исто што и додавање овог уља у вашу исхрану.
Грицкалице, доручци, ручкови и вечере за нови почетак.
Као састојак за негу коже, ниацинамид стиче популарност због дугачке листе забележених благодати. Можда већ имате неке производе у свом арсеналу за негу коже који га садрже. Ево детаља поткрепљених истраживањем о томе шта је тачно то, шта може учинити за вашу кожу и неколико начина да га додате у своју дневну рутину, заједно са неким од наших најбољих избора за додатке ниацинамидима и производе за негу коже.
У граду постоји нова зимска зелена препуна хранљивих састојака. Ево како се ово зачињено зеленило слаже са конкуренцијом и како можете више уживати у њему.
Моринга је лист масивног дрвета у Индији - и садржи читаву гомилу витамина, минерала и биљних једињења која могу побољшати ваше здравље.
Иако је примамљиво веровати да је било шта са антиоксидантима = заиста добро за вас, истина је да постоји само мала количина доказа који поткрепљују потенцијалне здравствене бенефиције чичка и не показује много да ће учинити било шта да помогне вашем мамурлуку (доврага) . Па, шта би млечни чичак можда могао учинити за вас? Ево шта наука има да каже о 11 могућих користи.
