Вибрационе плоче су као мале даске за сурфовање које додају сјај вашој рутини вежбања. Иако је истраживање ограничено, можда постоје неке потенцијалне погодности за ваше тело. Ево залогаја!
Смит машине су одличан начин за повећање снаге и изградњу мишића. Они такође могу учинити соло дизање сигурнијим и ефикаснијим. Ево 411 о томе како да користите Смитх машине, плус преглед најбољих вежби.
Утеге су један од најсвестранијих делова опреме за вежбање који можете набавити. Са безброј тежина, величина и стилова, има понешто за свакога. Ево како да изаберете праву шипку за ваше јединствене потребе. Такође имамо тренинге о најбољим вежбама са шипком за сваку главну мишићну групу.
Рецоммендед
