Испада, сви. Прескакање загревања може вас изложити ризику за вежбање испод групе или још горе: повреду. Ево 6 потеза на које се можете ослонити да бисте се загрејали.
Све што треба да знате о придруживању новој теретани и проналажењу здравственог клуба који вам одговара.
Овај 25-минутни тренинг користи тренер за вешање попут ТРКС-а како би трансформисао основне покрете телесне тежине које знате и волите како би их учинио још ефикаснијим.
Спремни сте да освојите тај бар? Имате ово. Ево како да постанете бољи у натезању, било да сте потпуно новопечени или наркоман у теретани.