Недеље не морају да буду страшне. Научите како да уградите чврсту, одрживу рутину неге о себи на почетак сваке недеље. Ево савета, трикова и идеја за активности за недељу.
Научити да себе ставите на прво место је облик бриге о себи који може побољшати ваше здравље и помоћи вам да боље волите оне око себе.
Ах, новогодишње одлуке. Лако их је започети, али их је тешко држати. Ево 11 савета који ће вам помоћи да постигнете своје циљеве током целе године.
Токсична позитивност је када пројектујете позитивност, чак и ако се осећате лоше. То може бити и када неко гаси ваша осећања говорећи вам да будете срећни, чак и ако имате право да будете узнемирени. Ево како да уочите токсичну позитивност у свом животу, плус здраве начине да се изборите.
Подкасти за самопомоћ могу да вам помогну да научите виталне вештине и алате који ће вам помоћи да водите срећнији и здравији живот. Ево прегледа од 10 најбољих за анксиозност или депресију, продуктивност, поремећај у исхрани, тугу и опоравак од зависности.
