Циклус одговора на стрес је одговор вашег тела на спољашњи окидач стреса. Подијељен је у три фазе: аларм, отпор и исцрпљеност. Ево шта се дешава у свакој фази, плус како се можете ослободити циклуса.
Прављење уметности је невероватан начин да се смањи стрес и анксиозност. Ево прегледа најбољих уметничких активности које можете испробати код куће или у групи, плус преглед предности.
Студентски стрес је нормалан део колеџа, али понекад може да измакне контроли. Ако студентски стрес утиче на ваш сан, исхрану и дневне навике, можда је време да научите неколико вештина управљања стресом. Научите да се носите са унутрашњим и спољашњим стресорима - плус, када да тражите помоћ.
Стрес може покварити све, од сна до коже. Научите знакове лица под стресом, плус како да вратите свој сјај.
Рецоммендед
