Сазнајте Свој Број Анђела
Дакле, покренули стекето дијетаи већ сте помало уморни од једења целог авокада и испијања кригланепробојна кафа. Хеј, свима нам је потребно мало разноликости у нашим грицкалицама, а рестриктивна дијета попут кето-а дефинитивно може умањити ваш стил грицкалица.
Због тога смо претражили полице продавница (и Интернета) да бисмо поделили своје омиљене ношеве средином дана како бисте наставили да се возите тим кето возом. Све ове опције богате су мастима, умерено протеинима, и што је најважније, заиста имају мало угљених хидрата. Многе су препуне мононезасићених масти за здравље срца и влакана која вас одржавају редовним. Без обзира да ли сте љубитељ сира, љубитељ меса или тражите неке биљне опције, за вас смо добили међуоброк који је одобрила кето храна (и нутрициониста!).
1. Јустин & рскуо; с класични пакети од маслаца од бадемовог маслаца
Са само два састојка (бадеми и палмино уље) и 18 грама масти корисне за вас, овај бадемов путер је лагана грицкалица у покрету. А пошто је спреман за јело у пакету за цеђење за једну порцију, заиста нема потребе да га мажете на крекер или хлеб. Нисте љубитељ бадема? Такође су добили сорте индијског орашчића и путера од кикирикија без додавања шећера (15 УСД за 10; амазон.цом)
2. Месечев сир
Кето дијета или не, сир је увек добра идеја. Али када & рскуо; е жудите за тим дробљењем налик на чип, Месечев сир то најбоље задовољава. Са само 1 грам угљених хидрата по порцији и 5 грама протеина и масти, припремите се за луде снове о сиру. (12 долара за 3; амазон.цом)
3. Гимме Грицкалице морских алги
Треба вам хрскава грицкалица да бисте обрадовали уста без угљених хидрата? Ови грицкалице са органским прженим морским алгама имају мало калорија и угљених хидрата, али имају огроман укус. Са само 1 грамом угљених хидрата по порцији, 25 калорија и мало морске соли за ваше & лдкуо; нешто слано & рдкуо; ове умами-бомбе изазивају зависност колико и добро за вас. (15 УСД за 20; амазон.цом)
4. Вхиспс ББК Бацон Цхеддар Цхеесе Цриспс
Треба вам нов забаван начин да унесете калцијум и масноће? Ове лагане сирнице направљене су од правог сира без хормона са локалних фарми и нуде 14 грама масти по порцији. Користите их за салате или супе, једите их право из вреће или их послужите као мини крекер за утовар више сира. Хеј, не осуђујемо. (12 долара за 3; амазон.цом)
5. Маслине упаковане у оловес
Маслине да иду? Пријавите нас. Ове слане бебе доступне су у четири укусна укуса са мање од грама угљених хидрата и 5 грама мононезасићених масти у мини паковању. Одличан додатак погодан за кето за салату или само лагану средину дана (14 УСД за 12; амазон.цом)
6. Крекери Рузмарин Ланени крекери
Кето крекери? Ово није вежба! Ове грицкалице величине залогаја су веганске, без глутена, без ГМО и потпуно кето-фриендли. Израђени су од јединствене мешавине органског семена лана, јабуковог сирћета, морске соли и зачинског биља. Присталица смо сорте ланеног семена рузмарина са мрљицом цхевре-а и пецан-ом на врху, али постоји још пет укусних укуса које треба истражити. (8 УСД, амазон.цом)
7. Навитас какао врхови
Недостаје вам свакодневно уживање у чоколади? Не брините, имамо вас. Без додатка шећера и богатог, чоколадног укуса, ови какао-пенаци најукуснији су начин да испуните своју квоту антиоксиданата. Додајте их у мешавину са ниским садржајем угљених хидрата или их само додајте за шаку за тренутно задовољство чоколадом. (13 УСД; амазон.цом)
8. Террасоул Суперфоодс кокосов чипс
Без додавања шећера, арома, конзерванса или сулфита, ови органски кокосов чипс је лагана међуоброк са тропском темом. Једите одмах из кесице или их поспите јогуртом, пиреом од авокада или кокосовом кремом за укусан поподневни бег. (9 УСД; амазон.цом)
9. Супер снацк тиме пица у торби
Иако већина смећа има мало масноће, а неки глупи шећер се додаје глазурама и маринадама, ова разиграна грицкалица садржи 10 грама и само 2 угљена хидрата по унци. А комбиновањем две омиљене америчке хране - пице и кремасте - у сваку појединачно зачињену кришку, добијате потпуно искуство пице без теста. (14 УСД за 3, амазон.цом)
10. Само сирови на жару са сиром
Кето гриловани сир? ОМГ, ОМГ, ОМГ. Направљен искључиво од правог, природног сира у Висконсину и нула угљених хидрата, ово је носталгични сан о свакој кето дијети у облику грицкалица. Нисте враг са роштиља? Пре свега, луди сте, али такође погледајте и њихове остареле укусе чедар и јалапено сир да бисте добили свој јединствени сирасти поправак. (24 долара за 12; амазон.цом)
11. Краљевски хавајски воћњак Мацадамиа Нутс
Маслачни, богати и енергетски густи, ови једноставно сољени макадамија су права кето-дијетна посластица. Иако су сви орашасти плодови кето-безбедни (наравно, уколико нема додатог шећера), макадамија су једна од најмаснијих и најнижих угљених хидрата које можете купити. (40 долара за 6; амазон.цом)
Кристин Тејлор у топлесу
