10 тајних савета и лекова за постизање чисте коже

Разумевање чисте коже

Чиста кожа је кожа без акни, пора нормалне величине и без мрља на тој кожи. Зар не би било дивно када бисте то могли да постигнете својом проблематичном кожом склоном избијању? Први корак да дођете до чисте коже је разумевање вашег типа коже.

Разумите свој тип коже

Типови коже варирају од особе до особе и разумевање којој категорији ваша кожа припада је кључно да почнете да се боље бринете о њој.

1. Масна кожа

Масни типови коже имају стално сјајно лице. Себум, уље које природно производи ваша кожа, производи се у вишку. Ови типови коже често имају велике поре и пукотине јер вишак уља зачепљује поре.

адриа арјона торрес

без мрља

2. Сува кожа

Сува кожа има недовољну производњу себума, што значи да ћете имати суву кожу која се љушти са смањеним порама, а такође можете доживети иритацију коже. Сувој кожи је потребна стална примена производа богатих хидратацијом да би се изборила са перутањем.

3. Нормална кожа

Људи са нормалном кожом немају много разлога за бригу јер се уља на кожи држе под контролом и имају мале поре које се могу управљати. Људи са нормалном кожом ретко добијају избијање и њихов тен је гладак и уједначен.

4. Осетљива кожа

Осетљиви типови коже могу бити из било ког од три поменута типа, али са додатном осетљивошћу. Ако приметите да ваша кожа брзо реагује на одређене хемикалије или производе које користите на својој кожи онда можда припадате овој категорији.

5. Комбинована кожа

Комбиновани типови коже имају више од једног типа коже од горе наведених типова коже. Ако имате масну кожу око обрва, али суву свуда другде, можда припадате овој категорији.

Ако не знате свој тип коже, саветује се да посетите стручњака за кожу пре него што употребите било који производ на вашој кожи јер они могу деловати негативно на вас.

Савети и лекови за чисту кожу

Сада када знате где припадате на спектру коже, како да учините да ове информације раде за вас и да стекнете гладак, савршен тен за који сте се потајно молили? Ево неколико водича и савета само за вас.

1. Вежбајте основну негу коже

Вежбајте три најважније основе за негу коже. Очисти, тонизира, влажи.

Када чистите, користите четкицу за чишћење да бисте скинули више накупина са ваше коже. Четкице за чишћење такође пилингују површину ваше коже за глаткији, мекши тен. Такође користите средство за прање лица које вам одговара. Већина дерматолога препоручује благо чишћење јер су нежни за вашу кожу.

Тонер и хидратантна крема које користите треба да буду специфични за ваш тип коже, тако да немојте прескочити ове кораке. Тонер има све предности отчепљивања пора, промовише чисту кожу и балансира пХ нивое ваше коже који су нарушени када изађете у прљаво загађено окружење.

2. Довољно спавајте

Сан је од виталног значаја за сјајну кожу

Уморна, опуштена кожа може бити резултат сталне исцрпљености и недостатка сна. Спавање даје вашој кожи прилику да се регенерише, одмори и очисти од накупина за свеж изглед здраве коже без флека.

3. Избегавајте сунце

То би већ требало да буде познато, али само у случају да није, избегавајте штетне сунчеве УВ зраке. Користите крему за сунчање са високим СПФ-ом, а не само када се сунчате. Носите га свуда. УВ не дискриминише.

4. Вежбање и медитација

Редовно вежбање затеже кожу и притом вас тера да се знојите сав тај токсични отпад који се накупља са ваше коже. Ово оставља ваше поре чисте да раде свој посао. Само запамтите да касније оперете да бисте избегли поновно накупљање.

Мало вежбе иде далеко

5. Оперите шминку пре спавања

Након дана шминке, исперите је када уђете у кућу или пре спавања. Шминка добро сакрива наше мале несавршености, али ће добро зачепити поре и изазвати избијање брже него што можете рећи шминка. Користите средство за уклањање шминке и средство за чишћење да бисте уклонили све те наслаге, а затим тонизирајте и хидратизирајте као ритуал.

6. Очистите четке за шминку и сунђере

поцепане и похабане фармерке

Већина људи заборавља да очисти четкице за шминку након употребе, али то заиста неће значити много ако свакодневно чистите, али поново наносите исту прљавштину и бактерије помоћу четке. Важно је да редовно чистите сунђере и четке јер садрже накупљање шминке и бактерија које су штетне за вашу кожу и могу изазвати избијање и иритацију коже.

Чиста кожа заснована на исхрани

Ваша исхрана може играти веома важну улогу у здрављу и чистоћи ваше коже. Одређене намирнице промовишу чисту кожу, док друге само раде на томе да зачепе поре и дају вам лоше избијање које тако очајнички покушавате да избегнете.

7. Једите бобице

Сви бобичасти плодови су познати по својим антиоксидативним својствима. Антиоксиданси делују тако што повећавају природну отпорност коже на старење и избијање и чисте слободне радикале који имају негативне резултате на вашој кожи.

8. Избегавајте дневник и производе од њега

Нема млечних производа

Ово је скоро немогуће учинити, али покушајте да смањите количину млечних производа коју конзумирате. Садрже масти које могу довести до тога да слободни радикали зачепе ваше поре и изазову избијање.

9. Избегавајте масну храну, смањите и алкохол

Примамљиво, али не

Тешко је, али само морате рећи не због своје чисте коже. Смањите слатке производе, брзо пржену храну и унос алкохола како би ваша кожа добила прилику да буде у најбољем издању. Верујте ми, на крају, вреди.

10. Једите више хране богате Омега-3

Риба попут лососа је богата Омега-3 која промовише здравље коже и смањује избочине и неравну кожу.

Који производи се препоручују за постизање чисте коже

Постоје све врсте производа за негу коже који обећавају да ће вам пружити оно предивно сјајно, савршено чисто лице које толико желите. У нашој библији производа за негу коже, навели смо обавезне ствари које никако не можете прескочити:

1. Најбоље средство за чишћење - Цераве хидратантно средство за чишћење лица

Цераве: @ цераве / Инстаграм

Хидратантно средство за чишћење лица | Средства за чишћење Извор: ЦераВе

2. Савезници коже ПРОМИСЕ КЕЕПЕР БЛЕМИСХ ФАЦИАЛ

Промисе кеепер серум брзо уклања ваше акне

Промисе Кеепер Блемисх Фациал - крема за ожиљке од акни Извор: Савезници коже

3. Авене Толеранце Ектреме Цреам

Авене крема за толеранцију: Дермсторе

Толеранце Ектреме Цреам. Крема за лице без мириса за преосетљиву кожу. Извор: Дермсторе

4. Маске од глине - Вивант нега коже

Вивантна нега коже, извор: @ виескинцаре / Инстаграм

Маска од сумпорне глине Извор: Вивант Скин Царе

Дневне и ноћне рутине за негу чисте коже

Брига о вашој кожи ујутру и увече требало би да буде ритуал за тај беспрекоран изглед који тражите.

1. Јутарња рутина

а. Оперите и пилинг

Оперите лице када се пробудите да бисте очистили ноћне накупине уља и бактерија. Можете користити млаку воду. За пилинг помоћу крпе за прање, ставите је у млаку воду и оциједите, а затим масирајте у круговима од носа до слепоочница, од чела до браде. Ово ће се ослободити мртве коже и било каквог отока лица.

б. Масажа коцкама леда

Масирањем лица коцкицама леда свако јутро у трајању од два минута побољшаћете циркулацију крви у лицу и дати вам онај прелеп сјај и смањити упалу и оток.

ц. Тонирајте и влажите

Тонирајте кожу да бисте избалансирали уља и пХ. Изаберите тоник који одговара вашем типу коже и има пријатељске састојке.

Пре него што хидратизујете, можете да користите уље за лице по свом укусу тако што ћете нанети кап или две на кожу, а затим употребити лагану хидратантну крему пре него што употребите своју поуздану крему за сунчање. Уље ће вам дати фини росни сјај и побољшати тен.

2. Ноћна рутина

Очисти, тонизира, влажи

Почните са чишћењем да бисте се решили све те шминке, накупљања бактерија и прљавштине од дана. Препоручује се 30-45 секунди користећи средство за чишћење које вам одговара да бисте се решили све те додатне прљавштине на лицу. Увек чистите лице, врат и груди.

Тонирајте, а затим хидратизирајте користећи ноћне производе. Ако користите било коју ноћну крему за кожу и испод очију, можете је нанети у овом тренутку. Водите рачуна о свом врату и грудима, као ио рукама.

драга љубав 4 писма

б. Користите маску од глине

Маске од глине су најбоље када је у питању детоксикација ваше коже и остављајући је свежом, гипком и подмлађеном. Једноставна маска од 15 минута је све што вам је потребно за сјајну чисту кожу.

ц. Наспавај се добро

Након што сте се побринули за своју кожу, уђите под чаршаве и добро се наспавајте. Спавање смањује стрес на вашој кожи омогућавајући јој да се опусти, регенерише и омогућава бољу апсорпцију хранљивих материја у кожу за здравији сјај и природно глатку кожу.

Витамини за одржавање чисте коже

1. Витамин А

Ово је моћан антиоксиданс који се често користи за уклањање акни. Помаже вашој кожи да одбаци мртву кожу и смањи упалу. Набавите уља и масти богате витамином да бисте брже очистили кожу.

2. Витамин Ц

Налази се углавном у било ком цитрусном воћу и бобицама, витамин Ц је одличан за обнављање коже јер помаже у производњи колагена који је важан за кожу. Након непријатног избијања акни, обратите се производима богатим витамином Ц да бисте подмладили, одржали и смањили упале на вашој кожи.

3. Витамин Е

Овај витамин помаже у чишћењу зачепљених пора неутрализацијом слободних радикала који оштећују кожу. Такође помаже у хидратацији без зачепљења пора и корисна је у уклањању ожиљака од бубуљица.

#без мане

Закључак

Чиста кожа за вас више није само недостижан сан. Следите дате кораке и упутства и обећавамо да ћете ускоро почети да примећујете промене које се дешавају. У међувремену, волите себе и будите будни у бризи о својој нежној кожи. Ми смо овде да вас навијамо!