Сазнајте Свој Број Анђела
Зашто морате да извршите детоксикацију после празничне пијанке
Свако жели најбоље за своје тело. Као део данашњег начина живота, можда нећете приметити терет који се ставља на ваше тело. Вода коју пијете, ваздух који удишете, свакодневни стрес који доживљавате и прерађена храна коју конзумирате, све то увелико утиче на акумулацију токсина. Дакле, шта је детоксикација?
Детокје уклањање токсичног материјала било медицинским или физиолошким методама. Постоји много начина за постизање детоксикације, иако све зависи од токсина. Најчешћи стилови укључују алкохол, дрогу, дијету, алтернативну медицину или метаболички.
Надражена кожа, инфекција ниског степена, умор, ментална конфузија, надимање, алергије и натечене очи су сви знаци недостатка чишћења. Токсичне супстанце су одговорне за ову активност у вашем телу. Зато морате да се детоксирате након празничног пијанства.
Последице празничног пијанчевања
Злоупотреба после бинге-феста може преузети контролу ако не реагујете брзо. Са свим забавама и гозбама, нико не жели да размишља о томе шта се касније дешава са њиховим умом и телом. Не брините; овде вас чека акциони план. Ако не осећате ништа осим одбацивања, зашто онда не зграбите један или два од ових начина да прочистите своје тело.
10 једноставних и јефтиних начина за детоксикацију
Већина људи препоручује редовно или продужено чишћење вашег тела. Међутим, потребно вам је само свакодневно извођење неких лаких и јефтиних начина за детоксикацију. Постоји много идеја како да се очистите, неке могу изгледати компликовано, али ваш труд је ваша награда! Ево неколико начина да вас водим.
1. Пијте чај од ђумбира
Биљка ђумбир је природна биљка и зачин. Природна хемикалија је уобичајена у медицини и храни широм света. Прескочите свакодневну јутарњу кафу и започните дан са овом освежавајућом шољицом чаја од ђумбира. Чај од ђумбира је моћно, али једноставно средство за чишћење у избацивању токсина.
Једна од главних предности употребе чаја од ђумбира је да делује као антиинфламаторно. Промене у савременом начину живота и исхрани могу вам изазвати штету и упалу. У том случају контролишите своју тежину и холестерол пијући чај од ђумбира. За савршен резултат додајте мед по укусу!
2. Узимање квалитетног меча
Термин 'Матцха' повећава своју популарност међу зеленим чајевима. Напитак светлије нијансе већ изазива много буке око себе. Тржиште сада доживљава пораст овог чаја. Међутим, узимање праве количине квалитета ће вам дати потребне здравствене предности за детоксикацију.
Пијте Матцха чај због високог нивоа катехина за борбу против рака. Студије показују да зелени чај има и друге врсте предности. Неки од њих су превенција дијабетеса типа два и подстицање губитка тежине. За квалитет Матцха, инсистирајте на глаткој и светло зеленој.
3. Урадите суво четкање
Сваки дан перете зубе и косу; зашто не оперете кожу? Суво четкање је уклањање токсина кроз поре. Процес захтева употребу посебних четкица, које су доступне у било којој продавници природних производа. То је чиста детоксикација тела споља изнутра, иако није позната међу многим људима.
Предности сувог чешљања коже укључују стимулацију лимфног система, пилинг за глатку кожу и откључавање других значајних предности за добробит. Суво четкање је прави начин да се појави целулит на вашој мембрани. За боље резултате, почните од стопала, према горе ка срцу дугим потезима.
4. Идите у опуштајућу сауну
Знојите се док се опуштате у сауни. Мора да сте знатижељни зашто вам је потребно детоксикацију након празничног пијанства. Након прекомерне активности пијења и јела, ваше тело треба да избаци страна тела. Најбољи начин да то постигнете је да седите и дозволите губитак зноја из тела у опуштајућој сауни.
Када се изложите врелом ваздуху, крвни судови се повећавају и тако помажу у протоку крви. Оно што се даље дешава је побољшање преноса отпада и хранљивих материја. Током процеса излази зној пун токсина. Током следеће посете сауни, имајте ту мисао на уму. Сада знаш!
5. Пијење топле воде са лимуном
Узимање кафе ујутру не би требало да буде ваш први напитак. Зашто? Потребни су вам топла вода и лимун уместо да појачате дехидрацију која се догодила ноћу. То је то! Дакле, када следећи пут будете размишљали о томе да започнете дан са шољицом топле кафе, размислите двапут.
како направити лажну какицу
Друге виталне потребе за буђење уз чашу воде са лимуном укључују пХ равнотежу тела. Захваљујући додатком лимуна, бићете насељени за болести. Стимулација варења и чишћење јетре су такође савршени разлози да пијете топлу воду са лимуном као први оброк.
6. Хидратирајте
Од виталног је значаја да останете хидрирани како бисте спречили тело да акумулира отпад. Једна тајна за избегавање дехидрације је да пијете довољно да помогнете да се та страна тела избаце.
Циљајте да пијете осам чаша чисте воде дневно, али можда ће вам требати више у зависности од вашег нивоа активности. Вода је живот, живот је вода!
7. Пажљиво једење
Често се каже да оно што једете није неопходно, али је начин на који једете. Емоционални и ментални токсини често пролазе непримећено. Стога, да бисте спречили ове замке, почните да једете пажљиво.
Стацеи Дасх нет
Да би неко јео пажљиво, уживајте у храни док једете. Конзумирање малих комадића и жвакање у успореном снимку и уношење осећаја у тањир. Једини невидљиви, моћни алат који може да преузме контролу над вашим понашањем у исхрани је пажљива исхрана. Очистите простор ума док једете да бисте помогли у менталној, физичкој и емоционалној детоксикацији.
8. Заситити се авокадом или чиа семенкама
Невероватне ствари долазе у малим паковањима. Чиа семенке су богате омега-3 масним киселинама, калијумом, калцијумом, а не заборављамо и магнезијум. Можете га посипати слатким кромпиром, додати у воду за детоксикацију, помешати са сосом од јабуке или чак додати тосту од авокада. Зар то није невероватно?
Авокадо није само укусан, већ се користи и за лепоту и за здравље. Они су неопходни за снижавање холестерола и ширење крвних судова. Никада не можете погрешити ако пијете воду за детоксикацију од авокада.
И чиа семе и авокадо имају јединствене начине да помогну у детоксикацији. Па, имајући на уму тај део детаља, потрудите се да их користите за деконтаминацију.
9. Смањите унос шећера
Један сјајан природни начин за детоксикацију вашег тела је смањење количине шећера коју користите. Шта разумете под појмом шећер? Па, овде шећер укључује мед, вештачке заслађиваче и меласу. „Недавна истраживања сугеришу да мали део црне чоколаде и (70 процената садржаја какаа) помаже у резбарењу шећера“, каже Рејчел Белер - оснивач Беллер Нутритион.
Још једна јефтина опција је зграбити воће. Тај природни шећер изнутра ће стиснути жељу за слаткоћом. Уживајте у комаду свежег воћа у било које доба дана, мада је то најбоље учинити сат времена пре или после оброка.
Савет: Покушајте да преварите своју глад средином поподнева ужином са мало шећера. Неке од ових грицкалица укључују укусне кокице из микроталасне пећнице, јогурт без шећера, воћни смоотхие, домаће сладоледне кокице и свјежи сир.
10. Повећајте кретање тела
Један популаран облик детоксикације здравља је редовна вежба. Не морате да посећујете своју редовну теретану да бисте померили своје тело. Покрет помаже вашем крвном и лимфном систему да добро циркулише. Можда ће вас занимати да се храна добро вари, напетост се смањује, а зглобови тела лако подмазују када одржавате форму.
Мора да се питате које врсте покрета тела су овде битне. Идите степеницама и прескочите тај лифт у својој канцеларији. Имајте навику да радите сесије јоге и посматрајте промене у свом телу. Мајка свих вежби је ходање и ходање, или још боље, држите тај кључ од аута подаље!
Пробајте данас ако нисте почели и гледајте како ваш систем тела добија мање токсина. Довољно је тридесет минута вежбања дневно!
Повезани чланак: 15 рецепата за чишћење сокова за детоксикацију и брзо мршављење
Испуштање сока је једна од метода коју људи користе за мршављење и детоксикацију тела. Ево петнаест рецепата за чишћење сокова како бисте очистили тело и смршали.
Резиме
Можда вас занима; то није обавезан услов за одлазак у бању, али је могуће на лаке и јефтине начине. Сада знате зашто морате да се детоксирате након празничног пијанчевања, зашто чекате. Искористите наведених десет лаких и јефтиних начина да одмах очистите своје тело.
Да бисте имали чисто и здравије тело,детоксикацијује пут којим треба ићи. Делујте брзо и уклоните те нечистоће из вашег система.
