Сазнајте Свој Број Анђела
Када започети негу против старења коже
Старење је она досадна људска биолошка особина са којом бисмо сви волели да не морамо да се носимо, али морамо, нажалост. У одређеном тренутку почнете да бринете да вас старост сустиже, па се погледате сваки пут када прођете поред огледала само да видите да на вашој кожи нигде нема фине линије или опуштеног гравитационог повлачења и почнете траже савете и производе против старења.
Наша кожа је одраз нашег здравља
Истина је да старење није само дубоко у кожи. Надилази кожу и делује на целокупну функционалност вашег целог тела. Биолошки гледано, старење би требало да почне са 26 година, али ако се не бринете о себи на прави начин, могло би се појавити чак и у тинејџерским годинама. Шокантно зар не?
Захваљујући модерној технологији као што је интернет и дивним информацијама које можете пронаћи на светској мрежи, анти-агинг није само еликсир који су богови направили за супер познате, можете добити и савете и не морате да трошите сулуде количине новца да се ово деси и што раније почнете то боље за вас.
Анти-агинг за 20-те
Старење се не односи само на кожу
Ако сте још увек у двадесетим годинама, добро је да почнете да бринете о себи рано јер ће то задржати старење још неко време.
Ево неколико сјајних савета против старења за вас, једноставних и бесплатних.
1. Јога и медитација
Јога чини чуда вашем телу
Ако већ нисте почели, јога и медитација су одлични начини да останете здрави и млади. То је одличан и непроцењив режим против старења. Помажу у снижавању стреса смањењем хормона који изазива стрес, кортизола и посредовања, ослобађајући вам ум. Бављење јогом повећава ниво енергије који се осећа на ћелијском нивоу, тако да ваше тело чини више да остане младо. Штавише, имаћете одлично тело за покретање, па зашто да не!
лепе жене без грудњака
2. Смањите прерађени шећер и само шећер уопште
Изгледа укусно, али ваше тело каже не
Ово би могло бити мало тешко за урадити, посебно ако волите слатко, али шећер није добар за вас, ни на који начин!
Шећер се, када се прогута, меша са различитим протеинима у телу који стварају супстанце у процесу који се зове Адванцед Глицатион Енд Продуцт или АГЕ. Да ли се уклапа? Овај процес разграђује ваш колаген и еластицин у вашем телу остављајући вашу кожу беспомоћном од старења.
3. Пијте пуно воде
Вода је лек за све болести, укључујући старење, због својих антиоксидативних својстава. Одличан, апсолутно бесплатан савет против старења је узимање пуно воде дневно. Вода одржава ваше ћелије хидриранима, избацује токсине из вашег система и подмлађује протеине ваше коже. Крајњи резултат ће бити природно блистава кожа без мрља и затегнута на свим правим местима, а такође и без бора.
4. Редовно вежбајте
Вежбајте више да бисте остали млађи
Почните чешће да идете у теретану и градите тонус мишића. Осим што имате тело богиње, вежбање одржава ваше тело снажним и ћелије живима, а такође помаже у затезању коже. Знојење, које долази након одличног тренинга, одличан је начин да избаците токсине који вашу кожу чине досадном и нездравом. Само запамтите да уносите пуно воде да бисте одржали равнотежу и такође се истуширајте након тога. Смрдљив није само проблем, већ и зачепљене поре!
Анти-агинг за 30-те
30 је нових 20, али да би се то десило, морате да уђете у воз против старења са нама.
5. Више се опустите, мање стресите
Само да одахнем
У овом тренутку у нашим животима имамо толико тога што се дешава и стреса наше животе, али морате с времена на време да одахнете. Као што је раније речено, стрес ослобађа хемикалију звану кортизол која разбија природни механизам нашег тела против старења.
Заузмите јогу или медитацију, дугу шетњу да бисте разбистрили ум или само спа дан да бисте решили те прегибе и смањили ниво притиска на коме се налазите.
6. Учините ХИИТ и редовне вежбе својим пријатељима
Интервални тренинг високог интензитета или како је популарније познат, ХИИТ је одличан тренинг тренинга високог интензитета који се изводи у кратким интервалима. Студије су показале да ХИИТ повећава број митохондрија у вашим ћелијама одакле долази сва енергија.
да ли црна магија заиста функционише
ХИИТ вежбе повећавају енергију вашег тела
Ово, заузврат, даје вашим ћелијама више живота, чинећи да изгледате младо, здраво са природно лепом кожом изнутра. Такође, додајте дневну рутину вежбања ако је већ нисте имали. Вежбање вас одржава енергијом и даје вашем телу шансу за борбу.
7. Водите здрав начин живота
једите храну богату антиоксидансима за здрав сјај
Почните да се одвикавате од прерађене хране која садржи слободне радикале од свих хемикалија које делују као оксиданс и штете вашем телу и кожи. Бирајте здраву храну као што је лосос који има висок садржај омега масти, одличан антиоксиданс који одржава еластичност ваше коже сјајном. Замените црвено месо са више масног белог меса, једите више зеленог, пијте пуно и пуно воде и свакако се држите даље од шећера.
8. Користите више природних производа на својој кожи
Природно је боље за вашу кожу
Иако је ово нешто што не би требало да почне тек када постигнете велике 3-ох, инвестирајте у производе за лепоту и кожу који имају мање хемикалија у себи. Увек пазите на хемикалије у производима које купујете јер су неке од њих заиста штетне за вашу кожу и наносе више штете него користи на дужи рок.
Анти-агинг за 40-е
Да ли сте видели Кејти Холмс? Тренутно има 40 година и изгледа апсолутно запањујуће. Можете постићи ову чудесну лепоту која пркоси годинама уз само мало труда.
9. Заштитите се од сунца
Увек користите крему за сунчање или крему за сунчање
Сунце има штетне УВ зраке који су само штетни и могу изазвати рак коже. Сунчеви зраци такође наносе велику непоправљиву штету вашој кожи разграђујући колаген брже од било чега другог. Увек имајте добру крему за сунчање са собом, СПФ 30, и осећајте се великодушно када је наносите на кожу, посебно ако сте на отвореном. Такође је познато да креме за сунчање преокрећу старење, што их чини одличним производом против старења који можете имати са собом.
10.Клоните се града
загађење доводи до бржег старења
Само што сте у великом граду са пуно саобраћаја старите. Загађење је овде велико и ваша кожа апсорбује хемикалије и већ знамо колико су хемикалије лоше. Држите се даље од града што чешће можете и почећете да примећујете мале промене.
Једноставни третмани против старења које можете направити код куће
1. Маска од меда
Користите мед као маску за лице
Мед је одличан природни хидратант и такође је препун антиоксиданса. Користите 1-2 кашике чистог органског меда и умасирајте на чисто лице, а затим оставите да делује око 15 минута, а затим исперите млаком водом и тонирајте. Ово можете учинити као дневну рутину.
2. Маска за лице од беланаца, меда, куркуме, лимуна
У чинији помешајте 1 беланце, по 1 кашику меда и куркуме, а затим 1 &фрац12; кашичица лимуновог сока. Промешајте и нанесите на очишћено лице. Оставите 10-15 минута, а затим очистите топлом крпом 3 пута недељно увече, а затим користите тоник.
3. Обичан грчки јогурт са пилингом од лимуновог сока и меда
Ови састојци имају одличне антиоксидативне агенсе и одлично делују и за пилинг. Само додајте 2-3 кашике обичног јогурта, мало лимуновог сока и кашику чистог меда и добро промешајте. Нанесите смешу на чисто лице и оставите да делује 15 минута. Одлична ствар у вези са овим је што га можете користити и на својим рукама. Очистите топлом водом, а затим тонирајте и влажите. Оставиће да се осећате меко и гипко.
Други рецепти
Можете користити и лимунов сок помешан са содом бикарбоном као пилинг, авокадо и беланце са медом као маску од 15 минута. Пробајте храну која је богата антиоксидативним или пилингом на вашој кожи и одмах ћете почети да примећујете разлику
цитати о односима браће и сестара
Закључак
Старење је правило природе, али правила су требало да се крше и ово је једно правило које дефинитивно морате да пркосите. Заиста није важно у ком сте годинама, само почните са малим и градите. Све ове горе наведене савете треба користити заједно за одличне резултате. Негујте себе како бисте били здравији и ваше тело ће вам бити захвално на томе.