Сазнајте Свој Број Анђела
Сви смо били тамо – или наш нос изгледа као зачепљена брана слузи (фуј!) или се осећа као водопад слузи. Међутим, ако се не осећате боље након узимања неколико лекова за прехладу – чак и после десет дана – можда имате хронични синус. Хронични синус (или хронични синуситис) може преузети ваш свакодневни живот ако се не лечи. Може вас спречити да чврсто спавате, што доводи до болести повезаних са спавањем, попут несанице. Није боље ни када се пробудите; имали бисте јаке главобоље због накупљања слузи и загушења. Међутим, захваљујући савременим истраживањима и експериментима – нисмо пронашли алтернативне терапије са мало или без нежељених ефеката за управљање својим синусима.
11 терапија које ће вам помоћи да управљате својим синусима
1. Ваш домаћи спреј за нос
Спрејеви за нос се дуго користе због своје ефикасности за лечење или барем привремено олакшање од проблема повезаних са синусима. Међутим, у таквим тренуцима када је свет у недостатку медицинских ресурса, можда ћете, а можда и не, пронаћи свој омиљени спреј за нос на полици најближе апотеке. Када лакоћа куповине постане проблем, има ли бољег начина да се изборите са тим него да свој дом претворите у апотеку! Прављење физиолошког спреја за нос „уради сам“ укључује свакодневне састојке које ћете наћи у кухињи. Требаће вам:
1/4 кашичице соде бикарбоне1/4 пинте воде1/4 кашичице солиКада добро промешате раствор, сипајте га у било коју од својих старих боца са спрејом за нос (постарајте се да их прво оперете и очистите) и спремни сте!
2. Нето пот
Коришћење нети потова је такође ефикасна алтернативна терапија за лечење хроничног синуса. Многи људи користе нети лонце за чишћење носа. Нети саксије су корисне када је реч о одржавању влажне слузокоже, а истовремено ослобађају од притиска нагомиланог у синусима. Ако не можете да пронађете нети лонце локално, не брините - могу се наћи на многе веб странице на мрежи ! Када купите свој нети пот, ево како можете да их користите:
Корак 1: Оперите руке.Корак 2: Напуните нети лонац стерилном водом.Корак 3: Нагните се преко лавабоа док гурате излив нети лонца у своју вишу ноздрву.Корак 4: Нагните главу у страну.Корак 5: Дишите на уста док сипате воду у ноздрву.Корак 6: Поновите овај процес са другом ноздрвом која је виша ноздрва (овај пут нагните супротну страну лица).Доживећете да када вода тече из једне ноздрве у другу, она избацује бактерије, полен и друге остатке.
3. Удисање паре
Коришћење паре за управљање и отклањање синуса практикује се вековима. То је једна од најпознатијих метода позната по својој ефикасности за олакшање од накупљања синуса. Једна од најбољих ствари у вези са удисањем паре је то што вам није потребна никаква фенси медицинска опрема – све што вам је потребно је велика чинија и чист пешкир. Сипајте мало стерилне воде у своју чинију и нагните се над њу тако да вам лице буде јасно изнад воде. Затим превуците пешкир преко главе и удишите пару пар минута док дишете кроз нос. То је тако лако!
катие павлицх брандон дарби
4. Акупресура
Извор: пинтерест.цом
Првобитно кинески лек, акупресура укључује примену притиска на одређене тачке тела како би се олакшало бол, нелагодност и болест. Иако наука не подржава нити пружа довољно доказа за ефикасност акупресуре, људи који су је пробали препоручују је другима. Штавише, многи водичи су доступни за људе који би радије практиковали акупресуру код куће, уместо да троше велику суму на посету професионалцу.
5. Хидратација
Здрав разум је да тело увек буде хидрирано, посебно када је неко у сталном болу или нелагодности. Вода делује као медијум за транспорт виталних телесних течности, укључујући крв у све делове тела. Када пијете више воде, осигуравате да се слузница синуса одржава влажном, што резултира ефикаснијим радом.
6. Примена топле крпе за прање
Ефекти синуса могу вас спречити да обављате свакодневне активности. Примена топлоте на захваћено подручје синуса помаже у „одцеђивању“ синуса из носа. Пронађите чисту крпу (или пешкир) и преклопите је до пола. Након што то урадите, ставите га око образа и моста носа на неколико минута.
добри разлози да некога волите
7. Удахните етерична уља
Етерична уља су одавно позната по својим терапеутским својствима када је у питању олакшање физичке нелагодности, болести и бола. Многи ОРЛ лекари широм света препоручују употребу етеричних уља за лечење синуситиса. Можете пробати ментол уље јер је надалеко познато по својој ефикасности у отварању носних канала. Ево малог водича за почетнике:
Корак 1: Сипајте неколико капи ментолног уља у посуду са врућом водом.Корак 2: Покријте главу сувим пешкиром или крпом.Корак 3: Лагано удахните пару смеше кроз нос.Корак 4: Наставите са процесом док не осетите отварање носног канала.Имајте на уму, међутим, да постоји мало научних доказа о ефикасности употребе етеричних уља у лечењу синуситиса. Међутим, многи људи и даље користе овај кућни лек. Нема штете у покушају, зар не? Можете наручити разна есенцијална уља на мрежи или тако што ћете их купити из прве руке тако што ћете посетити локалну продавницу здравља и лепоте.
8. Покушајте да користите биље
Коришћење лековитог биља је још један алтернативни метод терапије за лечење хроничног синуса. Употреба лековитог биља је дуго била повезана са снагом тела и лечењем болести. Један од производа везаних за биљке је Синупрет, који је мешавина пет биљака. Многе студије су спроведене о овој мешавини и све оне указују на њену ефикасност у пружању олакшања од синуса. Биље које је састављен Синупрет одлично помаже у разређивању слузи и помаже у њеном дренирању. Међутим, предлажемо да се обратите свом лекару пре него што испробате овај метод.
шта је хипи риба
9. Пробајте хомеопатске лекове
Одбаците уобичајене хемијски обрађене лекове за синусе без рецепта и уместо тога одлучите се за природнији метод лечења. Хомеопатски лекови се користе вековима и од тада није дошло до пада њихове потражње. Студија спроведена о ефикасности хомеопатских лекова показала је да су они значајно побољшали симптоме синуситиса. Посетите своју локалну апотеку за више информација у вези са хомеопатским лековима посебно направљеним за хроничне синусе. Међутим, ово је такође метода која захтева савет лекара. Препоручујемо вам да разговарате са својим лекаром пре него што размислите о хомеопатским лековима.
10. Вежбајте јогу
Извор: википедиа цоммонс
Јогу практикују милиони широм света, али да ли сте знали да она такође помаже у лечењу хроничног синуса? Потражите „Позу наслоњеног цобблера са подршком“ – ова метода је многима помогла да ефикасније управљају својим синусима. Штавише, осим јоге, многе друге вежбе које можете лако да радите код куће, надалеко су познате по томе што доносе привремено, ако не и трајно, олакшање од хроничног синуса.
11. Користите суплементе
Сачували смо последње место за ово јер бисте морали да спроведете опсежна истраживања да бисте сазнали да ли су суплементи у вези са синусима прикладни за ваше тело – плус, наравно, за ово бисте морали да се консултујете са својим лекаром или лекаром један такође. Било како, Ензим бромелаин додатак лако доступан где год да се налазите. То је комбинација различитих ензима из биљке ананас. Иако се продаје као додатак исхрани, може се користити и за лечење синуситиса јер се показало да је користан у лечењу симптома повезаних са синусима.
Повезани чланак: 12 суплемената које морате одмах да узмете да бисте ојачали свој имунитет 
Појачајте свој имунитет да бисте остали јаки док сте на друштвеној дистанци
Резиме
Познато је да нас синус чини лењим и летаргичним. Склони сте да се осећате раздражљиво и чак вам се не да разговарати. Међутим, ови алтернативни, природни кућни лекови су лаки као један-два-три – не захтевају отмјене процедуре, прегледе код лекара или милион долара. Једном када навикнете да се свакодневно бринете о свом синусу код куће, можда ћете чак успети да га се трајно решите. Битно је да се и ви психички припремите – верујте у процедуре које спроводите и половину своје нелагоде сте преузели на себе – остало препустите самој процедури!
