Сазнајте Свој Број Анђела
Бургери су укусни (у реду,стварно укусан). Наша једина говедина? Много је више посла са млевеним месом него обликовањем у пљескавице за шамарање на роштиљу.
Без обзира да ли користите немасну сорту или желите сочнију верзију са 30 посто масти, испробајте ове рецепте за неке озбиљно креативне начине за паковање протеина.
филмови са Миллицент Симмондс
1. Тацо зделе од слатког кромпира са резанцима
Иако се многе тацо посуде ослањају на сир како би јој додали укус и богатство, ова омогућава свежини меса и поврћа да говори сама за себе. Бонус: Без глутена!
2. Грчке ћуфте са цацики сосом
Ово није грчки мит - ћуфте могу бити тако брзе и овако доброг окуса! Земља је добро укусна зачинима, али оно што ове полпете заиста подиже на други ниво је освежавајући јогурт тзатзики пуњен краставцима за закуцавање.
3. Облози азијске салате
Хрскави, хрскави и здрави, ови укусни облози су препуни азијских укуса и спремни су за брзо окретање.
4. Чили Мац са једним лонцем
Мљевена јунетина појачава профил протеина и калијума иначе несразмерно тешке једе угљених хидрата. Зачињено кимом, паприком и чилијем у праху, ово су мак и сир са озбиљним умаком.
копиле џелат вики
5. Тајландска салата од говедине
Ову тајландску салату довољно је лако припремити за ужурбано радно време и довољно је укусна да је донесете до следећег залогаја. Зачињени сос од кикирикија упарен са хрскавом сламком прави је хит.
6. Домаћи помагач за хамбургере
Говеђи строган који не захтева крему од супе са конзервираним печуркама или киселе павлаке? Пријавите нас! Овај помоћник за хамбургере направљен од нуле, штеди вам време, чишћење и непотребне конзервансе.
7. Пуњени слатки кромпир Енцхилада
Кашиком додајте мешавину енцхиладе директно у куглице за супер једноставну вечеру упаковану у протеине.
како сами направити прање тела
8. 15-минутна здела квиноје и корејске говедине
Колико времена је потребно да се квиноја скува, порумене месо и пусти да упије окусе лаког соја-сезамовог соса. Са свим компонентама које се истовремено припремају, ово јело се трепће, што га чини савршеним за ужурбане радне дане.
9. Пуњена чорба од бибера
Ова млевена јунетина и сецкана вегетова супа је у основи пуњена паприка окренута наопако. Можда изгледа као пуно састојака, али ствар је у томе да их ставите у један лонац и пустите да се крчка. То је могуће, зар не?
10. Лази Гирл Лазање
Са само седам састојака, укључујући делимично обрану рикоту и немасну млевену говедину, ова лазагна без глупости загарантовано ће погодити место када будете жудили за топлом, сирастом, меснатом - и још увек хранљивом - удобношћу.
11. Сушени парадајз и биљна месна штруца
Сушени парадајз даје говедини много концентриранији укус у овом иначе правом месном штруцу. Они се чак користе у танкој глазури као алтернатива кечапу са нижим садржајем шећера. Звучи нам као вечера!
