Сазнајте Свој Број Анђела
Неки ће вам покушати рећи да сви сендвичи са доручком укључују сланину, јаје и сир. Дајемо вам дозволу да на такве људе баците најчвршћи сојин производ који можете наћи. Свакако, ако & рскуо; долазите да кући понесете сланину, вољени Б.Е.Ц. је згодан, заситан и надасве укусан. Али за нас вегане, придржавање овог стандарда значило би јести & хеллип; само & хеллип; хлеб.
Тони Леунг супруга
Не одустајте још увек од наде! Упркос томе у шта бисте веровали да сендвичи са доручком доручкују, постоји мноштво биљних опција када пожелите самми при изласку сунца. Препуни протеина и укуса, ови вегански сендвичи са доручком погађају место & хеллип; тако да не морате прибегавати прављењу тоста од авокадасвакијутро.
1. Пикантни поцрнели сендвич са сланутком
Ако вам ујутро треба нешто изван будилника да вас пробуди, овај пламени пржени сендвич са доручком са сланутком може вам помоћи. Бачено у паприку, коријандер, ким и наравно кајен, ова сламка од леблебија доноси врућину. Покрените га додавањем соса од хариссе или олакшајте ствари густом хумуса или индијске креме. Желите мало више протеина? Баци мало тофуа или млевеног сејтана.
2. Слани сендвич са доручком Темпех
Можда темпеха знате као тофунијег рођака тофу-а, али упакован са још више протеина и влакана, вероватно је још здравија и срдачнија опција. Мариниран у јавору, белом луку и димљеној паприки, пржена темпера на тави упија ове слане укусе попут сунђера, али остаје чврста и жвакаћа као нешто мало месније. Са само 15 минута потребног за припрему, ово је одлична опција за ужурбана јутра.
3. Балсамиц Берри Веган Гриллед Сир
Могуће је направити вегански сир са роштиља. А могуће га је појести и за доручак. Овај сендвич доказује да су - са мало балзамика за премошћавање сланог и слатког - веганска моцарела, свиленкасти спанаћ и свеже јагодичасто воће у великој мери направљени једни за друге.
4. Вегански багел и Лок
Лосос и крем сир су дефинитивно забрањени. Али са мало Ворцестерсхире соса, сојиног соса и течног дима, пржена исецкана шаргарепа поприма укус и облик наше (некадашње) омиљене рибе. Украсите своју погачу копром, капарима и веганским крем сиром и претварајте се да сте се вратили у свој омиљени деликатес.
5. Вегански сендвич Песто Цапресе
Овај сендвич са доручком задовољиће оне који не желите да сачекате време ручка да се нагомилају на песто. Одбаците сир за кремасти индијски орах и скроб од тапиоке & лдкуо; моксарела, & рдкуо; и напуните се слатким ромским парадајзом, свежим босиљком и мало лимуна. Иако волимо ову комбинацију на меканој ролат од чиабате, увек је можете бацити на кифлицу како би одговарала вашем јутарњем расположењу.
најбоља маска за лице против акни
6. Вегански сендвич за доручак са вафлима
Можда имате легго јаја, али немојте мислити да су вам дани вафла тек завршени. Овај рецепт је препун (безмесног) меса, попут веганске сланине, веге кафе смеђе смеше и сланог тофуа. Зато отпрашите гвожђе, узмите мало поврћа и веганског сира и направите вафљање!
7. Јамаицан Јерк Јацкфруит Цариббеан Блацк Беан Манго Врап
Вероватно сте прилично упознати са идејом воћа као дела здравог доручка, али шта кажете као замену за месо? Ако нисте упознали воће од кикирикија (познатог као свињско месо), пропустили сте. Овај рецепт комбинује слатки манго, зачињени црни пасуљ и жвакаво исецкано јацкфруит како би дао интензивно ароматичан и заситан буррито за доручак. Све заједно уваљајте у тортиљу, украсите цилантром и то је омот!
8. Вегански доручак Сендвич са багелом
ОК, ако вам заиста недостаје добар ол & рскуо; сланина јаје и сир, нећемо судити. Овај сендвич са врећицом за доручак подметан је хрскавој сланини од кромпира, веганском сиру и омлету од тофуа и леблебије од брашна од сланутка који нас враћа у наше месождерске дане.
9. Сендвич са француским тостом од кикирики путера, џема и банане
Овај француски сендвич са тостом оживљава све наше снове о доручку из детињства. Исеците банану; пукните путер од кикирикија и ваш омиљени џем; и накапајте топлим, домаћим веганским француским тостом. Овај прослављени ПБ&Ј је одлична опција за доручак за вас и ваше слатке зубе.
који је Сет Габел
10. Таган са веганским зачињеним умешаним доручком
Мислимо да тофу постаје своје најбоље кад се кајментира, крчка и зачињава. Ови такос за доручак препуни су ове слане гомиле, али најбољи део можда буде само домаћа каша од авокада од морске соли на врху. Послужите их на топлим кукурузним тортиљама са цилантром, салсом и мало Срирацхе.
11. Врхунски сендвич са веганским доручком
Пазите: Требаће вам или већа уста или пуно салвета да освојите овог момка. Напуњен густим, маринираним тофуом, кашом од авокада и сосом инспирисаним жуманцем, овај озбиљно високи сендвич одличан је за јутра када вам не смета да постанете мало неуредни.
