Сазнајте Свој Број Анђела
Уђите у теретану, једите добро, наспавајте се - ми већ знамо да су ови кораци неопходни за очување здравља, али одећа на нашим леђима може бити исто толико крива што се осећамо мање од звезданих. Од осипа на кожи до неусклађености кичме и рака до заразних болести, одећа може имати главни утицај на добробит.
Одећа и додаци
1. Танге и остали неменљиви производи
Добијамо да су ВПЛ-ови (то су видљиве линије гаћица) најгори. Али док проучавања на ту тему нису обилна , документи кажу танге може носити бактерије од задњих врата ка предњим, узрокујући инфекције и УТИ. Жене склоне овим инфекцијама можда желе заменити своје оскудне гаћице за нешто мало мање покретне. Тканине попут свиле и најлона такође може спречити одвођење влаге испод, узрокујући иритацију. Одлучите се за памук, уместо за здраве, срећне даме.
2. Синтетичке тканине
Не иду све синтетичке тканине право у & лдкуо; не & рдкуо; колона, али неки су прикладнији за кожу од других. Вештачке тканине - попут полиестера, најлона и спандекса - и вуна могу изазвати иритацију коже, познату као дерматитис Тканине за атопијски дерматитис. Масон, Р. Тхе Јоурнал оф Фамили Хеалтх Царе, 2008; 18 (2): 63-5 .. Иако је већина природних тканина и најлона прозрачна, свила и многа синтетика нису, а ношење их може довести до атлетског стопала или друге иритације или гљивице услед задржавања влаге. Проверите да ли на одећи на одећи има нешто неприродно и уклоните је ако изазива осип.
троструки пирсинг ноздрва
3. Тешке торбе
Носећи неједнако оптерећење може изазвати болове у леђима , али торбице нису једине торбе које су можда криве. Студије су показале да ранчеви који теже само 15-17 процената телесне тежине (што износи 18 килограма за особу од 120 килограма или 30 килограма за особу од 200 килограма) могу да изазову болове у леђима и неусклађеност кичме. Активност мишића трупа у различитим начинима ношења школских торби. Мотманс, Р.Р., Томлов, С., Виссерс, Д. Центар за истраживање ергономије производа, Катхолиеке Хогесцхоол Лимбург, Белгија. Ергономија, 2006. 10. фебруар; 49 (2): 127-38. Ношење руксака на рамену или на леђима, да ли је важно? Оптерећење изазвано функционалном сколиозом у & лдкуо; нормалној & рдкуо; млади предмети. Беттани-Салтиков, Ј., Варрен, Ј., Стамп, М. Сцхоол оф Хеалтх анд Социал Царе, Университи оф Теессиде, Вицториа Роад, Миддлесброугх, УК. Студије из здравствене технологије и информатике, 2008; 140: 221-4 .. Покушајте да олакшате оптерећење кад год је то могуће (да ли лаптоп заиста треба свакодневно да се вози тамо-амо?), Расподељивањем неке тежине на рукама или помоћу торбе за котрљање .
4. Накит
Те лепе куглице (или мужевни ланци и клинови) могу довести до развоја алергије на никал ако су направљени од метала који га садрже. Тхе најбољи начин да се избегне алергијске реакције - укључујући осип, свраб и црвенило - бирају хипоалергенски накит израђен од метала попут хируршког нерђајућег челика, титана, жутог злата од 18 карата и сребра.
5. Пиерцинг
То није само накит који може створити здравствене проблеме. Сам пирсинг такође може изазвати мноштво других здравствених проблема —Од келоида, узрокованих прекомерним растом ожиљног ткива, до болести које се преносе крвљу попут ХИВ-а и хепатитиса Б и Ц. Без обзира да ли се пиерцинг налази у ушним ресицама или на другим, скандалознијим локацијама, идите код угледног пиерцера са сертификатом здравственог одељења ( спискови су доступни на многим веб локацијама државне владе) за било који нови пиерцинг. Студије су такође откриле да број пиерцинга може допринети тежини алергијске реакције, па је вредно ограничити нове рупе након што се искуси реакција Улога боди пиерцинга у индукцији алергија на метал. Ехрлицх, А., Куцениц, М., Белсито, Д.В. Одељење за дерматологију, Медицински факултет Универзитета у Кансасу, Кансас Цити, КС. Амерички часопис за контактни дерматитис. 2001. септембар; 12 (3): 151-5 ..
Обућа
6. Јапанке
Немојте нас погрешно схватити, ми волимо своје флиппи дискете , али истраживање их је повезало са болним плантарним фасциитисом. Неки стручњаци такође кажу да би ношење јапанки без креме за сунчање могло чак довести до тога повећан ризик од рака коже . Добре вести? Када људи кратко носе јапанке (са кремом за сунчање) и замењују их свака три до четири месеца, истраживачи кажу да ове ципеле могу бити у реду.
7. Високе потпетице
Нема треперења вести да пете боле. Али студије су показале ношење штикла два инча или више дуже време (мислите да дневно девет до пет током две и више година) може проузроковати умор мишића, скраћивање мишића и затезање Ахилове тетиве Дуготрајна употреба ципела са високом потпетицом мења неуромеханику људског ходања . Цронин, Н.Ј., Барретт, Р.С., Царти, Ц.П., Университи оф Јиваскила. Часопис за примењену физиологију 2012. Епуб уочи штампања. Друга студија открила је да ходање у штиклама од 1 1/2 инча узрокује веће кретање костију на коленима него ходање босих ногу - истраживачи су сматрали да ово чак може објаснити зашто жене имају вишу учесталост остеоартритиса у коленима него мушкарци Ходање на високим потпетицама значајно мења активност мишића и динамику људског ходања. Симонсен, Е.Б., Свендсен, М.Б., Норреслет, А., ет ал. Одељење за неурознаност и фармакологију Института Панум, Универзитет у Копенхагену, Данска. Часопис за примењену биомеханику, 2011. август 26. Пете су такође могле да саботирајудржање тела, што доводи до болова у мишићимаи главобоље Ефекат позитивног нагиба пете на држање тела. Франклин, М.Е., Цхениер, Т.Ц., Браунингер, Л., ет ал. Одељење за физикалну терапију, Школа савезничких здравствених наука, Универзитет Источна Каролина, Греенвилле, НЦ. Часопис за ортопедску и спортску физикалну терапију, 1995. фебруар; 21 (2): 94-9 .. Студије нису откриле шта би било потребно да се преокрене штета од ношења високих потпетица, али смањивање њихове употребе и замена у потпорним становима могу помоћи . Могао бих и да носим пете на платформи, који постављају стопало под мало бољи угао (мада и даље није идеално решење).
8. Ципеле које не одговарају
Неприкладне ципеле могу бити криве за скоро сваку болест стопала. Лабави могу изазвати кукуруза и жуљева , док би преуске ципеле могле да изазову бунионс и урасли нокти на ногама , а да не помињемо болно отицање познато као метатарсалгија . Мењање ципела је довољно за лечење многих од ових проблема, али ако бол потраје, можда је време да посетите доктора.
9. Станови
Какви год да су фабрички, недостатак лучне потпоре у балетима (или у равним ципелама било које врсте, заиста) може створити пустош на ногама. До спречити плантарни фасциитис , подршка и облоге су подједнако неопходни. Срећом, носачи лука могу увуците се у већину стилова како би их учинили пријатнијим за ноге.
колико датума пре пољупца
Перите и носите
10. Хемијско чишћење
Тхе Центри за контролу и превенцију болести наводе смернице за хемијско чишћење радника који дају неку идеју колико је токсичан хемикалије за хемијско чишћење можда. Студије су откриле да могу бити токсичне за јетру, бубреге и нервни систем канцерогена Процена изложености перхлоретилену међу радницима у хемијском чишћењу. Солет, Д., Робинс, Т. Г., Сампаио, Ц. Програм заштите на раду, Школа за јавно здравље, Универзитет у Мичигену, Анн Арбор, Мичиген. Јоурнал оф Америцан Индустриал Хигиене Ассоциатион, 1990. октобар; 51 (10): 566-74 .. Најлакши начин да се смањити изложеност хемикалијама је мање хемијско чишћење (пажљиво проверите ознаке за негу и поново их носите између прања кад год је то могуће), а затим након чишћења пустите да се одећа прозрачи пре ношења или одлагања. Прелазак на зелено средство за чишћење такође може бити сигурнија опција.
11. Детерџент за веш
Подноси се највише жалби на детерџенте за веш у име животне средине , али стандардни детерџенти такође могу утицати на неке људе & рскуо; коже. Контактни дерматитис узроковане грубим сапунима и растварачима могу резултирати црвеним, сувим, сврбежним мрљама на кожи. Иако се неки свађају детерџенти могу бити токсични , тренутне студије само сугеришу да неки детерџенти могу да изазову иритацију - а не да су токсични Сигурност синтетичких зеолита који се користе у детерџентима. Фруијтиер-Поллотх, Ц. ЦАТС Цонсултантс ГмбХ, Токсикологија и предклинички послови, Графелфинг, Немачка. Арцхивес оф Токицологи, 2009. јануар; 83 (1): 23-35 .. Ипак, купци са осетљивом кожом (или срцем мајке природе) можда желе да размотре зеленије алтернативе .
Одећа која можда неће бити тако лоша
12. половна одећа
Било је забринутости још 2009. године да прописи који утичу на препродају половне одеће (тј. у штедљивим и консигнационим продавницама) сугеришу да она може да садржи штетне хемикалије. Влада је од тада разјаснила половна одећа је потпуно сигурна . ЦДЦ каже да људи редовним прањем могу смањити ризик од инфекције болестима попут ХИВ-а и МРСА. Дакле, ако сумњате, једноставно исперите клице након куповине половне одеће.
13. Уске фармерке или гаћице
Жири још увек није на овом. Документи кажу, чини се логично топлота из тела може наштетити сперми ако су тестиси преблизу, али студије заправо никада нису доказале ова теорија је истинита. Док не видимо контролисане студије, кажемо да се одлучите за било коју опцију која је удобнија, поготово јер би потенцијална штета била привремена. Ако се, међутим, трудите да затрудните, размислите о одећи која дечацима пружа простора за дисање. Природне тканине, попут памука , такође може помоћи тестисима да остану хладнији.
14. Грудњаци узрокују рак дојке
Тхе само студија коју су предложили веза између ношења грудњака и повећаног ризика од рака дојке била је погрешна и никада није објављена у часопису са рецензијом. Документи и организације против рака сложите се: Подржавање девојчица неће проузроковати рак.
