Сазнајте Свој Број Анђела
Ових дана желимо све ствари и желимо их сада. Али „више“ и „брзо“ нису увек пожељни избори. Понекад је добра идеја да мало поједноставите и смањите темпо. То се посебно односи на овај 21 Цроцк-Пот рецепт. Направљени од пет (или мање!) Састојака и сви захтевају одређени ниво стрпљења захваљујући споро куваној методи, савршени су примери и „мање је више“ и „добре ствари долазе онима који чекају“. Они су такође заиста напорни и заиста укусни, па је вредно брисања прашине са старог лонца и покушавања.
Доручак
1. Здрава шпорета за споро споро са 5 састојака Гранола
Са само 1/4 шоље меда и тона влакана у овој серији од осам порција, ова гранола се не само претвара да је здрава, као што то чине многи други рецепти - она је заправо толико добра за вас колико изгледа. Са само четири главна састојка, чак оставља мало простора за мешање по вашем избору; учините га још кориснијим додавањем ораха, кокосових пахуљица или незаслађеног сувог воћа.
2. Споро кувачки јагодичасти доручак Квиноја
Ако ћете избројати кашичицу цимета, тада овај рецепт технички садржи шест састојака, али претпостављамо да је то зачин који ће сваки љубитељ доручка ионако имати при руци. Са базом од квиноје, плус бананом и бобичастим воћем за мешање, ово је савршен баланс влакана, протеина и здравих угљених хидрата за улепшавање вашег дана.
3. Фриттата од спанаћа и печурака са спорим шпоретом
Ако се бринете да ће кување јаја током 2 сата постати гуменасто, ова фритаја треба да одмори ваше сумње. Полако штедњак некако тачно зна шта ради и сваки пут их доведе до пухастог савршенства. Баците поврће које вам је при руци, али овде коришћена класична комбинација спанаћа и печурки даје загарантовану укусност.
4. Цроцк-Пот јабука од јабуке са циметом од челика
Зашто чекати четири сата да се овсена каша скува у Цроцк-Пот-у када метода шпорета траје 10 минута? Прво, ниво кремастости који овас постиже у спорету је на другом нивоу. Осим тога, у случају овог рецепта, метода спорог кувања такође омогућава јабукама да се скувају и добију супер слатко, уливајући сваки залогај готово карамелизованим укусом. Потпуно је вредно додатног времена.
5. Пуњене паприке са доручком за споро кухање
Најбоље врсте рецепата су оне које изгледају много компликованије него што заиста јесу. Ове пуњене паприке спадају у ту категорију; са пет једноставних, али импресивних састојака - укључујући јаја, сир и млевену кобасицу - чине лепу презентацију и заситни оброк. Само ћете знати колико их је било лако направити.
6. Тепсија за француски тост за споро кухање
За викенд или празничну посластицу, ова француска тепсија је тост најбољи начин да забавите доручак на столу, а да се не морате рано пробудити. Састојци - који укључују хлеб од целог зрна за нешто додатних влакана - могу се бацати у споро штедњак претходне ноћи, јер рецепт захтева 4 сата хлађења унапред и 8 до 10 сати времена кувања.
ствари које момци кажу да ти уђу у панталоне
Супе и кари
7. Лагани бели пилећи чили од 5 састојака
Између пасуља и зачина и меса, традиционалном чилију је потребно пуно састојака да би добио дубину окуса. Ова поједностављена верзија заснована на пилетини одлучује се за салса верде купљен у продавници и мало млевеног кима да би се постигао исти ефекат са пола предмета и пола труда. Овде није потребно бескрајно мешање; само 6 до 8 сати у спором штедњаку и добро је кренути.
8. Сланина од сланине са 5 састојака и супа од сочива од празилука
Благост сочива и слаткоћа празилука савршен су контраст димљеним и сланим нотама сланине у овој немогуће лаганој супи. Са пуно сложених угљених хидрата и 23 грама протеина по порцији, то доказује да рецепти са сланином у њима такође могу бити потпуно здрави.
9. Јуха од сквоша од споре куваре
Слатка и слана, путер, а лагана ... маслац од буттернут-а толико се труди да вам не треба пуно додатних састојака да бисте га претворили у укусно јело. Овде се мало смрви са белим луком и луком пре него што се полако кува, а затим се умеша у свиленкасту или крупну (потпуно зависно од вас) супу.
10. Цроцк-пот шунка и супа од белог пасуља
За ову смешно лагану супу нема ничега уситњавања, што је чини савршеном ствари за кување када немате времена - или не знате како - за кување. Само баците шунку, лименку пасуља и зачинско биље у споро шпорет и пустите да делује магично како би донео утешне посуде богате протеинима у које се може копати.
цореи хаим слике
11. Лака супа од кромпира са крофнама
Овакве супе од кромпира обично садрже гомиле креме и глобусе путера, али ова успева да створи богат укус, а да не нападне ваше артерије. Павлака се лако може заменити за бадемово млеко како би рецепт постао потпуно без млечних производа, а баршунаста текстура долази углавном од једноставног мешања споро куваног кромпира и чорбе.
12. Тајландски жути кари са 5 састојака за споро кухање
Ако сте добили цурри пасту и кокосово млеко, заиста вам не треба превише других састојака да бисте саставили незабораван рецепт. Овде се класична пилетина и кромпир џезирају тајландским укусима да би се претворили у укусни кари који је савршен уз гомилу пиринча - редовну или карфиол.
13. Кари од кокосових рачића
Уз пуно шкампа и густу подлогу од кокосовог млека, овај рецепт одаје вибрацију богате супе са резанцима. Зачињено пастом од црвеног карија, такође има сложену арому која никада неће одати чињеницу да је то јело од пет састојака.
Главна јела
14. Слатки кромпир пуњен црним пасуљем од 5 састојака успореног шпорета
Слатки кромпир нежан за виљушке пуњен димљеном мешавином црног пасуља зачињеног парадајзом - ма, све се то заиста може догодити са само пет састојака и спорим шпоретом. Овај лаган, али импресиван оброк сам по себи има савршен укус, али ако си можете приуштити неколико додатних предмета, баците прелив или два - кришке авокада или хрпа грчког јогурта заиста га могу подићи на виши ниво.
15. Тацо пека са 5 састојака за споро успоравање
Неколико пречица купљених у продавници добро дође да бисте овај лаган и здрав оброк ставили на сто. Са слојевима тортиља, сосом од енцхиладе и исецканим сиром куваним у Инста вредну доброту, ови познати мексички укуси и текстура су чиста удобност.
100 ствари које треба радити са својим дечком
16. Пилетина са јабуковим јабуковачом са 5 састојака за споро успоравање
За лакшу алтернативу свињетини, покушајте да уместо тога користите класичне ароме јабуковаче за повучену пилетину. Месо, јабуке и лук постају невероватно мекани у спором шпорету, а воћни укуси су толико снажни да нећете веровати да у рецепту нема додатог шећера.
17. Здрава пилетина за споро кухање меденог белог лука
Пре него што се пилетина четири сата дружи у спорету, обложена је сосом од меда, соје и белог лука, који облаже месо и у њега улази током процеса кувања ради постизања максималног укуса. Слатко, слано и супер сочно, идеално је увртати у облоге салате, послужити на врху пиринча или бацити салате.
18. Усољена говедина и купус од 5 састојака
Будите сигурни да је Дан Светог Патрика у било које доба године са овим класичним рецептом за говедину и купус. Буквално је ствар смештања прса и поврћа у споро кувало - вечера не постаје лакша од тога.
19. Бели пасуљ и кобасица
Овај обилни оброк заиста користи ефикасност спорог шпорета тако што користи сушени бели пасуљ уместо конзервираног. Морају бити натопљени водом прексиноћ, али ванземаљски рустикалан додир се потпуно исплати.
20. Печење у лонцу за споро споро са 5 састојака
Свакако, овде ћете поред меса наћи уобичајену шаргарепу и кромпир, али ово није обично печење у лонцу. На врх се простире зачињени, паприкани рибани хрен, који даје толико додатног укуса да вам је потребно само мало соли и бибера да заокружите ствари.
21. Фајитас од 5 састојака са одложеним шпоретом
Неколико сецканих поврћа, лименка парадајза исечених на коцкице и мало зачина за фајиту све су вам потребне да бисте направили два килограма говедине спремне за уваљање у тортиље. Ако нисте супер строги у вези са пет састојака, слободно направите сопствени зачин за фајита код куће; у супротном, врста купљена у продавници неће наштетити.
