Сазнајте Свој Број Анђела
Већину времена када говоримо о „изласку“, то се уоквирује као једнократна ствар или се користи као покривач за идеју викања нашег идентитета с крова.
Али излазак је другачији за сваку особу, истина која може учинити процес сложенијим - или једноставнијим. Јер, када изађете под условима, не постоји „погрешан“ начин да се то уради.
Имајте на уму да се излазак не догађа само једном. Или може бити више људи међу различитим заједницама које бисте можда желели да кажете о свом идентитету, полу или оријентацији.
Илустрација Бриттани Енгланд
Такође можете открити неколико идентитета касније, како будете старили. Такође је у реду ако желите да изађете код пријатеља, али не и породице или породице, али испрва не на послу.
Ово искуство за неке људе може бити узбудљиво, а за друге нервозно, а добра вест је да никада не морате да пожурите.
је угаљ добар за вашу кожу
Као и многа друга искуства у учењу, и излазак је процес. Можда постоји кроз које ћете проћи , као што су самооткривање, откривање другима, социјализација са другим ЛГБТК + особама, позитивна самоидентификација, интеграција и прихватање и целоживотно путовање.
Неће нужно доћи тим редоследом, али такође не морате одмах ускочити у дубоки крај базена. Прочитајте како бисте пронашли свој одговор на све, од питања „Да ли је сигурно изаћи?“ на „Јесам ли спреман?“
Проведите неко време са самооткривањем
Излазак према себи може бити најмоћнији, најважнији део путовања, посебно зато што ће вам требати године да откријете који вам идентитет одговара.
Ово је део фазе самооткривања, где можете да експериментишете где сте, како желите да разговарате са другима, како се представљате свету и још много тога пре него што другима кажете.
Развијање самоприхватања може помоћи.
Ако осећате да још увек учите о себи, било да је то проналажење речи или заједница које вам се чине пре него што кажете било коме другом, то је више него у реду.
Одвојите мало времена да прочитате дело људи који су пред вама, седите сами са собом и постављајте тешка питања на која би можда требало дана да одговоре.
Понос и поверење у ваш идентитет могу бити добар показатељ
Можда желите да и људи са којима сте проводили време и који су сви Бисексуалци + знају да сте и ви. Или желите да излазите са неким новим и верујете да је под утиском да се другачије идентификујете.
Шта год да је, не постоји „лош“ разлог да изађете, под условом да није одмазда која ће изазвати бес или шок.
Такође не морате да изађете
Нисте мање лезбејка, куеер или трансродна особа ако не осећате потребу да обавестите свет.
Ово је ваше лично искуство и ради се о томе како желите да постојите у свету и како желите да вас други виде. Неизлазак не укида ваше искуство или вас чини мање од.
Када будете спремни, одлучите коме и када рећи
Ако имате ЛГБТК + пријатеље или породицу, поузданог ментора или терапеута, ово би могли бити најсигурнији људи којима ћете прво рећи и пружити вам неко прихватање и самопоуздање, као и савете за излазак другима.
На вама је и о томе коме ћете се најпре осећати да кажете, пре него што одаберете време и место које вам највише одговара.
Запамтите да вас нико не може присилити да изађете, а ако вам се чини да неће бити сигурно да им то кажете из било ког разлога, не морате.
Држите при руци сигурносне опције
Ако су људи за које размишљате да изађу раније говорили омаловажавајуће или штетне ствари о ЛГБТК + особама, отворено били хомофобични или трансфобични, важно је размислити да ли ћете бити сигурни да они то знају.
Такође је важно открити да ли би били отворени за промену језика, понашања и веровања. Ако нису или покажу доказе да би учествовали у дискриминацији или мржњи и штетним радњама, можда би било добро направити план безбедности пре него што изађу.
Ваш план може укључивати сазнање коме се можете обратити или где можете остати ако некако постане несигурно бити ту где јесте.
Пронађите сигурносне ресурсе на крају Приручник за излазак из пројекта Тревор.
Како измерити толеранцију људи којима говорите
Група или заједница коју кажете можда имају нека питања и то је у реду докле год поштују. Иако вам истраживања могу рећи неки идентитети могу доживети више одбацивања од других , како људи око вас реагују није засновано на статистици.
Да бисте проценили колико је неко толерантан или потврђује, можда ћете желети да обратите пажњу на његову реакцију када:
- поделите вест о некоме ко дели сличан идентитет
- користите одређени језик и како вас поштују или подржавају
- представљају хипотетичку ситуацију око промене идентитета
То се можда неће превести у аутентичну реакцију када им изађете, јер то није директна комуникација. Али ако се бринете за сигурност, то може бити добра метрика. Такође информише како би се могли понашати или подржавати вашу заједницу и друге који деле ваш идентитет у будућности.
Не дозволите да митови дефинишу ваше искуство изласка
Као што је поменуто, идеја да то морате учинити само једном је мит. Идеја да излазак није велика ствар или да је то највећа ствар на свету, или сви имају исто искуство, такође је нетачна.
Опет, то је јединствено искуство за све и не грешите како сте одлучили да то учините или не. Најважнији део излажења је радити под вашим условима, на начин који поштује ваше аутентично ја.
Интимно до дистанцирано: Различити начини изласка
Родитељима
Одлазак родитељима није мали подвиг. Биолошки, усвојени или старатељ - људи који су вас одгајали обично су људи које желите да вас највише прихвате, а у зависности од политике и личних ставова ваших родитеља може бити застрашујуће или стресно.
Размотрите њихове мисли, осећања и начине подршке (или не подршке) ЛГБТК + људима пре него што им изађете. Ако вам се чини сигурно, можете пронаћи време да седнете са њима или их позовете и реците им да имате нешто важно што желите да делите.
Пријатељима
Поред ваших родитеља, ваши пријатељи су практично изабрана породица - или могу бити. Ако имате пријатеље који су део заједнице или деле исти идентитет, размислите о томе да их прво контактирате.
Ако нису, размислите о томе како разговарају о ЛГБТК + особама, ако вам је нормално да разговарате с њима о другим важним стварима у вашем животу и колико су вам подржавали у прошлости.
Размислите и о томе да разговарате с њима лично, путем видео записа или телефонског позива, ако сте забринути због снимака екрана који лебде около и нисте спремни да то зна више људи.
Ужој породици
Када излазите из блиске породице, размислите о истим стварима као што бисте то радили са родитељима и пријатељима. Било би добро да имате при руци ресурсе који ће вам олакшати разговор или да затражите помоћ од брата или сестре или члана породице коме сте већ изашли.
Широкој породици (баке и деке, тетке / ујаци итд.)
Уместо да се фокусирате на реакцију ваше шире породице, фокусирајте се на то шта вам треба за понети да би разумели ваш идентитет и зашто желите да знају. На пример, да ли желите да користе праве заменице или да престану да роде вашег будућег партнера?
Затим се запитајте: Да ли ће поштовати ваше границе и жеље? Каква је вероватноћа да ће их делити са другим члановима породице? Ако нисте изричито рекли другима да могу да деле вести, ваша прича која излази је ваша да је испричате.
За радне колеге или вашег менаџера
Излазак на посао може бити потенцијално опасан, посебно ако на вашем радном месту не постоје заштитне мере. Средином 2020. године Врховни суд је забранио отпуштање због нечије сексуалне оријентације или родног идентитета . То не значи да не можете суочити се са дискриминацијом јер су ЛГБТК .
Да бисте проценили сигурност, проверите да ли на вашем радном месту постоји активна група ресурса запослених за ЛГБТК запослене. Ако постоје већ постојећи ЛГБТК + људи где радите, размислите о томе да их питате о њиховим искуствима када говоре о свом идентитету или породици.
Опет, не морате да се обраћате свима са којима радите. Излазак на посао често је део изражавања и синхронизације вашег јавног и приватног себе. Ако вам је пријатније што не излазите на посао, и то је у реду.
Излазак на друштвеним мрежама
Излазак на друштвеним мрежама може бити одличан начин за проналажење заједнице са колегама ЛГБТК + људима. Анкете Прикажи да ЛГБТ омладина својим пријатељима на мрежи пружа већу подршку у поређењу са младима који нису ЛГБТ. Проналажење ваше заједнице могло би вам помоћи да вежбате или се крећете у томе како да излазите другима.
Ако ћете изаћи на друштвеним мрежама, размислите о томе шта вам прија са светом који потенцијално зна, на временској траци која је можда ван ваше контроле. Такође узмите у обзир:
- који у твом животу већ зна
- ако су ваше име и приватни подаци приложени вашим профилима
- шта вам прија да људи на мрежи знају
Многи људи излазе на друштвене мреже пре него што изађу са људима у свом животу, али имајте на уму да су друштвени медији јавни, чак и ако технички имате приватни профил са ограничењима или ограничењима.
За сваку нову особу коју пустите да прати, можда ћете желети да поновите своје потребе. Обавестите их да у циљу поштовања ваше приватности не би требало да разговарају са људима о ономе што објављујете на мрежи.
Али увек постоји ризик да вас неко намерно или случајно проследи неком другом пре него што будете спремни.
Ако вас неко удаљи или подели ваш идентитет, везу или заменице без вашег пристанка, у реду је да осетите шта год осећате. Такође је у вашем праву да их подсетите да ваш идентитет није њихов о коме треба разговарати.
како да зауставите развод који не желите
Путем текста
Ако постоје реакције око којих се колебате или се борите да лично савршено срочите своје речи, обраћање некоме путем текста можда ће вам најбоље одговарати.
Ако будете могли да откуцате све и размислите шта говорите пре слања, можда ћете се осећати боље. Такође је мањи притисак да то изговорите наглас или одмах одговорите на питања. Ово вам такође омогућава да одложите телефон ако желите да удахнете анксиозност.
Преко видео позива
Видео позив је добар начин за лични разговор без боравка у истој соби. Помоћу видео записа можда ћете моћи да контролишете тон својих речи боље од текста, али такође узмите у обзир да се речи могу изгубити због проблема са сигналом.
Видео позиви су такође одличан начин да и даље видите изразе лица људи. За разлику од комуникације засноване на тексту, моћи ћете одмах да измерите језик и тон њиховог тела.
Ово је можда најбољи начин да се обратите широј породици или другима у животу са којима желите целовит разговор, али нисте спремни или не можете да их водите лично.
Путем е-маила
Добра ствар у вези са е-порукама је што их можете одједном послати многим људима. Ако само желите да отргнете фластер, можете да напишете е-поруку са вестима да сте трансродни или небинарни или да сте недавно открили да сте лезбејка и да их одједном пошаљете целој породици .
Али имајте на уму да неко можда неће видети вашу е-пошту или да неће одговорити, што може довести до више питања него одговора. Ако сматрате да вам треба одговор, имејл вам може створити већи стрес.
Ако вам није стало до њихове реакције или ако верујете да ће њихов одговор бити штетан, е-пошта је можда добар начин да безбедно изађете на даљину. Увек можете затражити од блиског пријатеља да вам прочита одговор.
Како изаћи, а да то не буде велика ствар
Можда бисте желели да изађете а да заправо ништа нисте рекли. Или пожели да људи од тога не направе велику ствар.
И то је у реду! Ако излазите са неким новим и желите да објавите пост или разговарате о томе да имате дечка или девојку без сваког најављивања, „Ја сам геј!“ или „Ја сам би!“, можете се само обратити свом партнеру на начин који потврђује ваш идентитет.
Такође можете почети да се облачите на нов начин који одступа од традиционалних родних улога или потврђује вашу трансверзност. Никада никоме не дугујете објашњење о свом идентитету и сасвим је у реду да суптилно изађете без да га викнете свету.
Осигурајте простор да почастите и своје емоције
Излазак може бити застрашујући у било ком добу. Ако сте млада особа која још увек израста у себе, имајући више идентитета, проналажење вршњака док тражите прихватање и заједницу може вам се свидјети као пуно посла.
Ако сте старији, овај процес такође може бити исти, уз додатак да излазак може потрајати веома дуге везе. Ови страхови су потпуно нормални. Оно што не би требало прихватити су људи који одлуче да поткопају вашу одлуку или идентитет у процесу.
Током овог стресног времена пронађите заједницу која ће вас подржати, прихватити и помоћи вам да напредујете. Можете започети:
- праћење ЛГБТК + страница на друштвеним мрежама, вести и писаца
- претражујући локални ЛГБТК центар у мрежи
- гледање ТикТок и ИоуТубе видео снимака које су људи из ЛГБТК заједнице направили говорећи о својим искуствима
Интернет заједнице могу бити огромни ресурси за прихватање, посебно проналажење људи који могу потврдити и повезати се са оним кроз шта пролазите или о чему размишљате.
Уобичајена питања за која бисте можда желели да се припремите:
- Колико дуго знате?
- Јеси ли сигуран?
- Шта ово значи?
- Како да те подржим?
- Постоје ли речи које бих требало и не бих требало да користим за вас?
- Које су ваше заменице?
Ако изјављујете о својој сексуалности, реакције могу да се разликују
Људи који изађу због тога да су бисексуалци могу се суочити са пуно питања о томе шта то значи или збуњености. Будите спремни да разговарате о стереотипима и како то само значи да волите људе више пола и да можда желите истражити те жеље.
Ако излазите као геј или лезбејка, људи би могли имати питања о томе с ким се сада забављате или шта то значи за ваш будући романтични живот.
Запамтите, нисте дужни да одговарате на питања која вам се не свиђају, а такође не морате ни да изаберете етикету. Можете једноставно рећи да нисте равни и да не подразумевате будуће партнерске заменице.
Ако излазите као трансродни или не-бинарни, можда ћете морати да припремите одговоре како бисте људима помогли да разумеју
Ако људи којима говорите још увек имају стереотипе о томе шта је транс или не-бинарно или уопште не знају, добро је бити спреман да дате дефиниције и објашњења како би људи могли да знају шта то значи за вас .
Можете рећи: „Много сам размишљао и истраживао свој идентитет, и схватио сам да сам _________. Ево шта то значи за мене. “ Тада им можете рећи који језик желите да се користи за вас, због чега вам је непријатно и које су ваше заменице ако су се промениле.
Будите стрпљиви док људи обрађују нове информације
Иако сте сатима или годинама провели смишљајући шта да кажете или одговорите на питања људи, биће неких тренутака када ће се други везати за језик.
За многе људе нико раније није излазио код њих. То би могло значити да се њихова тишина више односи на њих, као што је забринутост око тога како одговорити на поштовање и потврду.
ствари које свака девојка треба да зна о свом дечку
Дозволите им време да обраде ако им затреба, говорећи: „Ако вам је ово много, разумем, и не морамо сада о томе да разговарамо. Обавестите ме ако вам треба мало простора за обраду и тада можемо наћи времена да ускоро разговарамо више о томе. “
Шта ако особа којој сте рекли није реаговала позитивно?
Иако се нада да вас особа коју говорите прихвата и подржава, могуће је да искусите негативност или повредљиве реакције. Ако се то догоди, можете одлучити да ли желите да останете у тој ситуацији и разговарате с њима о томе или да одете.
Никада нисте обавезни да останете у окружењу у коме се због вас неко осећа несигурно. Ако је то телефонски или видео позив, можете рећи да сте завршили разговор о овоме сада и прекинили везу. Ако је текст, не морате да одговарате.
Без обзира на њихов одговор, знајте да заслужујете да се осећате виђеним, саслушаним и поштованим.
Сад сте изашли, шта се даље дешава?
Знајте да је ваш идентитет ваш властити и заслужујете да можете да контролишете свој излазак. То може значити изричито изјашњавање људи да ли се слажете с тим да разговарају о вашем идентитету или животу. Ако нисте, будите спремни са тачкама за разговор како бисте им помогли да знају које су ваше границе.
Реците људима да су ове информације јавне или приватне
Можете да кажете: „Желео сам да разговарам с вама о овоме, али још ми није пријатно што други људи знају, па вас молимо да о томе не разговарате ни са ким или да објављујете о томе.“ На пример, ако избегавате заменице које откривају, можете да затражите да користе само ваше име.
Нека људи у вашем животу знају шта вам треба у смислу емоционалне подршке
Људи који вас прихватају разликују се од емоционалне подршке и пружања људске везе која вам је потребна. У реду је тражити додатну подршку, попут честих пријава или праћења одређених догађаја.
Ако сте тек изашли и у животу нисте добили потврдну реакцију људи, обавестите их шта би за вас могло бити корисно и корисно. Можда су вам пријатељи пружили подршку, али нису посебно одушевљени и желели бисте више провере.
У том случају било би сасвим у реду да затражите забаву која излази.
Ако је ваша породица потврдила ваш идентитет, али вам од тада о томе више није говорила, обавестите их ако желите да водите веће разговоре о томе, желите ли да читају одређене књиге или чланке или гледају филмове или видео записе који су важни за да вас боље разумеју и буду ту за вас.
Како препознати изјаву „лажне подршке“:
Постоје неке лажно позитивне изјаве на које треба припазити. Ове изјаве могу изгледати као подршка, али на крају вас ипак срамоте због онога што јесте.
На пример, неко може рећи: „Није ме брига да ли си бисексуалац, то је у реду, само немој рећи никоме другом“ или „Није важно што сте транс, али можда је најбоље ако не не излазим другима. “
Као одговор на овакве реакције, добро је запамтити да сте одлучили да изађете јертибрига и важно вам је. Нико други не може бити задужен за ваше искуство.
Ако вам је пријатно да им кажете да њихов одговор не подржава или омаловажава, можете им то рећи или завршити разговор и напустити ситуацију. Излазак не значи да другој особи дугујете све одговоре.
Ваша временска линија за излазак је у потпуности ваша и не постоји „преспоро“ или „пребрзо“
Начини које одаберете да изађете људима у свом животу можда неће бити путеви којима ћете изаћи касније. Ово смо већ рекли, али увек је вредно поновити. Излазак није ствар „једно и готово“.
Пол и сексуалност су флуидни. Док читате и комуницирате са ЛГБТК заједницом, можда ћете открити нове ствари и људе који подстичу различите стране вас да заблистају.
У будућности ћете можда радити посао на којем ћете се осећати угодније и прихваћеније него што сте сада - а прича коју сте тада одлучили да испричате може се разликовати од садашње.
Ознаке се могу мењати и то је у реду, јер шта год да се деси у будућности не значи да је ваша прошлост погрешна или лаж. Људи расту и мењају се, а излазак је део овог пута раста.
Каква год да је ваша зона комфора, не заборавите да излазак није услов ни за кога. „Излазак“ је постао само неопходан када друштво угњетава људе . Данас је „ван“ део личног израза, који многим људима може бити лековит и неопходан.
Ово путовање такође може постати извор осећања поноса и прихватања. Сва ова осећања која помажу у сузбијању осећања угњетавања (мада не и самог угњетавања) чини излазак вредним .
Али ако то није права одлука за вас или има смисла само бити „ван“ неких људи у вашем животу, то је у реду. Имате право да будете у стању да задржите за себе било какав идентитет. Најважније је често научити да прихватате себе - а чак и то може бити путовање током целог живота.
