Сазнајте Свој Број Анђела
Наћи ћете отприлике бајлијунских (само мало претеривање) рецепата за тестенине на Греатисту, али данас своју љубав са резанцима премештамо на други континент. Од тајландског јастука до јакисобе до мисо рамена, земље попут Тајланда, Јапана и Кине (само да набројимо неке од њих) дале су свету нека од његових најквалитетнијих јела. Као бонус, већини рецепата за азијске резанце треба мање времена да се скува од италијанских сорти, тако да побеђујете и у укусима и у одељењима за припрему. Резанци са ових 29 рецепата - неки традиционални, неки не толико - и знаћете на шта мислимо.
Соба Ноодлес
1. Цилантро Лиме Цхицкен Соба Ноодле Бовлс
Бачени у прелив направљен од кима, чилија у праху и, наравно, пуно цилантра и креча, ови јарки и живахни резанци имају одређену чипотле вибрацију. Пилетина и пуно свежег поврћа се такође умешају, што ово чини лаким 30-минутним оброком.
2. Супер једноставни резанци од белог лука и шкампа
Соба резанци и шкампи брзо се кувају, па је ово савршен оброк за мешање када вам недостаје времена (иначе сваке вечери). Лагано обложен сусамовим уљем и једноставним састојцима као што су бели лук и ђумбир, подједнако је укусно служити вруће или расхлађено.
3. Суммери Соба резанци
Суммери је у праву. Мешани са спирализованим тиквицама, свежим кукурузом, нектаринама, авокадом и мангом, ови резанци са сосом сигурно знају како да прославе најбоље из топле сезоне. Такође су бачени у прелив који је довољно кремаст, а да није тежак, што ово чини савршеним освежавајућим ручком или вечером.
4. Жадни резанци
Овај рецепт се лако могао назвати „50 нијанси зелених резанаца“, али захваљујући хранљивим драгуљима попут едамамеа, брокуле, снежног грашка и шпарога у мешавини, „жад“ је прикладније име - и не говоримо о томе о жадовим јајима. Пошто се појављују соја и тофу, то је такође оброк богат протеинима, али без меса.
5. Шоље лососа Соба са јухом од ђумбира Мисо
Ова посуда с лососом за једну порцију (рецимо пет пута брза) управо је оно што је лекар наручио сваког дана када вам треба удобна храна која није пржена пилетина и вафли.
6. Делицата сквош и салата од резанци Кале Соба
Доказујући да соба добро функционише у било које годишње доба, ова салата садржи неке од омиљених јесењих производа уз резанце, а тахини дресинг све повезује. Цела комбинација чини убојити начин за уводјење хладнијег времена.
питања која треба поставити бившем за затварање
7. Зелена посуда са јогуртом од маслине и сезама
Јапанска и медитеранска дијета заузимају високо место на нутриционистичкој скали, тако да овај рецепт, мешајући типичне састојке обе кухиње, у основи побеђује у целој „здравој“ ствари. Резанци Соба прекривени су преливом од тахинија и биљака, а затим се прелију тиквицама, пињолима и маслинама; ово је фузија хране која је најукуснија.
8. Кремасти резанци од хељде
Резанци из собе могу бити деликатни, али се добро држе овог лаганог пестоса без млечних производа. Спирализоване тиквице прате праменове хељде, тако да ћете добити много више резанцета за свој новац.
Удон резанци
9. Кимчи Удон резанци са мешавином
Утврдите своје здравље црева на најукуснији начин икад уз ову жвакаву, зачињену, зачињену кимцхи помфрит. Довољно је укусно само бачено у сос надахнут Корејом, али топло препоручујемо да се на врх дода оно опционо меко кувано јаје за додатни протеин ... и екстра ном фактор.
10. Удон чорба од говеђег парадајза
Удон резанци у кремастој супи од парадајза можда вас двоструко узимају, али не куцајте док не пробате. Поготово што су ту говедина и сланина.
11. Здрава салата Удон Песто
Овај рецепт третира удон више као италијанску тестенину него азијске резанце, бацајући је у комбинацију поврћа, зачинског биља и орашастих плодова у примавера стилу. Авокадо и припремљени песто дају кремасти контраст, а за сиров подстицај, нутритивни квасац без млечних производа чини трик.
12. Супа од азијске говедине и удон резанца са спорим куваром
Комбинујте печено азијско надахнуће са удоном и добићете лудо обилну (и лагану) вечеру. Месо се током пола сата мека у шпорету, па све што треба да урадите је да резанце скувате одвојено, а одозго залопите говеђу месо с костију.
13. Салата од охлађених удон резанаца са преливом од васабија од авокада
Охлађени удон традиционално се једе са једноставним сосом за умакање, али ова салата спремна за лето обожава је поврћем и кремастим преливом на бази авокада. Са само пет главних састојака добијате потпуно ново јело са додатним укусом и влакнима.
странгер тхингс мак презиме
14. Једноделне посуде са кари резанцима од тиквица и тиквица
Од назива овог рецепта можете очекивати тајландски кари, али кокосова и црвена кари паста заправо више чине густи сос од супе, која савршено функционише са жвакаћим резанцима удон. Брзих 15 минута на шпорету и овај оброк је спреман за вашу биљку за лице.
15. Терииаки лосос са резанцима од удона
Ако се губите због укусног, али брзог оброка, овај 20-минутни рецепт је ваш одговор. Домаћи сос у стилу теријакија држи шећер под контролом маринаде од лососа, док исецкани црвени чили додаје ударац за добродошлицу дресингу којим се облажу резанци.
Пиринчани резанци
16. Кунг Пао Пилећа резанца
Можда изгледа као пуно састојака, али помнијим увидом видећете да се заиста ради о пуно истих компоненти које се користе више пута. Поред тога, много је лакше направити него што се чини: спреман за само 30 минута и даје неке прилично динамитне слатке и зачињене укусе.
17. Пиринчани резанци са брокулом и сланутком
Пиринчани резанци чине основу ове креације налик Буди, преливени брокулом, леблебијем и густином павлаке направљене од семена сунцокрета (да, заиста). Уз бригу о поврћу, угљеним хидратима, протеинима и здравим мастима, ово је супер укусан начин уноса макронутријената.
18. Веганска салата од пиринчаних резанци од тофуа
Са тонама свежег поврћа, свиленог тофуа и сосом направљеним од само неколико основних азијских састојака, ова салата за не-кухање састоји се од чистих и једноставних укуса. То не значи да је досадно - од крцкања производа до грозног прелива од соје и сирћета, освежавајуће је и потпуно задовољавајуће.
19. Пилећа мешавина са пиринчаним резанцима
Понекад вам је потребна само директна мешавина, а ова нуди одељења за укус, лакоћу и здравље. Без фенси зачина или метода припреме - само једноставна, укусна гомила пилетине, поврћа и пиринчаних резанаца.
20. Куглице са резанцима за резанце
Ако су стварне налепнице за лонце превелика мука, одлучите се да их једете на овај деконструисан начин. Пиринчани резанци и тамари уместо омота од вонтона и сојиног соса значе да овај рецепт не садржи глутен, али млевена свињетина, исецкан купус и мешавина јаја обезбеђују да још увек има укус потпуно попут пуњења кнедли.
21. 15-минутна веганска јапанска подлога
Уклањајући јаје, рибљи сос и шкампе, овај јастучић Тхаи користи тофу за протеине, а сок од лимете, чили пасту, путер од кикирикија и соју за укус укуса. Такође је спреман за само 15 минута, пружајући вам бржу алтернативу за понети.
22. Веганске резанце из Сингапура
У овом рецепту брза храна из југоисточне Азије нема меса и масти. Резанци из Сингапура чувено су преливени уљем, али ова верзија користи само две кашике, допуштајући да кари у праху, бели лук и креч заиста сјаје.
Рамен резанци
23. Хрскава азијска салата од рамен резанца
Знате онај хрскави пржени резанци у салати који се увек ставља на листе „не једите“? Овде је цела плоча у којој можете уживати свим срцем, јер су резанци од рамена печени уместо њих, бачени у једнако хрскаву мешавину мешавине купусове салате, бадема и едамамеа.
24. Тајландска пилетина Рамен
Тајландски кари може бити незгодно јело које се може реплицирати код куће ако немате аутентичне састојке. Овај рецепт користи пакете из паковања рамена за помоћ у зачинима, али уравнотежени су са кориснијим производима као што су лагано кокосово млеко, тоне поврћа и свежа цилантра.
Пол Бенкс Норман Ридус
25. 20-минутни рак од рачића Срирацха
Опћенито је познато да је рамен супа са резанцима робуснија од својих колега на бази собе или удон-а, али овај рецепт је изузетно укусан, чак и према тим стандардима. Али док се већина рецепата са раменом ослања на тешке свињске чорбе богате натријумом, овај зачини ђумбиром, белим луком и издашном шприца Срирацхом.
26. Рамен Ноодле Стир-Фри
Ово јело спречава ароматичне пакетиће који се обично испоручују са инстант раменом, али домаћи сос је смешно лако саставити, не захтевајући ништа више од мешања неколико основних азијских састојака. Сипајте га на гомилу пирјаног поврћа и убаците умућено јаје за мало протеина у мешавини без меса.
27. Брза Мисо Спанаћ Печурка Рамен
Ако волите жвакаћу текстуру резанца од рамена, али не волите често масне супе у којима долазе, идите на ову лакшу алтернативу. Уз вегетену чорбу и таман довољно мисо пасте за додавање најважнијег сланог додира, овај рецепт вам омогућава да поједете рамен и да га поједете.
28. Веган Рамен у јуху од индијског кокосовог ораха
Резанци можда нису уобичајени призор у индијској кухињи, али можда би и требали, с обзиром на то како добро делује рамен у овом кокосовом карију у јужноазијском стилу. Са кари листовима и коријандером који чине њихову чаролију, ово је вариво укусно и брзо се креће за само 20 минута.
29. Бриселски клиц и парадајз лук парадајз
Уместо да плива у својој типичној чорби, рамен је овде сотиран поврћем и мисо пастом за брзо и лако суво јело са резанцима. Комбинација парадајза и прокулице није нешто што ћете наћи на већини заједничких менија са раменом, али то је утолико већи разлог што је ово неопходно јело.
