Сазнајте Свој Број Анђела
Сваке јесени наше смочнице обложимо лименком по лименки каше од бундеве. Све намере имамо да максимално искористимо јесенску оставу, али недостаје нам креативности која је добро користи. А ТБХ било која пита коју покушамо да направимо неће се упоредити са бакином, па у чему је поента? Сада је време да размислите даље од пита, јер постоји бескрајно много начина да се искористи та скромна лименка. Од прилично уобичајених рецепата (као нпр рижото или тестенина ) до мање очекиваних (мартини од бундеве, неко?), у конзервибундеваје изненађујуће свестран производ препун витамина А, Ц, К и влакана. Проширимо вест: Бундева чини све укуснијим, па ево листе неконвенционалних начина да се она искористи тако да ваше конзерве не седе на вашим полицама док се следећа јесен не окрене.
Пиће
1. Коктел са ананасом од бундеве
Бундева има глатки, загревајући квалитет који се обично даје кремастијим јелима, али такође добро функционише и у овом слатком, цитрусном коктелу за којим ћете вероватно лети желети.
2. Протеински смути од бундеве
Набавите фењер уз помоћ овог смоотхие-а за изградњу мишића - савршен начин да завршите живахни тренинг на отвореном или да свој дан започнете са мало енергичног зачина.
3. Смоотхие од банане од бундеве
Досадио вам је исти стари смоотхие од јагода и банана? Омогућите јој јесен инспирисан овим супер лаким рецептом. Осим бундеве у конзерви, кладимо се да већ имате све састојке у својој кухињи.
4. Бундева-Ног шејк
Невероватан преокрет на празничном резу, ово је како започети децембарско јутро. Или ако је то касније током дана, слободно додајте рум, ракију или бурбон (или све три).
5. Чај од тикве Цхаи Латте
Шта би могло бити боље пијуцкати испред пуцкетавог камина? Овај рецепт без додатака једноставно додаје бундеву чај чају, али даје глаткоћу загревања због које ћете помислити да је „пријатан“ нови укус.
Грицкалице
6. Слани кифли од бундеве и жалфије
Слани кифли једноставно немају довољно игре, али ово је једноставан, укусан начин да их ставите на сто. Направљени од овса, маслиновог уља, зачинског биља и јабуковог сирћета, немају додатни шећер и грејаће вас изнутра.
7. Цроцк-Пот јабучно масло од бундеве
Ово је један од оних рецепата које ћете желети да ставите на све очи. Намажите га на кифла, палачинку или комад тоста, или будимо озбиљни ... само укопајте своју кашику у мешавину и орашајте.
најбољи ајлајнер отпоран на мрље за водену линију
8. Гранола шипке од меке бундеве
Ко је знао да бар са гранолом може толико да узбуди средином поподневне грицкалице? Препуне бундеве, цимета, орашастих плодова и зоби, ове плочице су много боље од свих које купујете у продавници.
9. Бундеве од бундеве
Ко каже да су кифлице само за уживање током викенда? Не и ми, посебно када су у пакету са печеном бундевом, брашном од пира, циметом и додиром меда. Овај амерички преокрет на британском резанцу савршен је додатак шољи чаја и доброј књизи.
10. Хумус од бундеве од белог пасуља
Рецепт за ово необично купање има само један корак: Баците све у процесор хране. Мешавина пасуља канелини, бундеве и пуно зачина ствара богат, блискоисточни укус, погодан за било које јело, од пита до прелива за салату, директно на прст.
Доручак
11. Здраве палачинке од бундеве
Без додавања шећера, ове богате палачинке здравија су опција за децу и одрасле. Такође се лепо слажу са воћем, јогуртом, маслацем од орашастих плодова - како хоћете. Не бисмо судили да ли сте и ви у тесто убацили мало чипса од тамне чоколаде.
12. Бундева јавор Гранола
Печење граноле мора бити један од најбољих начина да проведете јесење поподне. Сам мирис вреди труда, а кување велике количине за наредну недељу може учинити да се свако радује јутровом буђењу.
чаролија за разбијање пара
13. Цроцк-Пот бундева овсена каша
Постоји нешто чаробно у начину на који Цроцк-Потс чине здраву храну још укуснијом. Ставите све у спор штедњак пре него што кренете у кревет и пробудићете се од мириса угодног јесењег јутра који ће вам остати до поподнева.
14. Здраво зачињени јогурт од бундеве, гранола парфе
Припрема овог парфеа траје само 10 минута, а доручак чини као десерт. Препуно грчког јогурта, граноле, цимета и мушкатног орашчића, ово јело је толико једноставно и укусно да ће сигурно постати основно ... током целе године.
15. Тепсија за доручак са зачинима од бундеве Латте Куиноа
Име би могло звучати као игра Мад Либс, али овај доручак без глутена није шала. Беспрекорно мешајући окусе кокоса, пекана, јавора и ваниле, чини се да овај доручак не би био здрав (али заиста није!). Само будите сигурни да сте спремни да увежбате мало стрпљења док чекате да се скува у рерни.
16. Вафли од бундеве од целокупне пшенице
Тесто се може направити претходне ноћи, тако да овај укусни, хрскави доручак лако постаје јутарњи ослонац. Испробајте их преливене свежим бобицама и грчким јогуртом или великом капљицом чистог јаворовог сирупа.
Руке
17. Пљескавице од црног пасуља од бундеве
Бундева никада заправо није нашла дом између хлеба, али ове ће погачице променити начин на који размишљате о веге пљескавицама. Не заборавите да се сетите чилија у праху и кима да бисте ово јело погодили.
18. Месна штруца од бундеве са умаком од роштиља од бундеве
Двострука бундева значи двоструку забаву. Ова задимљена, укусна векна идеална је за прохладно јесење вече. ББК сос од бундеве додаје додатну димензију слано-слаткој динамици.
19. Кремаста бундева Алфредо Пенне Паста
Овај иновативни рецепт користи кокосово млеко као основу за „кремасти” сос (само додајте сир ако желите да буде потпуно вегански). Ако нисте расположени за тестенине, овај блогер каже да је и употреба квиноје одличног укуса.
20. Вегетарски пљескавице од тикве Цхипотле
За укусну паштету, испробајте ову задимљену мешавину која оживљава сосом Цхипотле и разбијеним авокадом. Ако немате глутен, покушајте да послужите хамбургер на гредици од поврћа или га згњечите да бисте направили вегету-бургер салату.
21. Кари од бундеве и козица
Бундева је синоним за јесен, прохладни поветарац и храну за Дан захвалности, али ово јело додаје необичну димензију наранџастом поврћу. Стави лименку у традиционални кари и упари је уз велику помоћ омиљених морских плодова.
како природно и трајно добити веће усне
Десерти
22. Сладолед од бундеве без млека
Ако сте веган или покушавате да избегнете млечне производе јер вам није тако пријатно на стомаку, свидеће вам се ова верзија сладоледа. У рецепту се користи кокосово млеко и орашасти плодови за богату кремастост, пакује се у једну шољу разбијених грахам крекера за додатну хрскавост.
23. Чоколадна бундева протеина
Глатка, декадентна и упакована у протеине, овај здрави десерт такође садржи шећер. Кокосово уље и бадемово млеко пружају масти за пуњење које овој посластици дају изузетно задовољавајућу конзистенцију.
24. Смрзнути јогурт од бундеве
Никада више нећете желети да купујете фро-ио на јесен ... само зато што то можете учинити толико бољим управо у својој кухињи. Овај рецепт шокира укус укуса додавањем домаћих комада коре од пите на врх ове хладне посластице. У реду, добро. Можда није потпуно без шећера, али човече, понекад једноставно не можете рећи не мало шећера у свом животу.
25. Мекани колачићи од бундеве (без глутена и вегански)
Печење ових укусних веганских колачића сјајан је начин да проведете јесење поподне. Мудро је, међутим, кухати у малим серијама - мало је превише лако појести читав плех.
26. Печене бундеве крафне
Постоји ли нешто слично паду од једења крофни са јабучним јабуковачем? Само напријед додајте додатно прашење цимета и шећера како бисте овај рецепт заиста усавршили до апсолутног савршенства.
27. Пудинг од тикве Цхиа
Спакујући трифекте протеина, влакана и омега-3, цхиа такође формира гњецави гел у комбинацији са течношћу. Због тога је савршен за прављење здравих пудинга, а ова варијација са укусом бундеве није изузетак.
28. Крема од бундеве
Бич добро. Јаја, тј. Затим их додајте у пире од бундеве, млеко и зачине и пеците док ваш богати, а опет здрави десерт не буде спреман за гутање.
За пса
29. Пастићи за псеће колаче од бундеве
Испоставило се да је пире од бундеве одличан начин за помоћ код пасјег затвора, а пооцхес ће волети ове јесенске колачиће. Зашто би Барк Руффало био једини који нема празничну посластицу? Само напред и уживајте у укусу и за себе.
