Сазнајте Свој Број Анђела
Ако су у вашој последњој серији ноћних термина биле тренерке и напајање кроз ДВР ред, вероватно је време да промените ствари (мада смо сви за лене вечери уједномускоро). Иако заједнички ритуали - попут поделе пенса у вашем омиљеном италијанском зглобу сваког петка - могу бити забавна традиција, истраживање показује да и везама треба новина.
Одржавање ствари свежим може повећати задовољство у вези и вратите оне & лдкуо; лептире & рдкуо; које смо сви имали првих неколико датума, истовремено преплављујући мозак допамином који се осећа добро Парови & рскуо; заједничко учешће у новим и узбудљивим активностима и искусан квалитет односа . Арон, А., Норман, ЦЦ., Арон, ЕН., Ет ал. Одељење за психологију, Државни универзитет у Њујорку, Стони Броок, НИ, часопис за личну и социјалну психологију, 2000; 78 (2): 273-84.
Најбољи део је што не морате гледати предалеко (или копати предубоко у новчаник) да бисте пронашли забавне и приступачне идеје за датум. Саставили смо листу од 30 предлога испод 30 УСД који ће загарантовано напунити забаву и романтику у вашем животу.
Крените напоље
1. Старгазе .
Упознајте се са космосом (погледајте овај приручник ако сте нови у астрономији) и крените напоље да видите ко прво може да уочи Северњачу и Велику медведу. Многе опсерваторије, паркови и локални колеџи такође нуде вечери јавног гледања уз вођене & лдкуо; туре са звездама & рдкуо; и дискусије.
Трошак : 0 *
2. Крените у бербу јабука .
Када је сезона права, притисните а локални воћњак јабука изабрати сноп јесени богате антиоксидантимасуперхрана. Постоји нешто освежавајуће у проводењу времена на отвореном и убирању сопствених локалних производа. Поред тога, плен је савршен за грицкање, додајући асавршено, или заједно умутити здраве посластице (хрскава јабука без глутена, било ко?).
Трошак : $$
3. Планирајте дан за једнократну камеру .
Уместо Инстаграмминг , одморите паметни телефон и купите камеру за једнократну употребу. То је савршен начин да сеископчајтеи даље снимајући забавне и незаборавне тренутке. Амбициозни и паметни међу нама чак могу и слике да претворе у бележницу коју ћете поклонити за празник или годишњицу.
Трошак : $$
4. Посетите фармера & рскуо; тржиште .
Извиђач напољесезонски производи, искористите свеже састојке, подржите локална предузећа и тачно сазнајте одакле долази ваша храна. Дођите рано за велике изборе или дођите сат времена пре него што добијете најбоље понуде. Кад се вратите кући, размутите малоздраве грицкалицеили аромантични оброк за двоје.
Трошак : $ - $$$
5. Крените на бувљу пијацу.
Издвајање разне робе која се продаје може бити савршен начин за постизање изузетно јефтине (и потребне) одеће и декорације куће. Ако је ишта друго, то је сигуран начин да се постигне подстицање ендорфинасмеје сепри погледу на оно што други покушавају да заложе & хеллип; некоме треба манекен?
Трошак : 0 - $$$
Бреак а зноја
6. Иди кајаком.
Дан проведите веслајући на најближој реци или језеру. Многи паркови нуде јефтине дневне најмове, па се лако опустите на води, уживајте у прелепим призорима исагорети мало калорија.
Трошак : $$ - $$$
7. Тренирајте за трку заједно .
Ударање о плочник дотренирати за трку, било да је то забавно 5КЦолор Рунили изазовни маратон, може вас двоје зближити и помоћи вам обојици да се сматрате одговорним за дане тренинга. Уз то, заједнички знојни зној може вам помоћи да имате среће у табаку: Једна анкета пронађени парови који заједно трче и то више.
Трошак : 0
8. Користите програм за дељење бицикла.
Идеја је започела у - где другде? - у Портланду, Орегон. Али сада су се покренули многи градовислични програмикоји људима омогућавају јефтино крстарење унајмљеним двоточкашима. Узмите неколико крстарица и истражите локалну сцену на неколико сати.
Трошак : $$
9. Крените у пешачење .
Данизлет на стазеје одличан начин да уживате у прелепим пејзажима, ћаскате и шуњате се у некој вежби док сте у томе. Плус, неколико сати у природи можеподстакните креативности смањити ниво кортизола. И нема потребе за тражењем планина - показало се да само шетња парком, окружена зеленилом, имасличне здравствене погодности.
Трошак : 0
10. Научите нови плес.
Да, тверкање је тренутно бес, али постоје и други начини за заједничко бугијање. Многи плесни студији, фитнес центри, па чак и теретане нуде мноштво могућности за плес, одсослекције и линијски плес у опцијама инспирисаним фитнесомБоква, Зумба се одвојила.
Трошак : $$
11. Испробајте нову класу фитнеса .
Увек сам желео да проверим кик бокс илиЦроссФитали сувише стидљив да иде соло? Урадите то са својим значајним другим. Многи студији нуде бесплатне уводне часове или попусте, тако да можете једни друге развеселити. Бонус: Вежбање са пријатељем може да вас инспирише гурај се јаче .
Трошак : $$
Једи и пи
15. Организујте кафић хоп .
Волимо добро пузање по пубу, али зашто не заменити ствари и пробати неколико шољица јоеа викендом ујутро? Мапирајте комбинацију омиљених и још увек неиспробаних кафића по граду и обавите тестирање укуса њихових најпопуларнијих избора, било да се ради о шољи тамног печења или сезонском латтеу. Поделите пића да не бисте имали превише кофеина. И даље ћете добити погодности - показује истраживањекафа може бити добра за вас, помажући да се избегне деменција и Алзхеимер-а.
Трошак : $$
16. Организујте фондуе вече.
Овај лонац истопљене доброте може се прилагодитизависник од сира илисладокусац. Било да је слатко са чоколадни фондуе или слано са неким Груиереом, нема потребе за куповином специјалног фондуе лонац : Многи рецепти се стављају у шерпу илиЦ.рок Пот, овако лако с & рскуо; више фондуе . Изаберите неке здраве сокове попут брокуле, карфиола и јагода како бисте повећали корист.
Трошак : $
Емили Блант вики
17. Направите сопствену дегустацију занатског пива .
Забавна чињеница: Многи локални барови нуде мање величине пива од осам унци, савршене за узорковање нових избора. Скочите око неколико места из суседства да бисте испробали свет лагера, стаса, алеја и ИПА-а и пробалинајздравија гомила.
Трошак : $$$
18. Одржавајте здравији колачић .
Свежи из рерне, умочени у млеко или измрвљени на врху сладоледа, колачићи су врхунски десерт за уживање. Изазовите једни друге да направите здравије верзије ове посластице - покушајте да направите & лскуо; емвеганили убацивање суперхране попутавокадо(обећавамо, они ће се свидјети!).
Трошак : $$
Остани код куће
19. Организујте ноћ игре .
Телепортујте се у средњу школу - минус апаратић и социјална неспретност - уз ноћ Баттлесхип-а, Цхецкерс-а или Јенга-е. Алкохол није обавезан (и мало се подстиче).
Трошак : 0 - $$
20. Водите инострано филмско вече (са преокретом) .
Уђите у међународни филм, али прескочите титлове. Уместо тога, покушајте да погодите шта се догађа само гледајући како се радња одвија (бонус поени за приповедање). Можда ће вам добро доћи онај час француског у средњој школи?
Трошак : $
двадесет један. Размените кућне масаже .
Сеанса опуштајућег рада је више него леп начин да се #третирате након стресне недеље у канцеларији или напорног тренинга. Студије су то открилемасаже могу смањити стрес, ублажавају бол и побољшавају расположење. Срећом, лако је створити скупи излет у спа са есенцијалним уљем по вашем избору ( лаванда је посебно смирујуће) и неколико упаљених свећа за подешавање расположења. Срећно гнетење!
Трошак : 0 - $
22. Погледајте филм без погона .
Није потребан аутомобил! Само изнајмите или усмерите нови филм на лаптоп и удобан у дворишту, парку или на крову. Не заборавите на здраве грицкалице попутмешавина стазаи кокице за грицкање.
Трошак : $
23. Играјте бармена .
Прескочите барове једно вече и играјте мајстора коктела код куће. Умутите сезонска пића попутјабуковача маргаритаили стари фаворити попут мојитос и борите се да видите ко прави најбоље пиће.
Трошак : $$$
Крените у истраживање
24. Откријте нови музеј .
Многа културна средишта нуде бесплатне дане или дане с попустом, тако да можете јефтино размислити о импресионизму или заронити у древни Египат. Власници картица Банк оф Америца такође могу да уживају бесплатан општи улаз у више од 150 музеја широм земље са Музеји о нама програм.
Трошак : 0 - $$
25. Понашајте се као туриста .
Кад неко време живите на једном месту, лако је заборавити све атракције које тамо маме људе. Посветите једно поподне провери знаменитости, паркова и других атракција које никада нисте видели. Стећи ћете нову перспективу и нову захвалност за оно што ваш родни град чини сјајним.
Трошак : $ - $$$
26. Добровољац заједно .
Посветите дан дапомажући другима, било да се ради о оброцима у локалној остави са храном, дружењу са старијим грађанима или чишћењу оближњег парка. Укључивање из неког разлога не користи само заједници; то је научно доказан начин за постизање главне оценеподстицај среће Чинећи добро чинећи добро. Веза између формалног волонтирања и здравља и среће који су пријавили сами . Боргонови, Ф. Лондонска школа економије. Друштвене науке и медицина, 2008; 66 (11): 2321-34 .. Трошак : 0
27. Пођите заједно на нови час.
Региструјте се заједно да бисте испробали нешто што никада раније нисте радили, на пример кување тајландске хране или зезање са веб дизајном. Сајтови попут Гроупон, Ливинг Социал,Гозба, иКулинацијануде тоне предавања јефтино. Плус, истраживања то показују учење нових вештина моћипојачати мозак.
Трошак : $ - $$$
28. Идите на тривиа нигхт.
Да ли је један од вас страствени обожавалац „Ухапшени развој“ или „Симпсонови“? Разметати се! Многи барови одржавају пријатељска такмичења која се фокусирају на одређени жанр или ТВ серију или само на поп културу уопште. Неки нуде чак и новчане награде.
Трошак : $ - $$
29. Присуствујте читању књига.
У локалним баровима и кафићима одржавају се читања која излажу романе, кратке приче, биографије и поезију. Дела која долазе могу чак представити аутора на предавању или у одговорима на питања после. Бонус поени ако налетите на неко дело из књижевне фантастике - истраживања показују да њихово читање заправо може помоћипобољшати социјалне вештине. Трошак : 0
30. Организујте лов на смеће.
Нека једна особа уреди трагове који вас воде по новом кварту или граду. Сајтови попут Залутале чизме обавите прљав посао уместо вас, уз унапред договорене задатке у 14 градова. Трошак : 0 - $$$
* Кључ цене (у доларима, приближно):
0: бесплатно
$: 1-10
$$: 11-20:
$$$: 21-30
Првобитно објављено у фебруару 2014. Ажурирано у јануару 2015.
