Сазнајте Свој Број Анђела
40 начина да сачувате свој брак и избегнете развод
Проблеми у браку као што су честе свађе, неверство и осећај растанка могу почети да се осећају као да се ништа не може учинити да се ваш брак не распадне. На срећу, постоји много ствари које можете учинити да ствари побољшате. Поделићемо са вама преко 40 начина на које можете да се прилагодите да сачувате свој брак и избегнете гадан развод.
1. Направите листу проблема о којима ћете разговарати
Записивање свих проблема у вашем браку може вам помоћи да покријете више основа
Објава коју дели Аманда Г (@амандаглифе) 6. октобра 2017. у 5:38 по ПДТ
У жару тренутка, може бити лако заборавити неке од тема о којима желите да разговарате. Прављење листе вам такође може помоћи да одлучите шта желите да кажете и најбољи начин да се изразите тако да дискусија буде конструктивна, а не да се претопи у љуту свађу. Запамтите да чак и ако се ствари осећају безнадежно, решавање проблема једног по једног може утрти пут ка чврстој вези.
2. Одвојите мало времена за себе
Ако одвојите време да се бринете о себи, то вас може довести до бољег начина размишљања да уложите рад на спасавање вашег брака
МООД - Цолоред Сунсет #Моодсвиинкс
Објава коју дели Исти дан ° Различито расположење (@моодсвиинкс) 16. октобра 2017. у 13:33 ПДТ
Можда ће вам помоћи да изађете на неко време или барем пронађете мирно место за усредсређивање када почнете да се осећате безнадежно. Идите на неко место за смирење или уђите у топлу купку и размислите шта желите и како желите да идете даље у погледу било каквих проблема или препрека у вашем браку. Чак иу жару тешких брачних проблема, брига о себи је и даље важна!
3. Будите искрени према себи о томе шта није у реду
Да бисте сачували своју везу, неопходна је отворена искреност.
Искреност је неопходна ако ћете ви и ваш партнер решити било који проблем. Замислите то као скривање ране од доктора. Ако не могу да виде пун обим проблема, онда не могу ефикасно да га реше. Ако ваш партнер не зна све што вас мучи, неће знати шта треба да се реши или у којој мери ће можда морати да оде да помогне да се то реши.
4. Изразите своју забринутост на конструктиван начин
Окривљавање или оптуживање вашег партнера може брзо изазвати љутњу
Објава коју дели Фиувик (@тхирдпотато) 8. октобра 2017. у 23:34 ПДТ
Будите отворени у вези са оним што осећате, али пазите да не кривите или да звучите као да не сносите никакву одговорност за било шта што би могло бити погрешно. У супротном, ваш партнер се може осећати нападнутим и постати одбрамбени, што би могло довести до свађе која би могла да оштети везу, а не да је спаси.
5. Научите да управљате бесом
Претерана љутња може значити пропаст за брак
Објава коју дели Бецки Буртон (@бецксбуртон) 16. октобра 2017. у 10:12 ПДТ
Природно је да се осећате љуто, али постоји разлика између изражавања беса на здрав начин и погрешног усмеравања беса који није проузроковао ваш партнер. Ако сте имали тежак дан, сасвим је у реду да нисте баш најбоље расположени и да свом партнеру дате до знања да сте љути, али немојте то да мучите.
6. Научите да управљате стресом
Стрес може непотребно погоршати осећај да се ствари распадају
Објава коју дели Терранце Мцбриде (@мцбриде.терранце) 16. октобра 2017. у 7:25 ПДТ
Стрес може да изазове кратак темперамент. Можда ћете се осећати исцрпљено, раздражљиво или безнадежно. Брига о себи у погледу стреса може учинити чуда за спас ваше везе. Ако то значи да вам треба неколико минута за себе да бисте се опустили, сасвим је у реду. Боље је да одвојите мало времена за себе за емоционалну негу него да се потенцијално обрушите на другу особу јер сте под стресом.
7. Запамтите да сте обоје само људи
Одбацивање нереалних очекивања једно од другог може вам помоћи да избегнете развод
#љубав #је #у #ваздуху #акварелслика #аквареле #загрљај #ВасхингтонДЦ #ВА #МД #ПА #цедарцрестцоллге
Објава коју дели Раван бинт Мухамед (@раван0911) 16. октобра 2017. у 13:53 ПДТ
Нико од вас није у стању да одмах реши све проблеме у вези, а од вас се не би требало очекивати. Важно је имати на уму да су људска бића погрешна створења и да се понекад могу понашати на мање него здрав начин. Немојте бити превише груби према себи или свом партнеру због малих грешака.
8. Отворите линије комуникације
Тајне могу бити токсичне за брак
Бити отворен и искрен са својим партнером је кључно за очување ваше везе и омогућавање изградње поверења. Најбоље је да избегавате да чувате тајне или да се понашате на сумњиве начине због којих би се ваш партнер могао осећати као да веза није сигурна, без обзира да ли су тајне мале или на нивоу неверства. Поверење је од суштинског значаја да се веза не распадне.
9. Поново се усредсредите као тим
Рад заједно, а не једни против других, може учинити чуда како би спречио да се ваш брак распадне.
Срећан рођендан @ноах.еубанкс Пријатељи попут тебе су драгоцени и мало их је! #иоулифтмеуп
Објава коју дели Лена (@лена_коро) 28. августа 2017. у 23:59 ПДТ
Бити у браку значи да си део тима. Ово се може лако заборавити када постоје проблеми у браку и неко од вас почне да се осећа као да сте на супротним странама. Циљ је да обојица радите на спасавању везе, јер су потребне две особе посвећене том циљу да би се одржао на површини. Ако се једна страна не потруди, ствари могу брзо да се распадну.
10. Доносите одлуке заједно
Велике једностране одлуке могу брзо довести до развода
Објава коју дели Цреативе Соул Цоммуницатионс (@цреативе_соул_цоммуницатионс) 16. октобра 2017. у 16:03 ПДТ
Једнострано доношење великих одлука може послати поруку вашем партнеру да вас није брига шта мисле или како се осећају. Ако доносите одлуку о нечему што ће утицати на оба члана у вези, онда је најбоље да обоје поделите свој допринос и заједно донесете ту одлуку.
11. Одлучите шта вам је важно као пару
Познавање ваших приоритета као пара може вам помоћи да кренете у правом смеру
Објава коју дели Звање (@лавоцатионпхотограпхи) 16. октобра 2017. у 16:07 ПДТ
Различити парови могу гледати на ствари мало другачије, на пример, један пар може одлучити да је поверење најважнија ствар у вези, док други могу мислити да је то искреност. Један пар можда жели децу, а други не. Важно је да се као пар сложите око тога шта су вам важне. У супротном, ствари могу остати неизречене и претпостављене, остављајући једну страну да касније открије да постоје велике разлике.
12. Одвојите време једно за друго
Уштедите мало времена да се редовно повезујете
Када имате заузет распоред, може бити лако да се усредсредите на обављање задатака и да верујете да ће на крају дана ваш партнер бити ту. Овакво размишљање може довести до тога да вашег партнера узмете здраво за готово, чак и ако то не желите. Побрините се да с времена на време станете, пошаљите им поруку или паузирајте за разговор који им даје до знања да вам много значе.
13. Поставите вечери за изласке
Планирајте време посебно да будете заједно и да се забавите
Вечери за састанке су одличан начин да проведете мало времена са својим партнером. Једно вече у недељи или тако нешто, пошаљите децу код дадиље и одвојите време да заједно радите ствари у којима уживате. Ово може укључивати фину вечеру, гледање филма или чак допуштање вашим дивљим странама да изгубе у спаваћој соби. Мало времена заиста може много помоћи да се ваша веза не распадне.
14. Запамтите важност интимности
Проводити доста времена заједно је важно за одржавање вашег брака у добром здрављу
Интимност је оно што вам омогућава да се заиста повежете као пар, и на емоционалном и на физичком нивоу. Без тога, веза може лако почети да се осећа безнадежно. Ако једна страна не добије интимност коју желе, то такође може довести до неверства. Лако је заборавити да интимност захтева напор, посебно касније у браку и када сте усред жонглирања послова, деце и других обавеза.
15. Запамтите шта волите једно код другог
Заљубио си се с разлогом
Објава коју дели Мазити (@тхецуддлингсите) 16. октобра 2017. у 11:28 ПДТ
Сећате се оних дана када нисте могли да престанете да мислите на своју другу особу јер сте били толико заљубљени у њих? Шта је то код њих навело да се тако осећате? Помаже да запамтите квалитете које обожавате у свом партнеру како бисте их могли у потпуности ценити.
16. Научите како да разрешите свађе на здрав начин
Потпуно решавање свађа може вам помоћи да спречите да осећате да је комуникација између вас безнадежна
Објава коју дели Бевон Воод (@иамбеввоод) 29. септембра 2017. у 22:32 ПДТ
Може бити лако бити ухваћен у исте расправе изнова и изнова, говорећи исте ствари и не можете да их решите. Ово није продуктиван начин руковања стварима. У великој мери може помоћи да научите како да се смирите и доведете свађу до потпуног закључка тако да се може одбацити и да вас двоје можете заједно да идете напред уместо да дозволите да огорченост расте.
17. Не скривајте се иза хумора или сарказма
Спустите своје зидове и доживите своје емоције у потпуности
∆ #рањивост у вашој #вези ∆ • #парови #партнери #љубавници #везе #циљеви везе
Објава коју дели Др Дана Ц Авеи МС МА ДБХ ЛМФТ (@фулфиллментцоунселинг) 18. октобра 2017. у 18:09 ПДТ
Неки појединци могу да се боре са отвореним по питању својих емоција и могу користити хумор или сарказам како не би морали да деле искрену истину. Ово обично долази из страха да ћете бити рањиви или да ћете бити виђени као слаби. Запамтите да емоције нису слабост, оне су унутрашња истина сваке особе и важно је да их отворено поделите.
18. Зауставите све послове
Неверство може нанети велику штету браку
Објава коју дели (@релатионсхипсандотхертхингс) 5. марта 2017. у 11:51 ПСТ
Афере, било емоционалне или физичке, могу бити дубоко штетне за везу. Ако су једна или обе стране везе ушле у неверство, али желе да напредују заједно, онда те додатне људе треба пустити. Не можете очекивати да ће веза трајати тамо где једна особа тражи некога ван брака ради утехе или задовољства.
19. Излечите све зависности
Прво потражите помоћ у зависности од зависности
Објава коју дели Ј Е С С И Ц А. (@јесс.тхе.бегиннинг) 16. октобра 2017. у 16:42 ПДТ
Зависности такође могу бити проблематичне у браку, без обзира на то о каквој се врсти зависности ради. Ако једна особа у браку пати од зависности, важно је да је у стању да се излечи од ње пре него што се може предузети даљи рад на спасавању саме везе.
20. Обратите пажњу на енергију коју шаљете свом значајном другом
Настојте да понудите позитивну енергију што је више могуће
Може бити лако бити кратак са својом другом другом ако имате лош дан или не желите да разговарате ако се не осећате друштвено. Постоји много емоција које могу да преплаве и утичу на начин на који разговарате са партнером или се понашате са њим. Важно је да будете свесни како се понашате према њима како им не бисте слали негативну енергију на начин на који не заслужују.
21. Научите нове начине да се изразите
Вежбајте здраве методе комуникације
Објава коју дели Анмарие Реед, ЛЦСВ (@маинекидстхерапист) 9. августа 2017. у 12:44 ПДТ
Ово може бити посебно тешко за оне који су на свом путу или се не осећају пријатно да отворе своја осећања. Понекад је потребно извршити промене како би аргументи могли да донесу здраве закључке. Некима може бити од помоћи да науче како да се изразе без окривљавања или оптуживања друге особе.
22. Смислите нове начине да покажете једно другом да вам је стало
Чак и мали напори могу имати много значења
Објава коју дели Касандра (@цассандра.кербин) 17. октобра 2017. у 03:29 ПДТ
Постоји много малих ствари које можете да урадите да покажете свом значајном другом шта вам значе. Не мора увек да буде велика, скупа изложба са цвећем и накитом. Можете послати брзу поруку у којој им кажете да их волите или им оставите белешку да их подсетите да вам је стало. Ове мале ствари могу увелико помоћи у спасавању вашег брака.
23. Гледајте једни на друге као на једнаке
Односите се једни према другима са поштењем и поштовањем
Нема користи од тога да будете снисходљиви према својој ближој особи, чак и ако мислите да постоје одређене теме које они можда не разумеју тако добро као ви. Обоје сте различити и доносите јединствене снаге и слабости у брак. Третирање једни према другима као према једнакима помаже да учврстите своју позицију као тима.
24. Имајте границе
Претерано грубо понашање може довести до пада привлачности
СРЕ мора укључити важност #сагласности и #граничних односа
Објава коју дели Ванесса Рогерс (@ванесса_рогерс) 17. новембра 2016. у 10:40 ПСТ
Једном када сте у браку, може бити лако да се опустите. У извесној мери, то је добра ствар. Међутим, ако та удобност постане недостатак граница, то може постати проблем. Неке личне активности је боље држати релативно одвојене јер понекад могу довести до тога да једна страна изгуби привлачност за другу.
25. Пусти мале ствари
Сви праве мале грешке
Објава коју дели Царство љубавника (@ловерсемпиреоффициал) 17. октобра 2017. у 12:06 ПДТ
Понекад фрустрације могу да нарасту из мањих проблема као што је потреба да покупите прљаву одећу свог партнера или можда неко од вас често заборави да угаси светло када изађе из куће. Ове врсте ствари су мале непријатности у великој шеми ствари. Сви имамо навике које су мање него пожељне и важно је запамтити да прљаве чарапе на поду нису вредне да изазову велики поремећај или да потенцијално потпуно изгубе особу.
26. Будите захвални
Уравнотежите добро и лоше
Реци ово свом мужу данас. #волисвогмужа #цени га #брак усредсређен на Бога #фаитхблоггер
Објава коју дели Јоиоус ат Хоме - Ангела Тилер (@јоиоусатхоме) 17. августа 2017. у 12:30 ПДТ
Иако може бити лако ухватити се у све што није у реду у браку, важно је запамтити шта је исправно. Свет и ваша веза нису црно-бели. Сасвим је у реду да имате притужбе са својим партнером, али такође водите рачуна да их одмерите у односу на добре ствари у браку.
27. Водите рачуна о друштвеним преференцијама једни других
Запамтите да не уживају сви у истој количини социјализације
Неки људи уживају у дружењу и желе да често проводе време са пријатељима и породицом, док други више воле да проводе већину свог времена у мирном простору читајући књигу или уживајући у другим мирним активностима сами. Нема ништа лоше у преференцијама било које особе, и важно је имати на уму да ако сте ви друштвенији, а ваш партнер није, нема ништа лоше у томе што желе да проведу време сами. Обавезно узмите у обзир преференције вашег партнера када правите планове.
28. Будите свесни сваког потенцијално увредљивог понашања
Немојте остати у насилној вези
Једна важна ствар на коју треба пазити је било какво насилно понашање. Ово може бити физичко или емоционално злостављање, и топло се препоручује да барем потражите савет ако осећате да је ваш партнер насилан. Понекад је можда важније спасити себе него спасити брак.
29. Разумевање било ког питања испод површине
Имајте стрпљења са условима који могу утицати на вашег партнера
Објава коју дели тумблр инспирисане слике❧ (@тумблр.фасххион) 17. октобра 2017. у 10:50 ПДТ
Све више откривамо менталне болести које могу да изазову проблеме како људима, тако и њиховим партнерима. Док неке од ових болести могу бити токсичне, друге као што су анксиозност и депресија често захтевају само мало више стрпљења и разумевања. Стрпљење и разумевање не само да могу помоћи у очувању везе, већ и побољшати квалитет живота вашег партнера.
30. Знајте када да се охладите
Одмор вам може помоћи да стекнете перспективу
Аргументи се могу загрејати. Нормално је да се емоције напрежу када се ви и ваша друга друга особа снажно не слажу, али може бити лако да те емоције наведу једног или обоје да кажете ствари због којих ћете касније пожалити. Понекад је најбоље да се на неко време одвојите од дискусије како бисте се обоје смирили пре него што се вратите на њу.
31. Будите стрпљиви са границама једног другог
Не терајте их да раде ствари због којих им је непријатно
Објава коју дели Рае Дунн на продају (@раедунналлдаи) 17. октобра 2017. у 9:18 ПДТ
Различити људи имају различите границе у зависности од искустава која су имали у животу. То значи да би се ваш партнер могао осећати узнемирено и непријатно због нечега што вам се чини сасвим нормалним. Важно је бити стрпљив са таквим ограничењима.
32. Договорите се како поступати са децом и/или кућним љубимцима
Имајте план који вам омогућава да поделите једнаку одговорност
Објава коју дели Тата_Брада (@уроспилиповиц) 17. октобра 2017. у 11:31 ПДТ
Пре него што имате децу или кућне љубимце заједно, добра је идеја да разговарате о врстама правила за које сматрате да су неопходна и како да се позабавите правилима која су прекршена. Идеја је да стојимо као уједињени фронт, а не да се један родитељ сматра превише строгим, а други „забаван“ родитељ. Оваква динамика може изазвати љутњу у многим везама. Ако сте већ упали у ову динамику, још увек можете сачувати везу радећи заједно на подели одговорности.
33. Поштујте једни друге
Уздржите се од прозивања, окривљавања или другог непристојног понашања, чак и ако сте у свађи
Објава коју дели Имох Ассангха (@имохтионал) 17. октобра 2017. у 6:35 по ПДТ
Ово не значи само да разговарате једни с другима с поштовањем, већ и да знате када да одустанете. Ако додирнете свог партнера на начин који не цени или покуша да започне секс када то не жели, а он каже не, важно је то поштовати и престати. У супротном, можете ризиковати да се ваш партнер осећа несигурно.
34. Добијте саветовање
Нема ништа лоше у тражењу помоћи
Ако ви и ваш партнер водите борбу која се не може решити, нема ништа лоше у тражењу малог упутства. Саветник може помоћи да вас двоје водите у правцу ка спасавању везе.
35. Не тражите проблеме
Стварање већих проблема од минималних може учинити ваш однос веома тешким
Кућни ред #наггинг #сигн #валларт #вордс #хоместилери #индовнцити
Објава коју дели Лиса Невман Параторе (@хоместилери) 21. септембра 2017. у 12:35 ПДТ
Приговарање и приговарање могу створити напетост и сукоб у вези тамо где то није требало да буде. Ако осећате да нешто није у реду, боље је да седнете и водите потпуну дискусију о томе шта вас мучи, уместо да бирате мање проблеме за које ћете се ухватити.
36. Не затварај се
Ваш партнер не може помоћи ако му не дозволите
Објава коју дели Мисслоллијолли (@мисслоллијолли) 25. октобра 2016. у 15:23 ПДТ
Искључивање вашег партнера може довести до тога да се они осећају као да нисте вољни да радите са њим да поправите ситуацију, или се могу осећати непожељним. Затварање себе може брзо довести до распада везе. Чак и ако је тешко, важно је да покушате да поделите своја осећања и да партнеру дате до знања да их не замрзавате у потпуности.
37. Научите да слушате једни друге
Слушање онога што имају да кажу показује им да вам је стало
#Репост @стеинбергдравсцартоонс ・・・ Све везе су компромис. #цртани филм #везе
Објава коју дели Гина Сенариги (@ловецоацхгина) 17. октобра 2017. у 05:15 ПДТ
Не искључујте своју значајну другу особу, чак и ако нисте тренутно заинтересовани за оно о чему причају. Због тога се осећају као да вам нису важни. Вежбајте активно слушање и дајте им до знања да је оно што имају да кажу битно.
38. Заинтересујте се
Подржите партнера тако што ћете му показати да вам је стало до његових интереса
Објава коју дели Лиме Спидер Цосплаи (@лимеспидерпр) 15. октобра 2017. у 07:52 ПДТ
Уз слушање, постављајте питања. Будите активни члан разговора. Ваш партнер дели ствари са вама јер жели да знате о њиховим мислима, осећањима и шта се дешава у њиховом животу. Заинтересујте се.
39. Не дозволите другима да вам сметају
Мишљења других не диктирају ваш однос
Објава коју дели Бедјумп Цомицс (@бедјумпцомицс) 8. јуна 2017. у 3:27 по ПДТ
С времена на време можемо имати чланове породице који из неког разлога одлуче да им се не свиђа наша друга друга особа. Понекад за то постоје добри разлози, али има и оних који ову одлуку доносе самовољно. Не дозволите да вам њихова мишљења говоре како да се осећате према свом партнеру, то је ваш избор да сами одлучите.
40. Запамтите да је ово особа са којом сте изабрали да проведете свој живот
Не дозволите да вам њихова важност лако измиче
'У једном пољупцу ћеш знати све што нисам рекао.' Пабло Неруда
Објава коју дели Слика Сунца. (@фотосунце_веддингс) 17. октобра 2017. у 06:43 ПДТ
да ли ће бити трећег састанка
Изабрали сте ову особу, што значи да вам је у неком тренутку довољно значила да сте желели да проведете живот са њом. Иако су можда мањкави, они нису зликовци који желе да вам униште живот. Ваша друга друга особа је само човек, и то човек којег сте одабрали од свих осталих на Земљи, што значи да ситуација није безнадежна. Потрудите се да одржите свој брак здравим уместо да одлучите да су ствари претешке да бисте покушали да га сачувате.
Закључак
Било да је то због недостатка времена проведеног заједно или неверства, увек је на располагању помоћ и ствари које обоје можете покушати да бисте сачували свој брак. Ако радите заједно на решавању проблема на здрав начин и научите како да ефикасно радите као тим, бићете на добром путу ка здравом браку. Срећно!
