Сазнајте Свој Број Анђела
Акне су срање
Објава коју дели Медицал Медиум (@медицалмедиум) 6. априла 2018. у 7:22 ПДТ
Сви који се боре са акнама, било да се ради о болној цистичној варијанти или само повременом избијању, знају како оне могу убити ваше расположење и бацити облак чак и на најсјајнији дан. Може бити депресивно када испробате сваки третман - од тоника и маски без рецепта до крема против акни које се издају на рецепт - а ваша кожа још увек није чиста. Гледајући у огледало, не видите себе, само видите своје акне. Док тражите решење, вероватно сте прочитали да оно што једете и пијете може бити фактор у изазивању акни. Сматра се да је кривац посебно масна и слатка храна. Али оно што можда не знате је да постоје и храна и пића за која се показало да смањују појаву акни. Једна од оних корисних суперхрана је зелени чај. Наставите да читате да бисте сазнали како то може помоћи на вашем путу да очистите кожу без акни.
Зелени чај: више од укусног напитка
Објава коју дели Енцха Органиц Матцха (@миенцха) 10. априла 2018. у 12:02 ПДТ
Можда тренутно имате зелени чај у свом ормарићу или сте га можда пијуцкали уз храну у азијском ресторану. Оно што вероватно нисте схватили је да ово лагано, пријатно пиће има својства која се боре против акни међу мноштвом других здравствених предности. Вековима се зелени чај користио у источњачким традицијама као све од омиљеног свакодневног напитка до еликсира лепоте и лечења. На Западу, студије почињу да показују да постоје добри разлози за здраву репутацију зеленог чаја. Испоставило се да испијање зеленог чаја може помоћи у свему, од губитка тежине до кардиоваскуларних болести, као и код стања коже попут акни. Пошто је један од других фактора који доприносе настанку акни, посебно цистичних акни, стрес, бонус је то што је опуштање уз шољицу зеленог чаја такође умирујућа активност. Дакле, док откривамо науку која стоји иза ових бројних предности чаја, имајмо на уму речи Чијама Потока: „Дођи, хајде да попијемо мало чаја и наставимо да причамо о срећним стварима.“
како знати да ли је твоја девојка психопата
Борите се против акни на два фронта
Једна од сјајних ствари у вези са зеленим чајем као третманом за акне је да је свестран. Можете добити користи у борби против акни не само ако пијете чај, већ и ако га користите споља. Скувани зелени чај и кесице чаја могу се нанети директно на кожу да би се смириле цистичне или друге акне, смањило црвенило и затегле поре. Такође можете купити или направити разне тонере, креме и маске које укључују зелени чај и дизајниране су да помогну у лечењу акни. Проверите на етикети производа против акни екстракте зеленог чаја када сте у пролазу за негу коже у вашој локалној продавници или погледајте на мрежи да бисте пронашли рецепте за домаће креме против акни од зеленог чаја и друге третмане. Да бисте тачно знали како ови производи делују да бисте се решили акни, као и унутрашње користи зеленог чаја када га пијете, погледајте доле да бисте сазнали пет главних предности зеленог чаја за кожу у борби против акни:
Број један: зелени чај балансира хормоне одговорне за акне
Објава коју дели РоданФиелдс_Левис (@роданфиелдс_левис) 10. априла 2018. у 12:18 ПДТ
Многи људи са акнама знају да хормони играју велику улогу у учесталости и озбиљности избијања. Нарочито, чини се, код цистичних акни. Због тога се акне често први пут појављују у тинејџерским годинама, када хормони пубертета дивљају. То такође објашњава зашто многи сматрају да им акне постају све боље и горе током месечног циклуса. Хормони имају тенденцију да прате исти циклус, при чему се нивои повећавају и спуштају током једног месеца. Зелени чај помаже у равнотежи хормона који изазивају акне као што је тестостерон. Пијење зеленог чаја повећава број молекула у вашем телу који се везују за ове хормоне, чинећи их неактивним. Мање активних хормона значи мање хормоналних акни и чистију кожу. Још боље, смањење ових хормона такође смањује ризик од одређених карцинома - тако да ћете изгледати боље и живети здравије.
Број два: зелени чај смањује упалу
Објава коју дели Бироуен / Оцха но Бироуен (@греентеа_бироуен) 11. априла 2018. у 06:29 ПДТ
Упала је термин и стање које у последње време добија велику пажњу. То је имуни одговор који доводи до врућине, црвенила и отока различитих делова тела, а може изазвати много здравствених проблема када измакне контроли. Топлота, црвенило и оток звуче ужасно као избијање акни, зар не? Студије су показале да људи са акнама често имају повећан ниво упале. Једна од ефикасних метода за смањење упале је антиоксиданси — једињења која се налазе у многим намирницама, а која се боре против упале на ћелијском нивоу. Зелени чај је веома богат антиоксидансима, посебно веома моћним антиоксидансом ЕГЦГ. Показало се да је и до 100 пута јачи од витамина Ц и Е, па је захваљујући њему испијање само пола шољице зеленог чаја еквивалентно једењу неколико комада свежег воћа. Пијење зеленог чаја је, дакле, један од најлакших и најефикаснијих начина да се борите против упале уз помоћ високе дозе антиоксиданата и искористите предности у борби против акни које следе. Поред тога што вам помажу код акни, постоји низ других здравих нуспојава антиоксиданата зеленог чаја, укључујући заштиту од кардиоваскуларних болести и рака. Употреба производа од зеленог чаја директно на кожи може имати смирујући ефекат и на црвенило и упалу самих акни.
Број три: зелени чај сече уље које изазива акне
Масна кожа је борба за многе људе са акнама. Превише уља може зачепити поре и погоршати појаву акни, а поред тога што ће ваше лице учинити сјајнијим, већим болом. Али многи састојци уобичајених маски, крема и тоника су груби и превише исушују кожу, што такође може погоршати акне. Тешко је пронаћи средину, али зелени чај може помоћи. Себум је уље коже које, иако је корисно у правим количинама, може изазвати акне када тело производи превише. Један од узрока вишка производње себума је висок ниво хормона. Као што је раније поменуто, зелени чај може смањити ефекат ових хормона, а самим тим и производњу себума и избијање акни. Предности зеленог чаја у уклањању акни смањењем уља могу ићи још даље. Имати мање масну кожу значи да ћете морати да користите мање шминке и хемикалија да бисте сакрили или уклонили то уље, тако да ће ваша кожа имати мање ствари на себи које би потенцијално могле изазвати још више акни. Осим тога, то ће учинити да се ујутро припремите много лакше!
Број четири: зелени чај регулише шећер у крви
Када људи размишљају о шећеру у крви, ум обично прелази на стања попут дијабетеса или мисли о исхрани и губитку тежине. Акне нису нешто што изгледа као да би било повезано. Али што више учите о томе како тело функционише, више схватате да је све повезано са свим осталим. А то укључује ваше акне и ниво шећера у крви. Испоставило се да људи са акнама имају тенденцију да буду отпорни на инсулин. То значи да њихова тела не апсорбују и не користе ефикасно шећере, тако да се на крају накупља у крви, узрокујући висок шећер у крви. Поред великих ствари као што је дијабетес типа 2, инсулинска резистенција такође може допринети већој производњи себума у кожи и већој упали - ствари које смо већ научили могу довести до зачепљених пора и повећања акни. Зелени чај, као што смо већ приметили, помаже код сваког од ових симптома инсулинске резистенције појединачно. Али то није једини начин на који помаже особама које пате од акни. У више студија, показало се да компоненте зеленог чаја, укључујући супер антиоксидант ЕГЦГ, смањују инсулинску резистенцију код људи који га конзумирају. То је још један моћнији разлог да људи са акнама сипају још једну шољицу чаја!
Број пет: зелени чај поправља штету од сунца
најбољи начин да покријете штуцавицуОбјава коју дели Хеатхер Давн (@вилдвоод_хеатхер) 11. априла 2018. у 06:25 ПДТ
Сунчева светлост, иако вам може дати леп тен, притом много штети вашој кожи. Због тога дерматолози препоручују да увек носите крему за сунчање, посебно на лицу. Али већина нас је ишла без тога у прошлости, а вероватно ће то учинити поново у будућности. То значи да сви морамо да се боримо са оштећењем од сунца, а та штета може допринети избијању акни поред озбиљнијих проблема као што је рак коже. Полифеноли у зеленом чају могу заправо да поправе ДНК која је оштећена излагањем УВ (сунцу). То је прилично импресивно! Такође стимулише ваш имуни систем, тако да ћелије које су превише оштећене да би се поправиле могу бити елиминисане пре него што би могле да мутирају у нешто потенцијално опасно. Бољи имуни систем је такође добра вест за оне који пате од акни, јер ће ваше тело такође бити у стању да одбије бактерије које изазивају акне у вашим порама. Ово није изговор да прескочите крему за сунчање. Поред избегавања директне сунчеве светлости, ношење креме са високим СПФ је најбоља заштита од рака коже и других стања. Испијање зеленог чаја не може преокренути сву штету узроковану УВ зрацима, али може помоћи да се надокнади време када сте заборавни.
Бонус: хидратација за утапање акни
Објава коју дели Лило Аск-Хенриксен (@хонеиандроотс) 11. априла 2018. у 06:41 ПДТ
То је ваших пет главних разлога да додате зелени чај у свој арсенал против акни. Али ако нисте потпуно уверени, или желите само мало вишка шлага на торту, можемо додати још једну ствар на листу: ако редовно пијете зелени чај, постаћете сигурни да ће ваше тело је правилно хидриран. Добра хидратација је неопходна за здравље ваше коже, као и остатка вашег тела. И што је ваша кожа здравија, мања је вероватноћа да ћете имати избијање акни. Наша тела су око 60% воде - она чини више од половине нас! То значи да је то витални део нашег живота и морамо се побринути да се равнотежа одржава тако што ћемо надокнадити воду коју изгубимо. Зашто не бисте одржали ту равнотежу у исто време када и уживали у предностима зеленог чаја, како у борби против акни, тако и као здравије тело? То је сјајна ситуација у којој сви добијају.
Савети и трикови за зелени чај
Објава коју дели Вицториа Роад Цхаи Цо. (@вицториароадцхаицо) 11. априла 2018. у 06:35 ПДТ
Дакле, сада знате доста о томе зашто користити зелени чај за лечење акни, хајде да уђемо дубље у то како. Узимање кутије кесица зеленог чаја у вашој локалној продавници и кување шољице с времена на време је добар почетак, али вам неће дати најбоље резултате у борби против акни. Прво што треба узети у обзир је да, када су у питању елементи који утичу на акне, нису сви зелени чајеви исти. Чај који се налази у картонским кутијама у продавници далеко је од свежег, захваљујући старости и паковању, а то утиче на ниво антиоксиданса, али и на укус. Ако желите зелени чај са пуном снагом у борби против акни (и немате среће да живите у Јапану), покушајте да погледате продавницу здраве хране или специјализовану продавницу чаја. Потражите зелени чај који се пакује у кесице од фолије, које чувају свежину и квалитет. И ако можете, пронађите чај који је недавно убран и упакован. Следеће разматрање је припрема. Што дуже кувате зелени чај и што топлију воду користите, то ћете добити веће нивое ЕГЦГ и других антиоксиданата. То је одлично за ваше акне, али ако одете предалеко, неће бити тако лепо за ваше чуло укуса јер ће чај бити јак и горак. За добру равнотежу, користите воду која је мало испод кључања и кухајте чај 2-3 минута (или пратите упутства на паковању за који год чај да купите). Можете подесити према вашим личним жељама. Запамтите: нећете добити ниједну од предности ако нема довољно добар укус да бисте га могли попити! Говорећи о пијењу—о којој количини зеленог чаја говоримо да би се направила приметна разлика у избијању акни? Очигледно је да ће резултати варирати у зависности од ствари попут врсте чаја и појединца који га пије, али добро место за почетак је шоља или две дневно. Ако након неког времена не видите никакве промене, покушајте да повећате унос. Али реч мудрима: зелени чај садржи кофеин (иако мање од кафе или црног чаја), тако да вероватно није добра идеја да га пијете прекасно у току дана. Одличан начин да добијете своје две шољице дневно је да то буде ваш напитак уз доручак и ручак – можда врућ ујутро и леден поподне да бисте га помешали. Узимање уз храну такође ће помоћи људима који могу да доживе мучнину ако пију зелени чај на празан стомак.
Споља
значења кинеских чариОбјава коју дели Јулие Даниел (@пдкретровеган) 31. марта 2018. у 17:06 ПДТ
Када је у питању коришћење зеленог чаја за спољне третмане коже, постоје десетине производа за акне без рецепта које можете купити у продавницама и на мрежи који га садрже. Ако желите да потражите природнији, уради сам производ, испробајте један од следећих рецепата за зелени чај или брзо претражите веб за више идеја. За маску од зеленог чаја: исеците неколико коришћених кесица чаја или користите садржај цедиљке ако користите чај од лабавих листова. Помешајте влажне листове чаја са мало меда и лимуновог сока да бисте направили пасту (и повећали потенцију у борби против акни) и распоредите је на чисту кожу, концентришући се на Т-зону или подручја цистичних избијања. Опустите се 5 до 10 минута, а затим исперите топлом водом. Ваша кожа ће бити глатка и свежа! За тоник за лице од зеленог чаја: скувајте екстра јак чај користећи кипућу воду и оставите га да одстоји најмање 5-10 минута – пошто нисмо забринути за укус, можемо ићи на максималну екстракцију антиоксиданса. Овај нежни тоник се може користити ујутру и увече након чишћења лица да смањи поре и смањи масноћу која изазива акне. Све додатне количине треба чувати у фрижидеру ради свежине. Можете експериментисати са додавањем других састојака за борбу против акни у ове рецепте или додати зелени чај у маску, тоник или средство за чишћење које већ волите. Постоје бескрајне могућности, па прилагодите по потреби док не пронађете оне које вам најбоље одговарају.
Стави чајник!
Објава коју дели Линн Ресцигно (@линнресцигно) 8. априла 2018. у 17:01 ПДТ
Уз предности које се крећу од смањене упале и производње уља до уравнотежених хормона, бољег нивоа шећера у крви и поправљених УВ оштећења, зелени чај је моћно средство у борби против акни, било да имате посла са тинејџерском, одраслом или цистичном сортом. Као бонус, то ће вам такође донети боље здравље у процесу. Без обзира да ли користите кесице, чај од лишћа или матцха прах, и да ли га пијете или стављате у своје маске и креме, ово је једна суперхрана која се може користити на дневној бази, како изнутра тако и споља. Врућ или леден, ароматизован или обичан, ту је укусна шоља зеленог чаја који ће одговарати свима. Па шта чекате? Време је да се кува.
