Сазнајте Свој Број Анђела
Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију.Ево нашег процеса.
Подигните руку ако сте знали да постоји више врста цимета. Било ко?
Изненађујуће је да у породици цимета постоји више од 300 врста. Али један од њих, цејлонски цимет, издваја се од осталих.
Цејлонски цимет је један од најтраженијих цимета у свету и можда заиста има неке легитимне здравствене бенефиције.
Шта је цејлонски цимет?
Цејлонски цимет - научна именаЦиннамомум зеиланицумилиЦ. тачно- потиче са цејлонског дрвета цимета, пореклом из Шри Ланке.
Цимет, зачин, прави се од унутрашње коре дрвета. Они укусни штапићи цимета које познајемо и волимо заправо су комади коре обријани са дрвета у увојке. Млевени цимет је, наравно, унутрашња кора која је млевена у прах.
Многи људи сматрају да је цејлонски цимет квалитетнији од осталих цимета. Има суптилнији, слађи укус и понекад се назива „правим циметом“. Уз њега долази и већа цена која се поклапа.
ринко кикуцхи аге
За разлику од других врста цимета, на Цејлону се умањују кумарини (у основи непостојећи) - ароматично једињење које се налази у другим врстама цимета и које може бити опасно у високим нивоима. Ово чини Цејлон а сигурнији избор ако планирате да допуните циметом.
Молимо вас 10 цц цц: Благодати цејлонског цимета
Цејлонски цимет може имати неке здравствене користи, али нажалост докази су прилично ограничени. Већина тога долази из испитивања епрувета и животиња, па га треба узимати са огромном резервом.
Боља контрола шећера у крви
Нека ограничена истраживања на животињама и епруветама сугеришу да цејлонски цимет може побољшати контролу шећера у крви.
Поред тога, постоје неки докази код људи који подржавају употребу цимета као лечење дијабетеса . Узимање 1 до 6 грама дневно може помоћи у управљању нивоом шећера у крви заједно са другим лековима, али свакако су потребни јачи докази.
Побољшани холестерол
Према студије на животињама , Цејлонски цимет може имати благотворно дејство на здравље срца смањењем ЛДЛ (лошег) холестерола и повећањем ХДЛ (доброг) холестерола.
Ово је добитна опција за смањење ризика од срчаних болести, али нажалост, није поновљено код људи.
Смањен крвни притисак
Студија на једној животињи такође је показала да цејлонски цимет може смањити крвни притисак , а пронађена су и нека краткорочна људска испитивања благотворно дејство цимета и на крвни притисак.
Али опет, потребно је више истраживања пре него што заиста схватимо како цејлонски цимет утиче на крвни притисак.
да ли је он моја сродна душа
Садржај антиоксиданса
Цимет може да делује као антиоксиданс , стабилизујући нестабилне слободне радикале који се временом накупљају у телу, узрокујући упале и повећавајући ризик од хроничне болести.
Антиоксиданти могу неутралисати слободне радикале и помоћи у спречавању или преусмеравању ћелијске штете коју они узрокују.
У једној студији на људима, цејлонски цимет повећан ниво антиоксиданата и побољшали друге маркере активности слободних радикала.
Антимикробна активност
Студије епрувета то показују есенцијално уље цимета може убити неке штетне бактерије, гљивице, па чак и паразите.
Проблем испитивања епрувета је тај што обично укључују уливање узорака високо концентрованим дозама једињења које се проучава. На жалост, то не можемо у стварном свету, па је тешко рећи да ли би цејлонски цимет имао исти ефекат у реалнијем окружењу.
(Такође, немојте пити есенцијално уље цимета или га стављати на кожу. Хоће повредити .)
Где да се дочепате неких
Цејлонски цимет можда нећете моћи пронаћи у прехрамбеној продавници, али доступан је на мрежи и у већини специјалних намирница.
Можете купити Цејлон штапићи цимета , млевени цејлонски цимет , или капсуле .
Иако ће капсуле вероватно бити најлакши начин да се редовно узима велика количина цејлонског цимета, искрено, нема довољно истраживања која би подржала узимање великих доза или дугорочну употребу.
Шта год да одаберете, само нам обећајте да нећете изазивати цимет.
На крају, али не најмање важно, нежељени ефекти и ризици употребе цејлонског цимета
Цејлонски цимет је прилично сигуран ако га користите у кувању или додавању у чај, али суплементи су мало ризичнији.
Срећом, додаци цејлонског цимета су сигурнији од осталих додатака цимету, јер садрже само кумарине у траговима, који могу ометати лекови за разређивање крви и узрок оштећење јетре у великим дозама.
Међутим, мало се зна о Дугорочни ефекти додатака цимета, па ипак треба користити само мале дозе и избегавати дуготрајну употребу.
Због свих непознаница, труднице и дојиље такође треба да избегавају додавање цејлонског цимета.
Коначно, не би требало да конзумирате есенцијално уље цимета или да га наносите на кожу -посебноако је неразређен. Уље цимета није шала и може проузроковати хемијске опекотине.
Ако имате било каквих недоумица око узимања цејлонског цимета, обавезно разговарајте са својим здравственим радником.
тл; др
Цејлонски цимет је цењена врста цимета са много нижим садржајем кумарина од осталих врста. Можда има неки антиоксидативни потенцијал, али нажалост, мало је истраживања која би подржала многе тврдње о његовим предностима.
пенелопе цруз муж хавијер бардем
Користите га за додавање укуса „правог цимета“ свом кувању, али додатак можда неће бити потребан.
