5 једноставних корака да волите себе сваки дан мало више

Вољети себе је најмоћнија ствар што можете учинити, а то је нешто што се тако често занемарује. Тако смо добри у показивању саосећања, бриге и љубави према другима, али већини нас је тешко да учинимо исто за себе.

Осећамо се кривим или себичним због било каквог позитивног фокуса који ставимо на себе и на крају се задржавамо на свим грешкама и несигурностима за које мислимо да имамо. Понављајте за мном: самољубље није себично. Често мислимо да то што волимо себе значи да немамо толико љубави да дајемо онима до којих нам је стало. Међутим, љубав је неограничена и експоненцијална. Када научите да л преко себе, у могућности си да воли друге боље и дубље такође.

седећи на момку

Ево 5 једноставних корака које можете предузети да бисте се вољели мало више сваког дана:

1. Осмех

   Осмех је један од најмоћнијих алата које поседујемо. Његова главна сврха је да покаже срећу и задовољство, а сваки осмех нуди невероватно ослобађање позитивне енергије. Када се смејемо другима, то је заразно. Можда изгледа контраинтуитивно смешити се другима када покушавате да волите себе, али то двоје су дубоко повезани. Када се осмехујемо другима, стварамо талас позитивности у целом човечанству. Они којима се смејемо осмехиће се другима и себи и та енергија ће вам се одјекивати. Када се некоме осмехнете, признајете њихов емоционални живот и чините да се осећа искрено добродошло, подржано и цењено. Такође можемо да вежбамо да се осмехујемо себи у огледалу. Ово потпада под стару изреку „лажирајте док не успете“. Осмехом ослобађамо позитивне хемикалије у нашем мозгу које активирају нашу урођену срећу. Чин осмеха ослобађа позитивну енергију док ми истовремено примамо ову енергију која се одбија од нашег одраза.
   

2. Цомплимент Иоурселф

   Када сте последњи пут рекли себи да сте лепи? Када сте последњи пут дали себи до знања колико сте невероватни? Када сте последњи пут мислили о себи на позитиван начин? Људи често проводе толико времена фокусирајући се на друге, да забораве да препознају себе и дају комплименте. Изазовите себе да сваки дан запишете једну ствар коју волите о себи. После годину дана знаћете 365 ствари које вас чине невероватна особа која си. Првих неколико дана може бити тешко за вас у зависности од тога колико сте или колико мало љубави показали себи у протеклих неколико година. Међутим, не брините или се обесхрабрујте. Као и код већине ствари, што више вежбате, то ће вам бити лакше. Дајући себи комплименте, доживљавате повећање енергије и позитивности. Такође можете себи да напишете писмо у коме цените и признајете труд који је уложен да бисте стигли тамо где сте сада и отпорност коју показујете суочени са препрекама. Једном ти признајте све на чему сте захвални са својим телом, изненађени сте спознајом да достојан си и довољан баш такав какав јеси. Дајући комплименте и волећи себе, проналазите своје право ја.

3. Направите и рецитујте мантру

   Мантра је импулс или ритам свести. То је понављање речи или фразе која изражава уверење. Мантре стварају вибрације у духу које вас усмеравају ка позитивнијој перспективи и омогућавају вам да видите светлост у мрачним тренуцима. Рецитовање мантре помаже да унесете мир у ваш дух и ослобађа вас свих брига, сумњи и стреса са којима се можда суочавате. Мантре вам омогућавају да се центрирате и живите у хармонији. Једноставне афирмације попут „довољан сам такав какав јесам“ или „достојан сам љубави“ могу бити изузетно моћне. Мантре се разликују од комплимената по томе што су комплименти одраз вашег урођеног бића и особина, док мантре су шире идеје о енергији коју желите да отелотворите и особи која желите да будете. Изговарајући их наглас, каналишемо енергију Универзума да бисмо могли да верујемо у моћ сопствених речи. Што више изговарамо мантри и афирмације, оне постају моћније. Већину времена проводите са собом, а ваш унутрашњи тон и дијалог помажу у обликовању онога што осећате према себи. Оно што говорите у Универзуму ће се манифестовати пред вама.
   

4. Искључите свој мобилни телефон

   Често смо толико умотани у наш дигитални свет да почињемо да осећамо као да све што видимо виртуелно постоји у стварности. Почињемо да се поредимо са другима и на крају смо преплављени осећањем несигурности или љубоморе. Важно је запамтити да фотографије и информације које видимо на мрежи никада не приказују целу причу. Они су романтизована верзија приче, дизајнирана да прикаже кориснику на специфичан начин. Стварајући одређено време када искључимо своје телефоне и уређаје, учимо да се поново повежемо са стварношћу. Почињемо да видимо оне око нас у нефилтрираном светлу и схватамо да нико кога обожавамо није другачији од нас. Сви смо ми само људска бића која се труде најбоље што могу. Искључујући своје уређаје, учимо да се поново повежемо са оним што значи бити део човечанства. Почињемо да доживљавамо стварне односе и наше несигурности почињу да нестају. Ако желите да волите себе више, одмакните се од оних ствари које изазивају вашу сумњу у себе. Доживите јасноћу и љубав према себи који настају када направите паузу од својих уређаја.

5. Одвојите тренутак за бригу о себи

   Брига о себи може имати много облика, али оно на шта се на крају своди је љубазно опхођење према свом телу и уму. Када сте љубазни према себи изнутра, дешавају се невероватне ствари. Аура око вашег бића се мења и светлост коју зрачите постаје заслепљујућа. Сваким даном, будите усклађенији са својим телом, слушајте га како говори и поштујте његове суптилне захтеве. Ствари као што су глад, умор и болест ће се десити. Научите да не гурате своје тело када му је потребан одмор и опуштање. Када се осећате физички здраво, обавезно померајте своје тело. Ово може укључивати ствари попут јоге, трчања, ходања или било које друге врсте вежби у којима уживате. Када померамо своја тела, ослобађамо ендорфине и осећамо се природно уздигнутим јер овај хормон преплављује наш мозак и нервни систем. Ако се осећате под стресом, ствари као што су купке, маске за лице и етерична уља могу да вас врате у мир и хармонију. Што више будете усклађени са својим телом, више учите шта му је потребно и оно постаје срећније. Морамо бити захвални за све што су наша тела способна. Док учимо да их поштујемо и поштујемо, учимо да волимо себе на свом најдубљем нивоу.

Љубав према себи је од виталног значаја за вашу душу и благостање. Када научите да волите себе, добијате самопоуздање, самопоштовање и позитивнији поглед на живот. Научите да пригрлите све што живот има да понуди и почнете да зрачите ову енергију према свима које сретнете. Када научите да волите себе, ваша љубав према другима нема граница. Самољубље је невероватно духовно путовање које нам помаже да живимо у хармонији и откријемо своје највеће благослове.

Молим вас дајте овом блогу срце ако сте уживали у читању и коментаришите испод који део/и су вам највише одјекнули

Љубав и благослови,

Тхе Моон Оменс Теам