Сазнајте Свој Број Анђела
Знамо вежбу: Дођете кући с посла, уморни сте и посегнете за јеловником. Уместо да наручите нешто због чега бисте могли да пожалите, обратите се свима омиљеној прехрамбеној продавници Трговац Јое'с. Има доста припремљених предмета због којих ће следећих неколико оброка лако пухати, а да не помињемо одељак замрзивача пун налепница са лонцима, пица и мац & лскуо; н & рскуо; сир. Али кад и даље желите да кувате мало без пуно напора, ови фаворити ће вам уштедети тону времена током припреме оброка.
1. Здрави мешани вегги мешанац од 8 трговаца Јое'с рскуо; с
Једно од највећих времена кувања је срање, без обзира на то колико добро имате своје ножеве. Ова готова мешавина шаргарепе, брокуле, јица, паприке, роткве, целера и црвеног и зеленог купуса може се користити у супи, претворити у укусну пржену мешавину или обући као слаг за било који протеин који сервирате.
кателин нацон вики
2. Карфиол са органском рижом
Ко има енергије да стави целу главу карфиола у процесор хране - и после очисти све мрвице? Не ти. Замислите ово као своју вишенаменску базу (и, бонус, то је без глутена). Пирјајте га на маслиновом уљу или маслацу и сервирајте уз месо или поврће. Или га користите као додатак за пиринач у паељи или арроз цон фријолес.
3. Цилантро & Цхиве грчки јогурт дип
Очигледно се ово добро слаже са сировим поврћем ако сте расположени за ужину. Али овај супер-укусни дип можете и разређивати лимуновим соком или маслиновим уљем и користити га као маринаду за печену пилетину, сос од поврћа или чак кремасти прелив за салату.
4. Исеците тиквицу од буттернут-а или слатки кромпир
Искористите корак или два из припремних послова и претворите ове слатке скробове у оброк печењем и преливањем сиром, пасуљем, салсом и свим вашим омиљеним средствима за мање кривицу нацхоса.
5. Пилетина са лимунастим рузмарином
Не, спацкцоцкед није прљава реч. То једноставно значи уклонити кичму птици, тако да је можете положити равно док кувате (а ла лептири, ако сте упознати са тим термином). ТЈ не само да нуди целокупну пилетину са прахом, изузимајући рад ножа из једначине, већ је и мариниран у лимуну и рузмарину, па је спреман да се стави на роштиљ. Баците неколико поврћа на решетке и готова је вечера.
6. Копља шпаргле на жару
Једна од радости летњег кувања је роштиљање, али, о, сачекајте, живите у стану или га не поседујете. Избегавајте опасност од пожара и не осећајте се лоше за себе без роштиља; и даље можете добити укус роштиља без напора. Ова кувана и брзо замрзнута копља шпароге могу се бацити у салате или јести као здраву страну.
