Сазнајте Свој Број Анђела
Шта је криза исцељења или криза детоксикације?
Да ли сте икада чули изреку која каже: „Постаје горе пре него што постане боље“? Ако јесте, онда је то лак начин да разумете „кризу исцељења“. Мало људи се бави кризом исцељења јер мало људи зна за њу. Криза исцељења је процес који се често дешава када уђемо у модалитет личне трансформације. Може се десити када идете на план за мршављење, детоксикацију или курс самопобољшања. Чинећи то, доживећете период у коме ћете се можда преиспитати или сумњати у себе. Знајте да је ово природни део лечења, било да се ради о психолошкој трауми или физиолошкој трауми са којом се носите, ова фаза је природна и може се решити следећим неколико једноставних корака. У наставку је наведено неколико савета који ће вам сигурно помоћи да се носите са својом тренутном дилемом.
6 начина за превазилажење кризе исцељења
1. Приземљите се у садашњости
Прва ствар коју треба да урадите када се суочите са кризом исцељења је да се смирите и останете приземљени. Већину времена, када наступи криза излечења, почињемо да се поново осврћемо на своје трауме из прошлости. То може бити штетно за ваш процес зарастања. Увек запамтите да пронађете нешто или некога ко вас држи на земљи. Једна ствар која ми је успела је то што увек са собом држим предмет који осећам. Слично као на почетку филма, држим предмет са којим могу да се врпољим и који ме подсећа да ће све ово ускоро бити готово и да ћу постати боља верзија себе.
2. Одржавајте своју хидратацију
Још једна ствар коју сам схватио током свог путовања је да вода за пиће може бити веома терапеутска. Када наше тело почне да се суочава са кризом исцељења, пазити на унос воде не пада вам ни на памет, што може довести до дехидрације. Због тога морате стално имати воду са собом, а ако вам рутина детоксикације дозвољава, можете узимати и свеже сокове. Међутим, једна важна ствар је да воду треба пречистити ако нисте сигурни шта садржи ваш свакодневни извор воде; боље је прокувати пре употребе. То ће разблажити токсине у вашем крвотоку и побринути се да не доживите осећај нелагоде.
3. Одржавајте редован циклус спавања
Већину времена, кризе исцељења долазе са дугачком листом непријатности, које често укључују дијареју, мучнину и анксиозност. Да бисте били сигурни да свом телу дате време које му је потребно да се излечи и ефикасније функционише, морате да одржавате здрав циклус спавања. Покушајте да спавате најмање 9-10 сати дневно. Иако може бити мало више него што се препоручује на просечној дневној бази, ваше тело мора да одвоји време да се побољша.
4. Укључите лимун и јабуково сирће у своју рутину
Најочигледнија нелагодност на коју се многи људи жале је мучнина. Узимајући у обзир да може утицати на ваше расположење и свакодневне функције, њиме се лако може управљати. Све што треба да урадите је да додате мало лимуновог или јабуковог сирћета у своје дневне оброке и ваш проблем ће бити решен. Цитрусна својства лимете и алкална својства сирћета не само да ће вам помоћи да се носите са мучнином, већ ће резултирати и много бољим варењем и борби против токсина присутних у вашем телу.
5. Консултујте киропрактичара
Због дијареје и анксиозности, већина људи такође доживљава одређену врсту повлачења мишића. Да бисте се изборили са напетим мишићима и боловима у мишићима, саветује се да се консултујете са киропрактичаром. Радећи то и редовно прилагођавајући се, осећаћете се опуштеније и мање анксиозно. Обавезно обавестите доктора о својим напорима за трансформацију како би он/она могао боље проценити вашу ситуацију у складу са тим.
муж ме не поштује
6. Позитивно стање духа
Знајте да је нормално да особа која пролази кроз кризу исцељења не осећа најбоље свој дух. Требало би да покушате да останете у позитивном стању ума. На пример, ако покушам детоксикацију за мршављење, нормално је да имам таласе самосажаљења и сумње у себе, људска природа је да се одупре променама и држи се онога што је утешно (у мом случају преједање). Међутим, колико год ствари биле лоше, морате бити довољно јаке воље да истрајете. Дакле, имати позитивне људе око себе је једна опција. Они ће учинити да се осећате позитивно и подстаћи ће вас да се препустите активностима које скидају терет са рамена и чине транзицију глатком.
Када да знате да ли треба да тражите помоћ или да ово превазиђете?
Свака рутина детоксикације има период обуздавања у којем се навикнете на ствари; међутим, то је другачије за сваки план детоксикације. Пре него што се посветите рутини детоксикације, једна ствар коју треба да урадите је да унапред одредите период кризе зарастања. Ако кризни период продужи стандардни временски период, одмах се обратите лекару. Узимајући у обзир да не доживљавају сви кризне периоде, боље је бити сигуран него жалити.
Савети за безбедност
Консултујте лекара пре детоксикације
Једна ствар коју треба да имате на уму је да пре него што кренете на било какве значајне изазове детоксикације без надзора. Морате да се консултујете са својим лекаром и нутриционистом како бисте били сигурни да је детоксикација коју радите прилагођена потребама вашег тела. У већини случајева, људи су заправо погоршали своје претходно постојеће здравствено стање као резултат лоше информисаних планова за детоксикацију. Не бисте желели да се ваши напори сада покваре, зар не?
Покушајте да не вршите детоксикацију током менструалног циклуса
Саветује се да жене не започињу детоксикацију током менструалног циклуса. Ако вам менструација почне између детоксикације, онда је ваше тело навикло на промене. Међутим, ако неко започне непосредно пре менструалног циклуса, велике су шансе да могу да доживе неправилности, прекомерно надимање и грчеве. Зато покушајте да испланирате када бисте требали започети своје путовање детоксикацијом. Већ пролазите кроз довољно нелагоде током детоксикације; не бисте желели да себи отежавате.
Немојте пратити рутине детоксикације на интернету
Још једна ствар коју треба да имате на уму је да све што видите на интернету није вредно труда. Требало би да будете сигурни да план детоксикације који ћете следити нема нежељених ефеката. Узимајући у обзир да многи познати утицајни људи подржавају многе планове за детоксикацију, нема поузданих истраживања која би подржала њихове тврдње. Осим тога, не желите да на крају нанесете себи штету само зато што је то рекла особа коју познајете са ТВ-а.
значи млад месец у рибама
Урадите своје истраживање пре него што се посветите
Никада не узимајте план детоксикације по номиналној вредности; оно што је успело вашем пријатељу не мора нужно да функционише и за вас. Морате се помирити са чињеницом да иако сви можда изгледамо слично, наша тела су скројена другачије једно од другог. Оно што може бити корисно за једног може бити штетно за другог. Дакле, увек одредите извор и истражите ствари које план захтева да урадите. Било да се ради о вежбама, пићима, чајевима или унапред куваним оброцима, морате се побринути да урадите опсежно истраживање пре него што се посветите плану. Не само да је то неопходно за ваше здравље, већ и паметна одлука у вези са вашим банковним рачуном. Мудра је одлука да урадите сопствено истраживање пре него што уложите напоре и новац на нешто што вам може, а можда и не.
Повезани чланак: 5 начина да кренете на духовно путовање да откријете себе
Приче и водичи на духовном путовању да бисте га осетили
Резиме
Укратко, једна ствар у коју треба да верујете је да увек постаје боље; увек постоји светло на крају тунела. Знајте да постоји много људи који воде исту битку и ви. Све што треба да урадите је да донесете одлуку, да ли су резултати које тражите вредни бола? Морате бити искрени према себи и запитати се да ли је добитак вредан бола? Јер на крају, морате бити вољни да бисте се трансформисали. Дакле, након што сте обавили своје истраживање, консултујте се са лекарима ако је потребно. Надам се да је овај чланак био од помоћи. Желим вам све најбоље на вашем путу исцељења. Морате знати да ако сте се нашли у кризи исцељења, то је назадовање, а не крај света. Све што треба да урадите је да управљате њиме и да се вратите томе!
