Сазнајте Свој Број Анђела
Ако сте мислили да су тепсије обично вечера, били бисте у праву. Лако се унапред припремају и пуцају у рерни када се вратите кући с посла, и они су изузетно популарни за вечерња јела без икаквих проблема. Али зашто ограничити њихове уштеде времена на само вечеру?Напредак печеједнако су згодни за доручак, било да храните домаће госте, домаћину маренде или вам треба само нешто што ћете лако загрејати током недеље. Од јајастих и сланих до воћних и слатких, ових седам тепсија за доручак завршава посао.
1. Тепсија за доручак са боровницом
Нека ваш омиљени обилни хлеб - без глутена или на неки други начин - и смрзнуте боровнице потопите преко ноћи у благо слаткасто мешану мешавину банане, бадемовог млека и цхиа семена. То мало семе ће вам помоћи да упије течност, па кад се ујутру пробудите, треба вам само 30 минута у рерни да хлеб напуните до теснастог, поруменилог савршенства.
2. Тепсија за доручак за пораст и сјај
Кажу да треба да & лдкуо; једете дугу & рдкуо; током дана. Зашто то не обавите за доручак са овом тепсијом упакованом у поврће? Са брокулом, слатким кромпиром, црвеном паприком и тиквицама, то је тако живописно да ће заправо желети да устанете из кревета.
3. Преко ноци француска тост тепсија са боровницама и јаворовим крем сиром
Ова тепсија слети негде у сласну средину између цимета и француског тоста. Добили сте прелив од хлеба и боровница од класичног доручка, али киша крем сира & лдкуо; глазура & рдкуо; преко свега је климање главом популарном пециву.
4. Тепсија за доручак са јајима, кромпиром и кобасицом
Много плоча за доручак укључује јаја, кобасице и кромпир, али ко има времена да направи све те одвојене компоненте? Олакшајте припрему (и чишћење!) Стављањем свих тих састојака у тепсију и кувањем ујутро. Неки моцарела сир преузима укус преко врха.
5. Овсена каша у слатком кромпиру
Ако су вам слатки доручци, али не желите да претерате са шећером, ова тепсија је дефинитивно за вас. Батат је довољно ароматичан да вам не треба превише додатног смеђег шећера, док дробљење ораха чини његов укус попут десерта. Они здрави ваљани зоб подсећају вас да је довољно добар за доручак.
6. Тепсија за доручак Палео са пилетином
Овде можда нема зрна (ипак је то Палео!), Али спирализовани батат чини да има укус попут шпагете тепсије. Спуд, заједно са црвеном паприком и спанаћем, такође је одговоран за број влакана у овом рецепту, док га пилетина, јаја и сланина чине беланчевином.
7. Тепсија за доручак мршавих кобасица и јаја
Ево издашног, али здравог доручка који ће загарантовати гомилу: Овде је још пуно меса, сира и јаја, али ћурећа кобасица, чедар са смањеном масноћом и неколико беланаца олакшавају традиционално тежак доручак цомбо.
