Сазнајте Свој Број Анђела
Ако нисте љубитељ сушија, постоји прилично велика шанса да никада нисте добровољно јели морске алге. Па чак и ако сте љубитељ сушија, помисао да га додате салатама, доручцима или чак тестенинама вероватно звучи некако чудно. Али останите са нама & хеллип; додавање алги у оброке је једноставан начин да убаците више поврћа у свој дан, а укус је много блажи него што можда мислите.
Плус, морска биљка има на тонездравствене бенефиције, од витамина А и Ц до јода, хранљиве материје коју је тешко пронаћи у већини других намирница. У зависности од врсте коју одаберете, такође може бити добар извор калцијума, аминокиселина и калијума. Следећи пут када будете куповали намирнице, покупите резанце од алги, вакаме или нори (то је онај који се обично омотава око сушија) и испробајте један од ових рецепата - ту је пут до морских алги више од мисо супе и ролни .
1. Палео салата од туне Нори облози
Уклоните животни стил морских алги са овим Палео-пријатељским облогама од туне. Кокосово млеко и маслиново уље овде опонашају мајонез, док шаргарепа и краставац дају пријатну шкрипање. Нори је издржљивији од облога од салате, тако да можете копати без страха да ће се цела ствар распасти након што је један угриз.
правда смит вики
2. Зелена салата од суперхране
Салата од морских алги може бити помало неодољива сама за себе, па нам се свиђа ова верзија, која додаје вакаме алге краставцу, авокаду и кељу. Цилантро-авокадов прелив одржава ову свежу салату здравом. Прелити семенкама сусама и појести га као међуоброк или предјело.
3. Посуда за доручак Мисо супе
Ако сте слани љубитељ, морали бисте да пробате супу за доручак. Звучи чудно, али топло је и заситно је попут овсене каше, а ова верзија садржи чак и умешано јаје. Плус, са алгама вакаме, шаргарепом, тофуом и лиснатим зеленилом, сигурно ће вас сити до ручка.
4. Сушија са лососом у ролни
За више заситну (и јефтинију) верзију готовог суши ролнице, испробајте ову посуду. Бели пиринач замените смеђим, а на врх додајте конзерве лососа, авокада и краставца краставаца, плус измрвљене чаршаве алги и семе сезама. ~ Деконструисана ~ суши ролна спремна за неколико минута & хеллип; не би ли требало да се све прави у облику посуде?
мушки рак и жена јарац вођење љубави
5. Сирови јастучић са резанцима од алги
Нема зрна, нема проблема. Овај јастучић Тајланд користи резанце од алги као основу, као и све уобичајене састојке тајландске подлоге: цилантро, босиљак, љуспице црвене паприке и сос од креча од кикирикија и путера. Додајте мало тофуа, пилетине или шкампа да појачате протеин.
млађи мушкарац старија жена може ли то радити
6. Ћевапи са мисо глазираним патлиџанима са салатом од морских алги кељ
Кељ и морске алге уравнотежују умами укус ћевапа од патлиџана у овом веганском јелу и јелу без глутена. Обавезно пеците ћевапе на пергамент папиру, а не на лименој фолији, како бисте избегли веће лепљење.
7. Нори и Кале Песто
Овај песто инспирисан азијским укусима имао би одличан укус на готово било чему - зоодлесу, вегги прженом месу и пилетини или тофуу са жара. Листове кеља, згњечени нори, маслиново уље, лимун, пињоле, бели лук, со и бибер залепите у процесор за храну и блендајте док не постане глатко.
