Сазнајте Свој Број Анђела
Колико год вољели посуду грчког јогурта или брзизелени смутиза доручак, понекад нас нешто значајније зове. Уместо омлета или овсене пахуљице, зароните одмах у ове шарене (и са укусом) слатке кромпириће. У основи, једна збрка поврћа, протеина, а понекад и печено јаје или два, ових седам дасака са слатким кромпиром сигурно ће постати ваша најновија омиљена опција за јутарње гориво. И будимо искрени, и ово је идеалан оброк за доручак. Видимо сјајну забаву у вашој будућности.
1. Цхоризо Хасх од слатког кромпира
Цхоризо и слатки кромпир су у основи само кромпир и кобасице, али са огромним повећањем укуса. Мљевену кобасицу разбијте на зелени чили и батат нарезан на коцкице, а затим улијте ватрене зачине. Обожавамо пратећи рецепт за крему од авокада, али ако немате времена да га направите, резан авокадо има једнако добар укус.
2. Печени слатки кромпир, кељ и тофу хаш
Ово кајгано & лдкуо; јаје & рдкуо; а кељ хеш је потпуно вегански и пршти укусом. Једноставно помешајте мрвени тофу, слатки кромпир и лук са тандоори масалом, индијском мешавином зачина коју можете сами да направите ако не можете да је пронађете у продавници. Послужите преко увелог кеља са љутим сосом и мрљицом хумуса. И ваши пријатељи који једу месо биће велики обожаваоци.
3. Слатки кромпир са црним пасуљем и спанаћем
Опција за бранч препуна протеина, као и укуса, ово јело инспирисано Мексиком држаће вас пуним давно иза поднева. Пирјајте благи беби спанаћ и коцкице слатког кромпира са љутиком и црним пасуљем у мешавини зачина пољупца лимете и послужите са прелаким јајима и кашиком грчког јогурта.
4. Слатки кромпир од сланине и кеља
Прва реч у овом рецепту је сланина, а ово јело је одобрено Вхоле30 и Лов ФОДМАП (изгласите аплауз!). Оброк са једном тавом пуњен протеинима и поврћем, ово је доручак (или вечера) који ћете желети да припремите недељно. Наш омиљени елемент овог јела? Јаја се пеку тачно у тигању. Једноставно направите јамице у мешавини кромпира и поврћа, а затим баците целу таву (сигурну за рерну) у рерну док беланца не постану чврста, али жуманца и даље теку.
5. Слатки кромпир од млевеног ћуретине
Ми се бавимо само месом за доручак, али с толико сланих и масних опција (у реду, можда бисмо и у њима повремено уживали) окрећемо се ћуретини за уобичајеним јутарњим протеинима. На тигању који је сигуран у рерни динстајте ћуретину и слатки кромпир са паприком и луком, а затим поспите моцарелом. Мотс брзо отопите у рерни или једноставно ставите поклопац (или велики плех) преко тигања.
6. Тиквица од слатког кромпира
Иако су благог окуса, исецкане тиквице додају задовољавајућу грозницу овом слатком кромпиру. Баците још неколико поврћа ако се осећате авантуристички (ви дивљи, је ли), послужите са кајганом са стране или све умотајте у тортиљу од целокупне пшенице.
7. Бриселски клиц слатког кромпира
Можда сте у то време окренули нос код прокулица, али морали сте да прихватите ове мале нежне поврће. Клице полако пржите на коцкицама слатког кромпира, лука и белог лука. Умешајте мало презле са укусом италијанског укуса (или дајте том устајалом хлебу на пулту брзи блиц у машини за кухање за „уради сам“ мрвице!) И послужите с измрвљеном сланином и капљицом сојиног соса.
