Сазнајте Свој Број Анђела
Поправак сломљеног срца
Раскид, раскид или развод могу бити разарајуће искуство за срце. Они заправо могу учинити да се ваше срце осећа оптерећено тугом и страхом. Никада није лако поправити сломљено срце и не постоји брз начин да га натерате да престане да боли.Неки стручњаци кажу да је то као да паднете у депресију, да се заправо осећате сломљено без жеље да устанете из кревета, нема апетита и стално вам се плаче. Не спавате добро и доживљавате епизоде анксиозности када размишљате о будућности. Емоционалне реакције и понашања особе која је претрпела сломљено срце нису лепа.Нешто од овога звучи познато? Да ли управо сада покушавате да се носите са сломљеним срцем? Можда вам се чини да је све изгубљено и да више никада нећете наћи некога кога ћете волети или да вас неко воли. Не очајавајте, није лако поправити сломљено срце, али је могуће. Још има наде.Желели бисмо да вам помогнемо да поново пронађете љубав, па погледајте ових 8 савета како да излечите сломљено срце.
8 савета о томе како излечити сломљено срце
1. Стојте мирно и обрадите бол у срцу
Знамо да је то веома тешко урадити, али то је управо оно што треба да урадите. Не можете да заобиђете бол, морате да прођете кроз њега, јер ако се не суочите са њим одмах, наићи ћете на њега негде низ линију. Радећи то, бол вас неће обуздати и постаћете јача особа.
2. Пронађите људску штаку и истоварите
Разговарајте са неким коме је стало и који ће вас саслушати да разуме кроз шта пролазите. Видећете како је невероватно причати то наглас. Он или она ће бити тај саиграч који ће вас покупити након повреде и носити док не будете довољно добри да сами ходате.Зато идите нађите пријатеља или члана породице, некога коме можете веровати и само почните да причате. Сигурни смо да када завршите са истоваром, ваше срце ће вам бити лакше и процес зарастања ће бити на путу.
3. Направите листу својих предности
Ово ће вам бити од велике помоћи. Сви имамо снаге. И у оваквим тренуцима, када сте доле због сломљеног срца, заборавимо на њих, али они су ту. Дакле, ископајте их и направите листу, сетите се свих оних тренутака када сте победили порок или донели интелигентну одлуку, наведите своја животна достигнућа.Док их набрајате, можда послушајте моћну звучну подлогу и видећете да ће вам се од ставке по ставку повратити самопоштовање. Пре него што то схватите, поново сте продуктивни.
4. Покушајте мало одвојености, уживајте у својој независности
Нико те не везује. Та везаност коју осећате за везу или за ту особу је оно што доводи до ваше патње. Дакле, урадите супротно и одвојите се. Не треба вам нико и ништа да бисте били срећни, то можете учинити сами. Можете бити цели без те особе у свом животу. Верујте јер је истина, посао да испуните ту празнину коју тренутно осећате је ваш.Уз мало храбрости, можете то учинити!
5. Морате да плачете, али морате и да се смејете
Фотографија Давида Калдерона на Унспласх-у
И плач и смех могу помоћи процесу излечења. Невероватно је како добар плач може помоћи да се осећате боље. Само напред, пробај! И не одбацујте хумор и смех. Добар смех такође може да вам помогне да подигнете своје срце, неки кажу да је смех најбољи лек и у то нема сумње. Дакле, испробајте ситцом, погледајте весели филм или идите на кафу са пријатељем, пре него што то схватите, смејаћете се на путу до поправљеног срца.
Цате Бланцхетт вики
6. Заборавите на себе и помозите неком другом
Када осетите да је бол неподношљив, покушајте да смислите противотров. Можда треба да упакујете оно што осећате да бисте то могли да средите и што је најважније да нађете употребу за та осећања. Можда ћете желети да нешто напишете, а затим објавите на сајтовима на којима људи траже помоћ, или само на вашем друштвеном профилу, постоји шанса да ће неко коме је потребна то добити.Иди помози пријатељу у невољи, или потпуном странцу, понекад морамо заборавити на себе и своје невоље и бити ту за неког другог. То вам може дати перспективу и можда је то оно што вам је требало да преживите тај дан.
7. Свеат ит Оут
Фотографија Мауро Паиллек на Унспласх-у
Увек се препоручује добра доза ендорфина. Када почнете да се осећате лоше, обуците опрему и идите у шетњу или трчање, или идите на бицикл или још боље идите на кик бокс! То ће вам дати тренутно олакшање. Вежба делује на 2 нивоа, физиолошки ћете добити повећање нивоа серотонина, а емоционално ћете се поново осећати главним јер је то нешто што можете да контролишете.Испробајте час борилачких вештина и замислите да је испред вас момак одговоран за ваш бол, а затим га само ударите тамо где боли! Можемо вас уверити да је добар осећај
8. Пробајте нешто ново или другачије
Морате да створите нови свет – онај који је безбедан, јер овај у коме се тренутно налазите не доприноси процесу лечења. Нарочито ако се судари са његовим светом, заједнички пријатељи ће бити стални подсетник на њега јер ће причати о њему.Дакле, потребни су вам нови пријатељи, морате се бавити новим активностима. Можда треба да испробате нове ствари, неке часове уметности или да покренете блог. Морате репрограмирати свој ум и своје тело да бисте живели у свету без њега. Потребан вам је нови почетак.
Књиге о самопомоћи за њега и њу
Књиге такође могу да лече, или вам могу помоћи да почнете. Ако већ волите да читате, добра књига може вам бити спас на неко време и можда ћете на тим страницама пронаћи оно што вам је потребно да започнете процес лечења.Дивна ствар код књига је то што не осуђују и не намећу своје ставове. Књига само шапуће приче, то може бити онај пријатељ који би могао да вас потресе и инспирише, или са причом која улива оптимизам и објашњава вам да раскид није смак света.Испод су две такве књиге које вам могу помоћи:
1. Мемоари од шест речи о љубави и сломљеном срцу Ларија Смита
Мемоари од шест речи о љубави и слому срца: познати и опскурни писци: Лари Смит, Рејчел Фершлајзер: 9780061714627: Амазон.цом: Књиге Извор: Мемоари од шест речи о љубави и слому срца: познати и опскурни писци: Лари Смит, Рејчел Фершлајзер: 9780061714627: Амазон.цом: КњигеПостоји много књига које би вам могле помоћи у процесу лечења. Добар избор би били Мемоари од шест речи о љубави и слому срца Ларија Смита.Унутра ћете пронаћи срцепарајуће, збуњујуће и понекад оптимистичне мемоаре који ће вас инспирисати и помоћи. То је дивна збирка признања од шест речи које вам могу помоћи да окренете страницу веза у прошлост и наставите даље. То је обавезно штиво за све чије је срце сломљено.
2. Еат Праи Лове од Елизабет Гилберт
Једите, молите, волите: једна жена тражи све широм Италије, Индије и Индонезије: Елизабет Гилберт: 9780143038412: Амазон.цом: Књиге Извор: Једи, моли се, воли: једна жена тражи све широм Италије, Индије и Индонезије: Елизабет Гилберт: 9780143038412: Амазон.цом: КњигеЗаустављена као једна од најпродаванијих књига нашег времена, Еат Праи Лове, Елизабет Гилберт, прича причу о разведеној жени која је отишла на путовање кроз Италију, Индију и Индонезију да пронађе оно што заиста жели. На свом путовању открила је начине и снаге које могу променити њен живот на боље. Ова књига вам нуди увид у свет друге жене и то је књига која вам може пружити утеху.
Мовинг Он Куотес
Треба вам додатна помоћ да излечите своје сломљено срце? Ево неколико цитата које можете проучити и поновити. Надамо се да вас могу инспирисати да наставите даље.
„Често је оно што се чини као смак света заиста изазован пут до далеко бољег места.“ - Карен Салмансох
'Туга одлети на крилима времена.' - Јане де Ла Фонтаине
'А онда је дошао дан када је ризик да останеш тијесан у пупољку био болнији од ризика који је преузео Блосом.' - Анаис Нин
мушкарац Бик воли и не воли
„Можда само тако гледа на девојке у ауту. Изгледа да им треба спасавање, не види да је она сопствени суперхерој. Њен криптонит, не његове руке. Галаксија иза његових наочара. Обећања која утихну када сунце изађе и чаршави буду направљени. Она пада тек када заборави своју моћ, да је она месец и звезде и све што он пожели. Она мисли, можда он само тако гледа на девојке у колима. Чак и не види да она вози.' - Ари Еастман
Закључак
Фотографија Бена Вајта на Унспласх-у
Лечење сломљеног срца може бити болан и дуг процес, али запамтите да никада не губите наду. На крају пута је светло и поново ћете се излечити и наћи љубав.Постоји још једна ствар коју можете да урадите да бисте излечили своје срце. Изнад свега, увек одлучите да дате предност срећи. Можда вам се чини да је ван контекста ако вам је тешко током раскида, запамтите да вас ништа не везује, имате избор, зато га направите!Не заборавите да вежбате захвалност, то вам може помоћи да промените перспективу и уместо да се фокусирате на негативно, можете почети да препознајете све позитивно. Запишите све то у свој дневник захвалности, а када се осећате лоше, идите тамо и прочитајте га.
