Сазнајте Свој Број Анђела
Неки психолози везани имају читаву теорију засновану на премиси да је поверење примарно искуство које тражимо у вези. Они то зову ' теорија везаности ”. Они тврде да, као у односу мајка-дете, романтична веза одговара нашој потреби да имамо коме да верујемо. Будући да сам у браку колико и више од 20 година, имао сам довољно времена да тестирам ову теорију и могу потврдити да је поверење кључно за развој везе.
Дефиниција и важност поверења у вези
Фотографија Андре Фуртада из Пекелса
Поверење је чврсто уверење да ће се неко понашати на поуздан, поштен и истинит начин. Веровати некоме значи да имамо чврсто уверење да је он/она поуздан и истинит, да се осећате безбедно, физички и емоционално, у друштву те особе и да имате поверења у њу/њу и њене/њене способности. Али што је најважније, то је ваше уверење, ваш избор, на вама је да одлучите да ли верујете некоме или не.
У вези, поверење је од највеће важности. Морате да се осећате сигурно и безбедно са особом са којом сте изабрали да имате везу. И морате да учините да се ваш партнер у вези осећа сигурно и безбедно са вама. Поверење не може бити једнострано, исто што и веза не може бити једнострано. Заједно сте у овоме и поверење свом партнеру значи да постоји обострана посвећеност. Ви имате потпуну веру у њих и они имају потпуну веру у вас. То заправо не функционише на други начин.
Међутим, изградња поверења захтева време и труд. Поверење у здраву везу се дешава постепено. Али то не значи да треба да идете слепо у потенцијалну везу и чекате да се догоди поверење. Користите своје инстинкте, ослоните се на сопствена запажања. На почетку везе, а пре него што донесете одлуку, обратите посебну пажњу на то како се друга особа понаша и реагује на све врсте ситуација у одређеном временском периоду. Ако вам се стално свиђа њихово понашање према вама и другима, то је добар знак да можете изградити однос од поверења са том особом.
8 начина како да изградите поверење у вези
1. Доследност
Када започнете везу, немате много шта да радите, па размислите да ли је ваш партнер доследан у одржавању заказаних аранжмана са вама или другима. Ово увелико показује да поштују вас и ваше време. Исто важи и за чување приватности ваших приватних података и не подлегање позиву сирене друштвених медија. Или поштовање било каквих постављених граница, као што је ваш лични простор, ваш ниво удобности при откривању детаља о вашој вези, теме о којима вам није пријатно да разговарате, итд. Као што је поменуто, ово је процес. Потребно је време да се посматра и покаже да сте обоје доследни својим поступцима и понашањима.
2. Транспарентност
Први месеци нове везе могу бити мучни јер још увек покушавате да разумете шта осећате и шта мислите. Транспарентност је у великој мери осигурала да сте задовољни својим избором и да разјасни све сумње. Будите јасни у вези са циљевима ваше везе, вашим животним циљевима и вашим личним малим ексцентричностима. Ако покушавате да сакријете ко сте, да бисте постали оно што мислите да желите да будете, само продужавате неизбежно: крај осуђене везе. Заслужујеш да те воли оно што јеси и ништа друго неће учинити.
Фотографија Анастасије Лобановске из Пекелса
3. Комуникација
Комуникација је неопходна за везу. Потребно је да комуницирате отворено, о било којој теми, и лично. Много тога на шта мислимо остаје неизречено у тексту, е-поруци или чак преко телефона. Студије јасно показују да је невербална комуникација далеко ефикаснија од вербалне. Наше држање, израз лица, тон гласа, гестови, другима значе много више од наших речи. Будите сигурни да увек водите важне разговоре лицем у лице.
4. Отвореност
Имајте отворен ум у сваком тренутку. Можда не разумете зашто је фудбалска статистика толико важна за вашег партнера или ципеле, колико знам, али се рачуна чињеница да су важне. Поштовање интереса других људи није исто што и дијељење тих интереса, али држање отвореног ума о наведеним интересима и поштовање интереса вашег партнера у сваком тренутку је најважније за изградњу повјерења.
Фотографија равпикел.цом са Пекелс-а
5. Брига
Када вам је стало до некога, показујете му да вам је важан. Показивање наше подршке у добрим и лошим тренуцима чини да се друга особа осећа сигурно и безбедно и то повећава поверење. Бити ту за свог партнера, и физички и емоционално, слушати њихове страхове, бриге, њихове наде, показати искрену бригу и знати да ће он/она бити ту за вас, показује да сте у здравим односима од поверења.
6. Промишљеност
Како две особе постају један пар, понекад смо склони да свог партнера узимамо здраво за готово. Улажемо у велике ствари и често превиђамо мале ствари. Заборављамо да позовемо када каснимо или да им припремимо омиљено јело у одређеној прилици, или чак да питамо за њихово мишљење о излету са пријатељима. Иако ове ствари изгледају тривијално, оне се сабирају када је у питању изградња или уништавање поверења. Знајући да можемо да рачунамо на њих свакодневно, за ситне послове као што су плаћање рачуна или преузимање намирница, можемо склопити или прекинути везу. И да се суочимо са тим, примање цвећа само зато што је, после 20+ година брака, прилично добро.
Фотографија Мин Ан од Пекелса
7. Опрост
Нажалост, нисмо савршени. Грешке се дешавају, а најбоље је са њима се носити на поштен и конструктиван начин. Ако оставимо нерешене проблеме да се гноје, они ће на крају нарушити поверење у вези. Када се грешке десе, морате опраштати и тражити опроштај када је то потребно. Док сте у вези, потребан вам је простор да учите из својих грешака и постанете боља особа. Омогућавање нашим партнерима да ураде управо то, отпуштање повреде, опраштање и кретање напред унапредиће однос заснован на истини и поверењу.
да ли печење бразилских ораха уништава селен
8. Верујте себи
Не можете веровати другима осим ако не верујете себи. Поверење у себе значи да знате боље од било кога шта је добро за вас и да сте у стању да препознате знаке поверења код других, тако да у суштини, верујте својим инстинктима и верујте свом срцу. Ви ћете, пре свега, знати коме да верујете. Ако сте повређени у прошлости утичу на вашу способност да верујете себи, запамтите да нисте криви. Особа која је прекршила ваше поверење је одговорна за своје поступке. Ако сматрате да вам је поново тешко да верујете, можда потражите стручну помоћ. Посета терапеута или саветника може вам помоћи да повратите самопоуздање.
Како показати поверење у вези?
Показивање поверења у вези није тако тешко као што се у почетку чини ако својој вези приступате с поштовањем и отвореног ума. Поштовање ће вас довести до тога да будете поуздани у својим поступцима према свом партнеру. Одржаће вас искреним у својим речима и очекивањима.
Отворени ум вам омогућава да изразите своја осећања и своје мисли и слушате осећања и мисли свог партнера без страха од осуде или осуде. Бити пријемчив за различите интересе и мишљења вашег партнера промовисаће здраву размену идеја и отворене путеве за смислену комуникацију са поштовањем.
Изградња поверења захтева време и дешава се различитом брзином за различите парове. Оно што је најважније, према студији из Универзитет Нортхвестерн и Универзитетски колеџ Редеемер у Онтарију, Канада, је имати поверљив ментални став. Студија показује да људи са личношћу од поверења уживају у бољим односима и награђиванијим браковима.
Фотографија равпикел.цом са Пекелс-а
Такође је важно имати на уму да, у здравој вези, верујете свом партнеру да ће реаговати на неагресиван начин, без обзира на околности. Конфликте и дискусије треба решавати насамо, на начин поштовања. Нико не би требало да буде у вези са било ким ко им прети и повреди их физички или емоционално.
Изнад свега, верујте у сопствену способност да растете на поверењу у своју везу. Поверење долази изнутра. Нико не може натерати другу особу да верује у њих. Ваш сопствени став као део везе ће диктирати колико и колико брзо ћете изградити поверење.
Како поново изградити поверење у вези?
Када се изгуби поверење у вези, други пут је много теже обновити га. Тврдоћа зависи, наравно, од тежине грешке и последица. Морате се суочити са ситуацијом са критичким ставом и проценити да ли се веза може спасити. Ако након размишљања одлучите да закрпите ствар и наставите са везом, морате се понашати у складу с тим.
Први корак је да преузмете одговорност за своје грешке и дате свом партнеру времена да се охлади и изрази своју фрустрацију. Будите стрпљиви и дозволите времену да залечи раскид између вас. Ако је ваша веза имала чврсту основу поверења, биће лакше него што мислите. Ако сте у поверљивој вези, ваш партнер ће показати више склоности праштању него ако је ваша веза већ показивала знаке недостатка поверења.
Међутим, ако је поверење изгубљено због околности које не можете да превазиђете, као што је превара, најбоље за вас је да прекинете везу и да наставите даље. Ниједна веза неће трајати ако стално тражите знаке неискрености код свог партнера. Сумњичавост, без обзира да ли је то оправдано или не, довешће до атмосфере дистанце и непријатељства, што уопште није погодно за здрав однос. Ако и даље желите да напредујете у својој вези, тражење помоћи од терапеута или саветника може се показати ефикасним.
Најбољи начин да изградите поверење у вези је да будете поверљиви, позитивни и увек претпостављате најбоље у свом партнеру. Ваш партнер ће вам сигурно узвратити поверењем, љубављу и позитивношћу. Дајте им прилику да докажу своју вредност, могли би вас изненадити. И задржите поверљив ум, једна мање бриге око шта-ако, а више се фокусира на позитивне аспекте ваше стварне везе.
