Сазнајте Свој Број Анђела
Будимо искрени - хеллип; обичан грејп може бити тешко прогутати. Наравно, цитрусно воће је осетљиво и освежавајуће, али без бар меда, такође може бити некако горко. Међутим, грејп је такође препун влакана и Витамин Ц —Једете их када је потребно да избаците прехладу (не може да заболи) и имају низак гликемијски индекс, што значи да неће проузроковати огроман скок шећера у крви.
Зато, уместо да одете на ХАМ на дијети грејпа (и не успете до ручка), или још горе, откажете хранљиве предности воћа подливањем шећера, убаците још мало ружичастог воћа у своју исхрану додавањем неколико кришки на летње салате, посластице, коктеле и смоотхиеје. Када се помеша са зеленилом, бобицама или авокадом, постаје потпуно ново воће.
1. Салата од лососа од грејпа и авокада
Са овако шареном салатом не можете погрешити. Почните са риколом, поморанџама из крви и грејпом, а затим додајте аво, лосос, редквицу и семе бундеве. Допуните зачињено кисело преливом од поблано креча. Најбоља летња салата икад.
2. Смоотхие посуда од грејпфрута од вишње
На први поглед то никад не бисте сазнали, али ова кремаста посуда за смоотхие заправо крије поврће (исецкану карфиол) и здраве масти (авокадо). Грејпфрут, тамне вишње, банана и екстракт ваниле одржавају ствари слатким; одатле додајте своје омиљене преливе, попут граноле, исецканог кокоса, исечених бадема или више воћних кришки.
шармирати девојку
3. Хлеб од грчког јогурта од грејпа
Ако волите векне од лимуна, свидеће вам се ова мало тангерија верзија грејпа. Направљен од грчког јогурта, брашна, смеђег шећера и свеже исцеђеног сока од грејпа, овај доручак / десерт / било када векна долази чак и са глазуром грејпа.
4. Зачињени грејпфрут Јалапено Маргарита
Зачинске марге добијају воћну надоградњу свеже цеђеним соком грејпа и соком лимете. Намочите кришке текиле и јалапења 20 до 30 минута да зачините, а затим додајте агаву или једноставни сируп и украсите са још кришки грејпа и јалапења.
5. Пудинг од семена ђумбира од грејпа
Баш као и овас преко ноћи, пудинг од цхиа семенки је доручак који се узима и креће и који је једноставно направити једноставније. Умешајте кокосово млеко, индијско орах или бадемово млеко, цхиа семенке, свежи ђумбир, ванилију и јаворов сируп и ставите у фрижидер на неколико сати или преко ноћи. Ујутру додајте кришке грејпа и препечени кокос - слатки доручак, идемо.
6. Зачињена салата од шкампа и цитруса
Поморанџе и грејп су савршени додатак Цајун шкампима у овој обилној салати. Рецепт долази са винаигретом препуном укуса направљеном од авокада, сока од грејпа, дижонског сенфа и свежег ђумбира. Окусни пупољци, припремите се.
како направити лажну какицу
7. Индијска пилетина, кус-кус и грејпфрут
Мљевени индијски орах генијалан је начин да пилетину учините хрскавом и златном без пржења & рскуо; ем. Упарите га са кус-кусом од менте и першуна и супер једноставном салатом од грејпа, и добили сте солидан оброк који ће импресионирати било кога од ваших ~ гурманских пријатеља.
8. Печени грејпфрут са гранолом од ораха
Сваки доручак који подсећа на сладоледне сластице добиће А + у нашој књизи. Прженом грејпфруту треба само неколико минута да се припреми, а затим се пљусне у рерну 20 минута док се не припремите. Прелијте га са неколико кашика грчког јогурта и укопајте.
9. Салата од кеља, авокада и грејпа
Суперхрана, уједините се! Ова салата садржи на тоне здравих састојака и на тоне текстуре, од лиснатог зеленила до кремастог авоа до хрскавих бадема. Кришке грејпа, лук, свеже обријани пармезан и Дијон прелив додају укусу. Поздрави нову салату.
