Сазнајте Свој Број Анђела
Скоро да сте је имали у последње време када се појавила псоријаза? Можда је време да мало дате свој план лечења зхузхинг уп .
Иако третмани код куће нису замена за план који је прописао лекар, они то чинемоћипружају неке додатне погодности у комбинацији са Рк-ом.
Од сапуна које користите до суплемената које узимате, постоји пристојна количина опција без рецепта које можете испробати за благо ублажавање симптома. Имајте на уму да лекови и третмани нису једнаке величине, па би проналажење савршене комбинације могло потрајати експериментисање.
По правилу се обратите свом лекару пре него што започнете било који третман код куће. Када добијете зелено светло, покрените било коју од ових опција.
9 третмана псоријазе код куће
1. Будите нежни
Када се бавите псоријазним плаковима и перути, може бити примамљиво пилинг као луд. Ово је заправо једна од најгорих ствари коју можете учинити својој кожи, каже др Јоел Гелфанд, професор дерматологије на Медицинском факултету Универзитета у Пенсилванији Перелман.
мат дамонс супруга
Ако приметите додатне бакље или иритацију на кожи, проверите рутину неге. Баците производе за пилинг, као и луфе и крпе. На крају, пређите на блажи сапун. Доктор Гелфанд препоручује Дове Беаути Бар.
2. Ускочите у вагон за катран
Да, производи од катрана од угља могу бити неуредни, али такође имају одличан одговор за смањење свраба и упале, каже др Стевен Фелдман, професор дерматологије на Медицинском факултету Ваке Форест. Сапуне и шампоне са катраном можете пронаћи у скоро свакој продавници или апотеци.
3. Шампон са цинком
Цинк, још један минерал за који је познато да се бори против упала, појављује се у бројним лековитим шампонима које можете купити без рецепта. Др Гелфанд препоручује шампонирање са класичним Хеад & Схоулдерс три пута недељно.
Пење се и остави да одстоји 5 до 10 минута пре темељитог испирања. Наставите са Х&С регенератором како бисте закључали влагу.
4. Лосион горе
Хидрирана кожа је срећна кожа, али проналажење правог лосиона може потрајати мало. Одлучите се за више „прљавих“ крема, званих оне које не садрже мирисе, каже др. Гелфанд. Љубитељ је ЦераВе хидратантне креме.
Правилно влажење може скинути руб са љускања и скалирања. Погледајте и своје кухињске ормариће. Национална фондација за псоријазу каже да уља за јело, па чак и скраћивање, могу створити корисну хидратантну крему одобрену за псоријазу.
5. Идите у светлост
Утврђено је да природно светло побољшава симптоме псоријазе, каже др Гелфанд. Да би заштитио остатак тела од сунца, предлаже стављање креме за сунчање, осим на подручја погођена псоријазом.Избегавајте продужено излагање сунцу, јер прекомерна сунчева светлост може погоршати псоријазу ако вас опеклина опече.
6. Посегните за класиком за негу коже мајке природе: Алое вера
Без обзира да ли се узима директно са лишћа или долази у креми са екстрактом алоје купљене у продавници, овај класик који штеди кожу може помоћи код свраба, иритације и сувоће.
Не очекујте тренутне резултате. Највероватније је потребно да користите алое веру више пута дневно најмање месец дана да бисте видели користи, ако постоје. Нема довољно доказа који би сугерисали алое веру у односу на конвенционалне третмане.
7. Дијетални суплементи или зачини
Медицинска заједница још увек истражује додатке и промене у исхрани (порота није у вези са додацима и побољшаним симптомима псоријазе). Међутим, многи људи са псоријазом пријављују мање ракета захваљујући одређеним додацима.
Капсуле рибљег уља и омега-3 од рибе или других извора хране може вам помоћи. Куркума , било у облику пилуле или додатка или посуто храном, такође може зауставити нападаје псоријазе. Зачин, који је повезан са ђумбиром, моћан је антиоксиданс и садржи антиинфламаторна својства.
како постати моћан у магији
Такође се сматра да је витамин Д потенцијално користан.
Не заборавите да се консултујете са лекаром пре било каквих промена у исхрани. Ваш документ такође може да вам помогне да утврдите да ли суплементи одговарају вама и које марке желите да купите.
Пријатељски подсетник: Већина суплемената није одобрена од стране ФДА и могу имати несагледиве изворе, па је важно да купујете паметно.
8. Трљајте дуб дуб
Доказније купке су најбоље, права смеша за купање може смирити симптоме псоријазе. Колоидна овсена каша и купке са соли из Епсома или соли из Мртвог мора могу побољшати симптоме псоријазе. Ипак, нацртајте то млако. Супер врућа вода може ствари погоршати.
9. Направите од свог тела храм
Гледај, сви имамо своје пороке, али пиће и пушење су две навике које вашој псоријази неће наклонити. Алкохол је познато средство за запаљивање, па би одмор од пића могао потенцијално помоћи.
знакови да му недостајеш док си одсутан
Доктор Фелдман такође каже да су неки пацијенти приметили везу између пива и погоршања симптома псоријазе. Поред алкохола, глутен се појављује у већини пива и могао би бити фактор који доприноси томе, каже он. (могаобудући да је овде кључна реч, примећује, јер наука још увек није јасна).
Пушење с друге стране ... немојте да започињемо. Одбацивање цигарета - било да је реч о повременом пушењу дима или, дапаче, чак и оловкама за вапе - има огромне здравствене бенефиције, поред смањења изљева псоријазе.
10. Подмажите есенцијалним уљем чајевца
Антимикробно је, антимикотично и противупално - ово уље не може учинити много. Након извођења а тест закрпе , покушајте да помешате кап или две уља чајевца у кокосово уље и нанесете на било која погођена подручја.
Белешка:Не посежите за уљем чајевца ако дојите, трудни сте, имате линеарну ИгА болест или узимате антибиотик ванкомицин. Такође га држите ван домашаја деце и кућних љубимаца.
Окидачи које треба избегавати
Медицинска заједница још увек проучава шта тачно покреће псоријазу. Званични ФБ статус: Компликовано је.
Будући да не реагују сви исто, може бити тешко открити шта узрокује пламен симптома. Поред тога, симптоми могу варирати током времена. Неке недеље ствари могу бити лоше, други пут можете спонтано опростити.
Лекари су, међутим, углавном могли да одредене факторе животног стила повежу са псоријазом. Ту спадају стрес, прекомерна тежина и пушење.
Управљање стресом, држање умерене тежине, уравнотежена исхрана, вежбање и непушење све би могло значајно побољшати ваше симптоме.
Када код лекара
За оне са благим симптомима псоријазе (тј. Мале тачке на лактовима или коленима), каже др Фелдман, вероватно можете сами да управљате својим стањем.
Ако симптоми ометају ваш свакодневни живот, закажите састанак са дерматологом. Такође би требало да позовете доктора ако приметите да се симптоми погоршавају или ако имате болове у зглобовима (псоријаза такође може утицати на зглобове и ови третмани за то неће успети!).
Можда ће вам требати јачи третман ако до сада ништа није функционисало. Дерматолог вас може повезати са корисним лековима на рецепт, као што су антихистаминици, стероиди или светлосна терапија.
