Сазнајте Свој Број Анђела
Наравно, искакањеовсена кашау микроталасној пећници и додавањем неколико кључних састојака (попут смеђег шећера и сувог грожђа) за два минута направите супер хранљив оброк. Али тешко је јести доручак кашиком, а истовремено истрчати са вратима пуних руку и без времена за губљење.
Дохватање колачића можда се чини сигурнијим избором, али ће вас до поднева вероватно оставити тромим и прождрљивим. Осим ако не постоји серијадомаћи колачићи за доручакда уживате у лежерном доручку или имате довољно времена за јело, доброта пуна овса није реално за оне који имају места за одлазак и људе да виде.
активности викендом за парове
Али пре него што зграбите агранола бари бацајући руке у очају, усмјерите пажњу на енергетске угризе који се не пеку. Често пуњени чоколадом, прекривени дугиним прскалицама и препуни свих врста (легитимно) здравих састојака, ови залогаји за пуњење су неке од најздравијих и најлакших грицкалица за припрему, а затим их једу у покрету. Котрљајте се с нама - и тесто.
1. & лдкуо; Шећерни колачић & рдкуо; Енерги Битес
Увек у потрази за изговором да поједем колачић? Дошли сте на право место. Путасти укус млевених индијских орашчића савршено одражава типичаншећерни колачић, а чак је и преливен дугиним прскалицама. Никада нисмо били узбуђенији збогужина пре тренинга.
два. Угризи од кикирики путера и чоколаде
Без глутена, млечних производа, рафинисаног шећера и пуно путера од кикирикија и чоколаде & хеллип; Дреамсурадитеобистини се! (Барем за наше укусе.) Направљено од чоколадепротеински прашак, путер од кикирикија, чипс од чоколаде и неколико других здравих додатака, ове грицкалице више имају укус десерта него здравог залогаја. Али с тим смо потпуно у реду.
3. Угризи од пистације бруснице
Јесен на памет пада бундеви, јабуци и јавору, али један од најбољих (и најцењенијих) укуса сезоне је заправо брусница. Пун антиоксиданата имоћи борбе против болести, трпко воће је савршен додатак овим залогајима за доручак. Помешани са јечмом, пистацијама, медом и ланом, напајаћете се било којим даном - радним маратоном или стварном трком.
Четири. Угризи од кокосовог креча
Ако вам је потребан лакши, освежавајући залогај, испробајте једну од ових лоптица са цитрусом. Пун датуља, кокоса, свеже корице лимете и мешавинездрави ораси, они ће задржати вашсрце, уста и стомак срећни и здрави.
5. Куглице од маслаца од кекса
Путер од колачића је сав бес . И лако је схватити зашто: са укусом колачићапутер од орашастих плодовачини да готово све има бољи укус - чак и кашика. Па зашто га не бисте додали у списак грицкалица? Зоб, кокос, орах, семе лана и лана и мед чине ове угризе здраво здравим, а путер од колачића чини их толико укуснијим попут неба (и колачића).
6. Нутелла Енерги Битес
ОхНутелла, како те волимо. Иако бисмо били срећни једноставним додавањем кашике креме од чоколаде и лешника у наша уста, такође је лако опонашати укус уз истовремено јачање здравственог фактора - ту долазе ови енергетски залогаји. Направљено са мало добрих ствари (Нутелла) и пуно још бољих ствари (цхиа семена, ланено семе и овас), овопреносна грицкалицазадовољиће жеље за чоколадом и пружиће мало весеља.
7. Минт Цхоцолате Енерги Битес
Признаћемо: Они нису танке ковнице. Али ти се енергетски залогаји прилично проклето приближе - и они су савршена ужина ако је доброта од нане од чоколаде оно за чим трагате. Направљени од датуља, бадема, јаворовог сирупа и екстракта пеперминта, они ће задржатииподстакнути и задовољни, а ваши пријатељи су вас импресионираликухињске вештине.
коса азијске девојке
8. Сирово кикирики путер и желе лоптице
Постоји нешто утешно у ширењу дебелих слојева кикирики путера и желеа између два комада хлеба и грицкању у ваше детињство. Али можда је време да испробате комбинацију на нови (и побољшани) начин. Без глутена,веган, и само четири састојка, ови једноставни залогаји учиниће унутрашње дете у вама срећним, а одраслу особу у вама здравим.
9. Пепперминт Моцха Енерги Битес
Име звучи као свечано, напуњено шећеромСтарбуцкс пије, али не дозволите да вас то уплаши. Овај рецепт доноси оно најбоље од празничног весеља (иначе пеперминта и чоколаде), али не резултира падом шећера или несрећним стомаком. Бонус: Еспрессо нуди финопојачавање метаболизма!
