Сазнајте Свој Број Анђела
Охххх, протеинске плочице. Никад не знамо како да се осећамо према теби. Пола времена барови који се * чине * здравима заправо скривају тоне шећера или нас остављају гладне сат времена након јела. А за вегане је то сасвим друга прича. Нема ништа горе од претпоставке да је бар безбедан за јело, само да би се сазнало да тамо заправо вребају млечни производи. Једно решење: направите сами! Наравно, може потрајатималовише посла него путовање пролазом здраве хране, али припремање шипки код куће има одређене предности - попут уклањања игре погађања из онога што је у вашој грицкалици. Ево девет веганских протеинских плочица за „уради сам“.
1. Протеинске плочице за тесто од кекса
Имали сте нас за тесто за колаче. Пошто су поподневне жеље за колачићима у основи дате, њихово држање при руци не може наштетити. База је направљена од три главна састојка - индијског орашчића, семена конопље и ланеног семена - плус јаворов сируп и екстракт ваниле за укус. Не заборавите на мини чипс од чоколаде (наравно без млечних производа). На крају крајева, требало би да има укус као тесто за колаче.
2. Протеинске плочице бруснице од бадема
Бруснице и бадеми чине одличну комбинацију мешавине стаза и овсене каше, тако да су очигледно и они моћни дуо у веганским протеинским плочицама. Ове шипке препуне протеина такође користе напухану пиринчану житарицу, због које се осећамо као да гриземо на начин који је здравији од пиринча.
Зое Салдана нето вредност 2017
3. Барови за доручак са орасима и семенкама
Не само да су одобрени за вегане, већ су и Палео. Колико је то сјајно? Супер чисте плочице садрже 10 грама протеина по плочици захваљујући мрвицама орашастих плодова и семенки, плус индијски путер који све то повезује. Слободно га замените за бадемов путер ако је то оно што већ имате при руци.
4. Чоколадне плочице бадемовог маслаца
Знате ли оне Јустинове шоље које вероватно волите? Да, ови укуси су управо такви. А ако су укључени зоб и бадемов путер, они ће вас дефинитивно напунити. Да бисте додали у ове траке & рскуо; списак похвала, они ће бити спремни за 30 минута и могу се припремити у једној посуди. То значи да вам чишћење неће одузети цео дан. Добродошли сте.
5. Путеви са датумом и кокосом
Датуље су природно слатке (мислимо да их је мајка природа правила кад је жудила за слаткишима) и додају укус попут карамеле у ПБ барове. У међувремену, уз јечам, бадемов оброк и путер од кикирикија, барови су пуни влакана и протеина, који су кључни за ваше задовољство.
6. Протеинске плочице са ванилиним браунијем
Ови момци помало размишљају. Прво изгледају као чоколада, а друго никад не бисте помислили да су вегани. Међутим, по укусу су негде у средини. Имају протеински прах ваниле (наравно одаберите онај на биљној бази) и какао у праху, тако да ваши укуси добијају најбоље од оба света.
7. Протеинске плочице са шаргарепом
Не знамо шта је то са укусима протеинских плочица надахнутим десертима, али нисмо љути због тога. Нарочито када може бити веганско и без глутена. Да бисте остварили чаролију, помешајте овсено брашно, исецкану шаргарепу, цимет, протеин ваниле у праху и неколико других доброта, а на то поспите још кокосових љуспица.
8. Протеински барови кикирики путера
ПБ и чоколада добијају све заслуге као пар хране, али још увек не рачунајте ПБ и ванилију. Ове Куест-цопицат плочице су мекане и жвакаће и садрже само четири састојка. Како је то за лоше одржавање?
9. Протеинске плочице јабучне пите
Америчка као пита од јабука & хеллип; протеинске плочице! Ови барови који се не пеку готово да изгледају као мали колачи и тако су мекани и жвакави. Запрашивање цимета преко врха пуно доприноси и естетски и укусно. Протеин за десерт, било ко?
