Сазнајте Свој Број Анђела
Шта је емпат?
пхил к флипстицк
Емпат је особа која поседује способност да разуме и разуме туђе емоције. Емпати су веома осетљиве особе које имају тенденцију да категоришу свет кроз различите ауре емоција и осећања (чији симптоми могу бити психолошки, физички или обоје). Иако емпатија чини особу јединственом и издваја их од већине нас који не разумеју туђи бол, они имају тенденцију да се носе са сопственим талентима. Када емпати морају да се носе са високим нивоом стреса (због неодољивих емоција), често упадају у циклус депресије, анксиозности, напада панике или злоупотребе супстанци. Међутим, без обзира на недостатке емпатије, са сигурношћу се може претпоставити да у хладном, бешћутном свету у којем данас живимо, бити емпата није ништа мање од тога да будеш суперхерој.
Моћи емпатије
1. Емпати поседују тоне емпатије – (дух)
Сам израз „емпатија“ потиче од речи „емпатија“. Емпатија се односи на способност да се схвате искуства и емоције неког другог из њихове перспективе. На пример, за емпатију, пријатељ чија је мачка нестала би био довољан да изазове хаос у њиховом свету. Емпатија је оно што емпатији омогућава да се истински удуби у бол и осећај фрустрације кроз које њихов пријатељ пролази – без обзира да ли је емпата икада имао кућног љубимца, а камоли да га је изгубио. Стога је сигурно претпоставити да се емпатија може лако стимулисати туђим емоцијама и осећањима као да су њихова.
2. Емпати делују као терапеути за многе људе
Извор: хттп://гипхи.цом
Способност да се истински апсорбују и разумеју туђе емоције отвара прозор многим пријатељима емпатије да траже њихову помоћ и савет. Осим тога, коме би било боље да затражи помоћ од некога ко третира твој бол као да је свој? Штавише, познато је да су емпати одлични слушаоци, што приморава њихове блиске пријатеље и чланове породице да траже њихову утеху у временима несреће. Међутим, наш савет емпатима би био да поставе здраве границе између својих снага и њиховог благостања. Човек се лако може преплавити платоом емоција који се може показати изузетно тешким за управљање.
3. Њихова осетљивост превазилази емоције
Бити емпатија не значи да су ваше снаге ограничене само на разумевање емоција људи. Није реткост да емпатија буде осетљив на различите мирисе, звукове и сензације. Емпата може лако да открије и мирисе и мирисе. Исто тако, било да се ради о лепим успаванкама или звуцима који разбијају нерве - емпате би биле погођене и једним и другим.
Како препознати своју моћ
1. Постајете жртва изненадних, неочекиваних емоција у јавности
Преливање туђих емоција не мора нужно да се догоди када обоје седите у тихој просторији и разговарате о животним изазовима – емпатије могу бити привучене емоцијама било где – чак и ако је то јавно окружење бомбардовано странцима. Ако вам је изазовно да се дружите у јавном окружењу само зато што се плашите чињенице да би вас могле преплавити гомиле емоција - велике су шансе да сте само емпата.
2. Можете да читате собу
Није изненађујуће да су емпати веома осетљиви на ауре и „вибре“ – када смо већ код тога, општа вибрација собе је веома важна за емпатију. Познато је да емпате апсорбују било који стимуланс који им се пружа споља - ако је физичко окружење мирно, мирно и мирно, емпати би се осећали на исти начин. Међутим, ако је њихово окружење напето, стресно или напето, чека их лош тренутак. Ако осећате да вам је важна општа атмосфера околине, можда сте дошли до новог открића о себи.
3. Приметили сте да вам многи људи долазе по савет
Извор: хттп://гипхи.цом
Пошто смо кристално јасно ставили до знања да емпати упијају туђе емоције и узимају их као своје, није изненађујуће констатовати да многи емпатијеви блиски пријатељи или чланови породице долазе код њих за савет. Ако осећате да људи цене ваше савете, можда сте научили нешто више о својим супер моћима.
4. Везе су изазов за вас
Суочимо се с тим, везе су изазов за све, а камоли за емпате – али сачекајте секунду и само умножите утицај емоционалних веза на веома осетљиву природу емпате – то је довољно снаге да упали десетак сијалица или више! Емпати су у стању да открију сваку сличну промену расположења, промене у општем понашању, па чак и лажи свог партнера. Ако мислите да говоримо о вама, добили сте одговор.
5. Поседујете природни нагон да помажете људима
За емпатију није мањи изазов да једноставно прође поред некога ко вапи за помоћ. Без обзира да ли сте заузети, касните на састанак или сте генерално исцрпљени ако свратите до некога ко изгледа да показује јасне знаке невоље, велике су шансе да заслужујете титулу емпатије.
Начини да ојачате своју моћ
1. Поставите одговарајуће границе између ваших талената и вашег благостања
Извор: хттп://гипхи.цом
Требало би да се осећате поносно што можете да поседујете јединствену способност да будете пријатељ сваком коме је потребна. Међутим, драги емпате, ништа вам не би требало бити важније од вашег физичког и емоционалног благостања. Осим тога, како бисте могли да помогнете неком другом ако вам је помоћ потребна? Да бисте ојачали своју моћ емпатије, важно је да поставите ограничење количине енергије и времена које сте спремни да дате другим људима. Бити емпатија је исцрпљујуће – понекад се може осећати као да живите свој живот у име других људи. Можда ћете се осећати потпуно исцрпљено када стигнете кући. Да бисте најбоље искористили своја овлашћења, разумно је одвојити своје личне и јавне личности. Ово се у почетку може чинити изазовом, с обзиром на то да су емпати дефиниција несебичности, али када се ухватите у коштац, приметићете да вам помаже да се „напуните“ много брже како бисте били у могућности да максимално искористите своје јединствене способности.
2. Вежбајте медитацију
Као што смо раније споменули, за емпатију је кључно да се напуни и отресе сав тај вишак стреса са својих рамена. Медитација се може показати као користан начин за то. Не само да је брз, већ и помаже телу да се после тога осећа подмлађеним. Штавише, технике медитације као што су вежбе дисања и јога могу вам помоћи да култивишете и нагласите своје моћи и да их боље искористите јер сама медитација захтева од појединца да унесе позитивну енергију из свог окружења. Коначно мало позитиве, зар не?
3. Вежбајте самољубље
Заиста ценимо твоју осетљиву и несебичну природу, драги емпато, али и ти мораш себи пружити љубав коју заслужујеш. Емпати посвећују свој живот помагању другима и покушајима да им олакшају живот, али им оставља мало времена да истински разумеју и заволе себе. Важно је запамтити да када заволите себе, много вам је пријатније бити оно што јесте и бићете спремни да прихватите више изазова и да пронађете начине да помогнете другима. Будите поносни на себе!
Повезани чланак: 11 знакова да сте јасновидни емпатија Имате ли јак осећај у вези овога? Можда сте јасно свесни
Резиме
Извор: хттп://гипхи.цом
У свету у коме смо толико заокупљени сопственим проблемима, драмама и обавезама да налазимо тако мало времена и енергије да обратимо пажњу на људе око нас, само постојање суперхероја као што су емпате није ништа мање од даха свежег ваздуха. Емпати нису ништа мање од било ког ватрогасца, лекара или полицајца – они су посветили своје животе да помогну онима којима је потребна, али нажалост добијају мало или нимало похвала. Да бисмо променили свет на боље, морамо да почнемо тако што ћемо рећи „хвала“ том емпатичном пријатељу који се показао као стални систем подршке за нас још од средње школе – пријатељу који је био ту када је ваш пас преминули, када сте се венчали, изгубили посао или вас једноставно држали у свом наручју кад год се у вашем животу догодио велики догађај, било да је то нешто позитивно или негативно.