Сазнајте Свој Број Анђела
Знаци да сте сексуално фрустрирани и лишени
Сексуална фрустрација или депривација је када сте неиспуњени у свом сексуалном животу, осећате недостатак задовољства у својим сексуалним искуствима или потпуни недостатак секса. Ваше незадовољене сексуалне потребе се збрајају остављајући вас узнемиреним, фрустрираним, лишеним и депресивним ментално, физички или емоционално.Нажалост, ово је врло често, многи људи доживљавају сексуалну фрустрацију у неком тренутку свог живота, ако не и током целог живота. Они у дугорочним везама пролазе кроз фазе недостатка интимности познате и као „сухе чаролије“, нови парови доживљавају анксиозност због перформанси, док самци недостају у акцији. У којој год категорији да се налазите, све док ваше сексуалне жеље и потребе нису задовољене и ако сте нервозни због тога, искусили сте сексуалну фрустрацију.Разлози за ову појаву су бројни и везани за сваку особу и њен сексуални живот, међутим, постоји образац који на крају доводи до сексуалне фрустрације. Спектар се креће од честог лошег секса до потпуног недостатка секса и препрека за одличан секс између. На ком год крају спектра да се нађете, будите сигурни да постоје ефикасни начини да побољшате свој сексуални живот и да се вратите уживању у одмору са својим партнером. Али прво, морате бити у стању да идентификујете знаке сексуалне фрустрације пре него што зароните у њене основне узроке и како је можете превазићи.
1. Лако се изнервирате
Један од најчешћих знакова сексуалне фрустрације је беспотребна иритација. Сексуална напетост и свакодневни стрес у телу немају излаза, заробљени су унутра и постајете преосетљиви на стимулације. Ваше тело оштро реагује на било који облик контакта са другима. Наљутиш се, расејаш се и увредиш због најмање ствари. Чак и ствари које сте некада сматрали смешним више вас не забављају, као да сте изгубили смисао за хумор и најтривијалније ствари вас трљају на погрешан начин. Ова преосетљивост и супер развијена чула су знак нагомилане сексуалне фрустрације и депривације у игри.
2. Сањарење и маштање о сексу
Када нисте задовољни својим сексуалним животом, склони сте да сањарите и маштате о сјајном сексу све време. На послу, на улици или док обављате своје свакодневне активности, не можете си помоћи, ваш ум гравитира ка напорним активностима. Смишљате сценарије у својој глави шта је то могло бити и маштате о мушкарцима/женама које видите. Ово је ваша подсвест која покушава да попуни празнину или измени тужну стварност. Наша подсвест има начин да открије шта заиста желимо, али то нећемо признати ни себи. Ваш ум ће попунити празнине настале због незадовољства партнером, собом или својим искуствима.
3. Преједање
Сексуални нагони се лако трансформишу у компулзије, зато постоје сексуални зависници. Када имате зависничку личност и ваши сексуални импулси нису испуњени, вероватно ћете то надокнадити нечим другим, а храна је често најлакша и најприступачнија замена. Уочавате да жудите за храном богатом мастима и шећером као што су сладолед, чоколада и све врсте нездраве хране. Ослањате се на храну и пиће да бисте испунили емоционалну празнину узроковану лошим сексом или одсуством секса.
4. Конзумирање материјала са експлицитним сексуалним садржајем
Гледање пуно филмова, ТВ-а, читање књига и часописа са експлицитним сексуалним садржајем је сигуран знак сексуалне фрустрације. Особа која је сексуално лишена живи посредно кроз садржај са обиљем сексуалних сцена, експлицитним језиком и детаљним причама о сексуалним искуствима других људи. Они желе све сочне комадиће, вршиће притисак на своје пријатеље за све детаље у њиховој вези и конзумираће много порнографије и забаве са експлицитним сексуалним садржајем.
Кате Горнеи хот
5. Осећај менталног стреса
Нагомилана фрустрација коју носите са собом због свог лошег сексуалног живота прераста у ментални стрес. Осећате се ментално исцрпљено и не можете да се фокусирате или уживате у било чему другом, ваш ум се стално враћа на вашу везу, ваше несигурности и како ваше незадовољство утиче на остатак вашег живота. Ако се ментални стрес не реши, лако може довести до депресије.
6. Губитак интересовања за секс
Навикавање на ваше стање незадовољства у вама и вашим обрасцима може довести до тога да потпуно изгубите интересовање за секс. Развијате неку врсту безнађа која резултира равнодушношћу према вашем сексуалном животу. Брига о себи и лична хигијена, попут неговања, више вас не занимају, једноставно не видите смисао. Лакше је потпуно одустати од секса него имати очекивања која можда никада неће бити испуњена.
7. Имати снове о сексу
Снови су прозор у подсвесни ум када се нађете да имате секс више пута у својим сновима, ваша подсвест покушава да вам нешто каже. Ови сексуални снови су један од многих начина на које тело долази да ослободи сву сексуалну напетост која је нагомилана у вама.
Који су узроци сексуалне фрустрације
Упркос либералној природи нашег модерног друштва, сексуална фрустрација је питање које се често не бави. Већина људи никада неће признати да гладују од секса или су лишени, због стида или страха од пресуде радије би то сакрили док им не експлодира у лице. Симптоми се игноришу док се основни узроци никада не испитују. Ево неких од најчешћих узрока сексуалне фрустрације.
1. Усамљеност
Осећај саме може бити тешко поднети, посебно за људе који су навикли да увек буду у вези. Заиста им је тешко бити сами, осећају се усамљено и неиспуњено емоционално и физички. Ово често ствара неку врсту празнине која доводи до сексуалне фрустрације. Такође, када сте тако дуго слободни да не можете ни да се сетите када сте последњи пут имали секс или да ли ћете икада поново повалити, почињете да се осећате као да је тај део вашег живота готов и ван домашаја, на добром сте путу да будете сексуално фрустрирани.
2. Сексуална неусклађеност
Сексуална некомпатибилност између партнера је примарни узрок сексуалне фрустрације у односима. Неусклађеност може бити зато што један партнер има већи сексуални нагон од другог, један партнер је превише себичан да би задовољио потребе другог или хемија између оба партнера једноставно не постоји. У већини таквих случајева, када пар не може да пронађе начин да се изборе са њиховом некомпатибилношћу, очигледан исход је да један или оба партнера заврше сексуално лишени и фрустрирани.
3. Не осећате се задовољним након секса
Осећај незадовољства након секса је један од главних разлога за сексуалну фрустрацију, то може бити зато што ваш партнер не зна како да вам угоди или зато што нисте сигурни у своју кожу и сексуалност. Мушкарци и жене реагују на секс на веома различите начине; мушкарце узбуђује само помисао на секс и лакше им је да доживе оргазам. Жене, с друге стране, осећају жељу када су физички стимулисане и потребно им је више времена до врхунца. Ова разлика, ако није добро обрађена, могла би створити диспаритет у вашим сексуалним сусретима са Бае.
4. Не осећате се довољно привлачно
Самопоштовање и лична слика играју веома важну улогу у нашем сексуалном животу, можда нећете имати искуство које желите јер нисте сигурни у начин на који изгледате, своје сексуалне вештине и емоције. Осећати се привлачно, вољено и жеља је сјајан преокрет који ће побољшати ствари. Ако се не осећате лепо, велике су шансе да ће се то одразити на ваш учинак остављајући огроман талас незадовољства и фрустрације.
5. Физичке препреке за уживање у сексу
Ово може бити последица неке врсте дисфункције, код једног или оба партнера, на пример, бол током секса, недостатак жеље или немогућност да се доживи оргазам. Сексуална дисфункција је много теже уочити код жена него код мушкараца и понекад је једини показатељ или симптом немогућност уживања у сексу. Страх од трудноће, антидепресиви, пилуле, лекови, хормонска неравнотежа поред других здравствених стања
Како превазићи сексуалну фрустрацију
Сексуална фрустрација је озбиљан проблем и не треба је узимати олако, може довести до емоционалних и физичких проблема на дуге стазе. Ако се приступи на време, њима се може позабавити и лакше их је руковати. Ево неколико савета како да превазиђете сексуалну фрустрацију и депресију у вашој вези.
1. Отворено разговарајте са својим партнером
Ово је једна од оних ситуација у којима изрека „поштење је најбоља политика“ добро дође. Ви и ваш партнер морате отворено и искрено да се позабавите проблемом без окривљавања, проналажења кривице или повређивања осећања једно другог. Можда ће бити тешко пронаћи праве речи, али све док обоје то видите као препреку за заједнички превазилажење, бићете сасвим у реду.
2. Појачајте свој сексуални нагон
Низак сексуални нагон је једна од најчешћих притужби које имају парови са сексуалним фрустрацијама, а излаз из овога је да повећате свој сексуални нагон. Можете почети тако што ћете јести афродизијаке као што су чоколада, авокадо, бадеми, кафа, ораси, лубеница, итд. Још једна добра идеја је да додате појачиваче као што су доњи веш, сексуалне играчке и сексуалне игре како бисте побољшали квалитет ваших сексуалних сусрета. Можете одабрати да користите визуелну стимулацију, као што је порнографија, да бисте били расположени или се одлучите за медитацију или редовну вежбу. Све ове активности ће учинити чуда за ваш либидо и учинити ваше сексуално искуство много бољим.
3. Закажите секс
Колико год звучало непривлачно, секс на сат је добар начин да у свом распореду одвојите време за вођење љубави. Паровима са заузетим распоредом се саветује да одвоје време за интимност тако што ће то забележити у својим календарима и поставити посебне дневне, недељне или месечне рутине за време одмора. Ви и ваш партнер морате да имате пуно секса док отворено комуницирате шта желите једно другом, ово је најбољи начин да побољшате свој сексуални живот. Самци се могу одлучити за везе за једну ноћ и отворене везе као средство за истраживање своје сексуалности. Шта год да радите, пустите да тече природно, немојте га форсирати, поступајте инстинктивно, све мање од овога ће погоршати ствари.
4. Мастурбирајте
Када добијете жељу за сексом и немате ко да вам помогне, пружите себи руку помоћи. Удобно се смјестите, ставите порнографију или искористите своју машту и доживите оргазам. Ово ће вам одузети сексуалне фрустрације, помоћи вам да боље упознате себе и своје тело и повећате самопоуздање. То је вин-вин.
5. Консултујте сексотерапеута
Ако покушате све наведено и не успете, увек можете потражити стручну помоћ, консултовати сексотерапеута. Неко са специјализованим знањем моћи ће да вам помогне да се крећете у водама вашег физичког, емоционалног и сексуалног живота. Ви и ваш партнер треба да се заједно консултујете са терапеутом како би решење било прилагођено вама као пару.
Повезани чланак: Узроци и решења за бесполну везу
Шта је бесполна веза и како сачувати љубав
Криси Метз бивши муж
Резиме
Сексуална фрустрација је чест проблем међу мушкарцима и женама о коме нико заиста не жели да прича. Нико не жели да буде тај који ће то износити, иако то утиче на њихове животе, али први корак у суочавању с тим је да се о томе отворено говори.У већини случајева, мушкарци и жене који пролазе кроз сексуалну фрустрацију су савршено здрави. Било да је то због сексуалне неусклађености, усамљености, физичких препрека или здравственог стања, то треба решити пре него што еволуира у пуну депресију.
