Сазнајте Свој Број Анђела
Датум доспећа који сте месецима заокруживали у календару је дошао и прошао. Па ипак ... ево вас: Ипак. Трудна.
Осим ако не ризикујете потенцијалне здравствене проблеме, ваш лекар се можда неће одлучити за навођење док се не приближите ознаци од 42 недеље. Пре тога, вероватно ће им предложити покушај покретања тих контракција мерама код куће.
Ако сте већ пробали уобичајене осумњичене, попут секса или зачињене хране, акупресура би могла бити следећа на вашој листи.
Вреди напоменути да је то испред природне методе индукције рада су углавном недоказане. Али сви смо чули за маму која се породила око 5 минута након што је доживела запањујући оргазам или појела зачињени оброк. Па би ли вам акупресура могла бити карта за извођење те бебе?
Ево погледа на оно што знамо о акупресури и трудовима, да ли би вам то могло помоћи да се родите раније, и седам тачака које практичари кажу да би можда вредело покушати.
Акупресура и трудови: пад
Акупресура је слична акупунктури, традиционалној кинеској медицинској пракси уметања танких игала у стратешке тачке тела. Али уместо да користи игле, акупресура циља те исте тачке чврстом масажом или додиром.
Верује се да обе праксе преусмеравају енергетски ток тела и стимулишу одређене живце, мишиће и везивно ткиво. Сматра се да ће то, пак, играти улогу у побољшању одређених здравствених проблема, попут хроничног бола, болести и преоптерећења стресом.
Данас се обично користи као допунска терапија заједно са модерним третманима.
Да ли акупресура може сама да стимулише пород? Неки практичари верују да би то могло појачати проток крви у материци, утицати на хормоналне реакције, па чак и довести до контракција - али нема много доказа.
Два 2017 рецензије закључио да је пракса не делује ефикасно код порођајног рада. Међутим, истраживање је показало да би акупресура могла бити корисна за мало краће порођаје и смањење болова (две корисне користи, сигурно).
ДО 2016 преглед открио да акупресура такође може смањити шансу за порођај царским резом.
Мноштво жена се заклело да је акупресура коначно започела њихов рад. Ако размишљате о покушају, ово су тачке које би могле бити корисне. Као и код било које алтернативне терапије, обавезно прво добијете зелено светло од свог здравственог радника.
7 тачака притиска за (можда) изазивање порођаја
Спремни да покушате да извадите ту лепињу из рерне? Имајте на уму да није добра идеја покушати изазвати пород пре 40 недеља. Бебе рођене пре 40. недеље могу имати потешкоће у дисању, бити подхрањене или болесне.
Али ако имате 40 недеља и спремни сте да покренете ствари, ових седам акупресурних тачака може бити корисно за покретање контракција и ублажавање болова током порођаја.
СП6
Традиционално се сматра да је једна од најчешће коришћених акупресурних тачака, Слезина 6 (СП6) корисна за подстицање порођаја. Такође може бити ефикасан за смањење болова на раду и помагање порођаја да се креће мало брже.
Где га наћи: СП6 је на задњем делу телади, око 2 инча изнад ваше унутрашње доње кости глежња.
Шта да радим: Кажипрстом притискајте чврсти, континуирани притисак неколико секунди. Сачекајте минут, па поновите.
БЛ60
Акупресура користи бешику 60 (БЛ60) за започињање порођаја, ублажавање болова током порођаја и помоћ бебама које могу заглавити у лошем положају.
робин мццартхи цраиг т нелсон
Где га наћи: БЛ60 је неколико центиметара испод СП6, у размаку између зглобне кости и Ахилове тетиве.
Шта да радим: Палцем лагано масирајте БЛ60 неколико минута.
ПЦ8
Не постоје истраживања која би то подржала, али ... Сматра се да је Перицардиум 8 (ПЦ8) толико ефикасан у контракцијама у старту да се понекад назива „радна палата“.
Где га наћи: ПЦ8 вас удара по средини длана. Ако направите песницу, то је место где врх средњег прста додирује длан.
Шта да радим: Палцем друге руке лагано притисните ПЦ8 и лагано масирајте неколико секунди.
БЛ67
Сматра се да се понекад назива тачка достизања, бешика 67 (БЛ67) покреће контракције и подстиче бебе заглављене у несигурним положајима да се окрену, потенцијално олакшавајући им излазак. А. мала студија из 2003 открио да ублажава бол током прве фазе порођаја.
Где га наћи: БЛ67 је на спољној ивици вашег ружичастог прста, близу места где почиње нокат.
Шта да радим: Палцем и кажипрстом чврсто стисните БЛ67.
ЛИ4
Практичари верују да дебело црево 4 (ЛИ4) стимулише контракције. Исти мала студија који је поменуо БЛ67 открио је да ЛИ4 потенцијално може бити средство за смањење болова у порођају у првој фази.
Где га наћи: ЛИ4 је у пресвученој кожи између палца и показивача, тачно испод зглоба прста.
Шта да радим: Палцем друге руке масирајте ЛИ4 благим притиском. Масирајте минут, сачекајте минут и поновите.
БЛ32
Неки практичари верују да бешика 32 (БЛ32) може започети контракције. То није поткрепљено истраживањима, али једна студија је утврдио да је стимулисање БЛ32 повезано са краћим радним временом и већим бројем новорођенчади Апгар поентира .
Где га наћи: БЛ32 је у јамици у основи ваших леђа, изнад задњице. Да бисте стигли тамо, пређите прстом низ кичму док не осетите удубљење.
Шта да радим: Палцем чврсто притисните на БЛ32. Масирајте неколико минута, померајући се према задњици.
ГБ21
Неки лекари препоручују употребу жучне кесе 21 (ГБ21) током трудноће управо зато што верују да то може изазвати пород. Када се користе током контракција, такође се сматра да их чине мање болним.
Где га наћи: ГБ21 се налази у средини вашег мишића рамена, изнад кључне кости.
Шта да радим: Показивачем и палцем чврсто стисните ГБ21, а затим неколико секунди масирајте притиском наниже.
Колико дуго траје акупресура?
Било би лепо када би вам стимулација праве акупресурне тачке дала контракције, попут АСАП-а. Истина је, не постоји начин да се зна када би акупресура могла да изазове ваш пород или ће уопште успети.
Ипак, ако сте прошли крајњи рок и добили сте зелено светло од свог здравственог радника, свакако вреди покушати.
Ако тражите користи за ублажавање болова, покушајте да стимулишете тачке притиска током порођаја. (Или, још боље, нека неко други то учини уместо вас. Доста сте имали!)