Сазнајте Свој Број Анђела
Шведски, врући камен, ароматерапија, дубоко ткиво, схиатсу - списак врста масаже је више од 100! И док већина добрих трљања опадаосетитидивно, да ли је масажа заиста вредна новца? Могло би бити— студије сугеришу да терапија масажом може бити корисна не само за смањење физичког бола, већ и за побољшање расположења и борбу против стреса Ефекти масаже на бол, расположење, опуштеност и сан код тајванских пацијената са метастатским боловима у костима: Рандомизирано клиничко испитивање. Јане, С.В., Цхен, С.Л., Вилкие, Д.Ј., ет ал. Одељење за негу, Универзитет за науку и технологију Цханг Гунг, Тајван. Бол. Е паб 11. јула. Ефекат масажне терапије на ниво стреса и квалитет живота пацијената са тумором мозга - запажања из пилот студије . Кеир, С.Т. Универзитетски медицински центар Дуке, Центар за туморе мозга Престон Роберт Тисцх у Дуке, Дурхам, НЦ. Суппорт Царе Цанцер 2011 мај; 19 (5): 711-715. Е пуб 11. мај ..
Измасирајте бол - треба знати
Масажа терапија је било који третман где терапеут (или масерка) манипулише мишићима тела и меким ткивима како би ублажио бол или смањио стрес. Али све масаже нису једнаке! Стратегије се крећу од дубоке масаже ткива (која се често назива шведском) до рефлексологије, где терапеут врши притисак на одређену тачку тела како би ублажио бол.
А листа болести којима се масажа може користити за лечење је дугачка колико и листа врста масаже. Једна недавна студија открила је да масажна терапија може смањити бол, промовисати опуштање мишића и побољшати расположење и квалитет спавања Ефекти масаже на бол, расположење, опуштеност и сан код тајванских пацијената са метастатским боловима у костима: Рандомизирано клиничко испитивање. Јане, С.В., Цхен, С.Л., Вилкие, Д.Ј., ет ал. Одељење за негу, Универзитет за науку и технологију Цханг Гунг, Тајван.Бол.Е пуб 11. јула .. Друга студија открила је да се након масирања испитаника ниво кортизола (хормона који доприноси стресу) у њиховој пљувачки смањио Психолошки одговори на масажу додира код здравих добровољаца. Линдгрен, Л., Рундгрен, С., Винсо, О., и сар. Одељење за негу, Универзитет Умеа, Шведска. Аутономна неурознаност: основна и клиничка, 2010. 8. децембар; 158 (1-2): 105-10 .. Једна студија такође је открила да угодни квалитети терапије масажом могу довести до тога да примаоци пријаве бољу слику тела, посебно за жене Прелиминарно испитивање утицаја масаже на слику тела тела. Дуниган, Б.Ј., Кинг, Т.К., Морсе, Б.Ј. Бридгеватер Стате Университи, Бридгеватер, МА, САД.Слика тела. Е пуб 11. јула ..
Вредан његове тежине - ваш акциони план
Иако терапија масажом може бити скупља од шетње парком или мрачног барачоколада(не брините, сви поједу целу стварпонекад), могуће је да психолошке користи масажне терапије далеко надмаше њене хефтиер прице таг .
Али док већина нежељених ефеката масаже ублажава стрес и позитивна је, постоји неколико бриге које треба размотрити пре зарањања у дубоко ткиво. Не може свако да пружи истинску терапеутску масажу, па потражите услуге лекара обучени масажни терапеут . И иако је нормално осећати се мало болно дан након многих врста масаже, никада не би требало бити болно или неудобно, па је комуникација са терапеутом кључна.
Кристијан Сератос муж
