Сазнајте Свој Број Анђела
Постоји пуно људи који тврде да је канабис кључ за смиривање анксиозности и постизање стања блажене опуштености. Да, знаш ко си.
Али вероватно је исто толико људи који тврде да их коров доводи до спиралне панике, параноје и узнемирених мисли - погоршавајући анксиозност око милион пута.
Лично сам искусио и једно и друго. Понекад је потребно неколико погодака да би мој ум престао да се утркује, да би се рамена опустила и да бих (коначно!) Расхладила ефф.
Други пут, тих истих неколико погодака може ме довести у пуну панику, хипервентилишући на поду купатила, уверен да ћу бити високо и заробљен у врелој, узнемиреној збрци која ми је мозак од сада до вечности.
Па, у чему је ствар? Зашто је трава виртуелна чудотворни лек за анксиозност неких људи и потпуно изазивање анксиозности за друге?
И, што је још важније, како можете бити сигурни да се због вашег искуства с канабисом осећате мање узнемирено и потпуно опуштено - уместо на ивици панике?
Канабис 101: ЦБД насупрот ТХЦ-у
Прво што треба схватити у вези с канабисом и анксиозношћу је да није сва корова једнака.
за кога је ожењен Крис Робинсон
Постоје стотине једињења (познатих као канабиноиди ) које производи биљка канабис, али када је реч о анксиозност , постоје две ствари о којима треба да знате: тетрахидроканабинол (ТХЦ) и канабидиол (ЦБД).
ТХЦ је оно на шта већина људи помисли кад помисли на канабис. То је једињење одговорно за постизање 'високог нивоа'.
ЦБД је, с друге стране, непсихотропан - што значи да неће произвести исти осећај „ох човече, тако сам каменован“ као и ТХЦ.
Не постоји јединствени приступ канабису - није да је ЦБД бољи од ТХЦ-а или обрнуто.
Али разумевање разлика између њих двоје - и како се то односи на вашу одређену марку анксиозности - може вам помоћи да ваше искуство са канабисом постане веће анксиозности -растерећењеи мање анксиозности-навођење.
„Постоји много различитих врста анксиозности које ће дефинитивно утицати на то како људи реагују на различите облике лечења или терапијске интервенције нечим попут канабиса.
„Анксиозност може бити антиципативна или може бити уопштено или може бити повезано са депресијом или може бити више панични поремећај “, каже Емма Цхасен, едукатор канабиса и оснивач Еминентна консултантска фирма . „И тако ће све те различите врсте различито реаговати на канабис.“
Ако ваша анксиозност иде заједно са свеукупним осећајем „бла“, ТХЦ може бити управо оно што вам треба за подизање расположења. „Људима који имају анксиозност повезану са депресијом [или] општом дисфоријом, ТХЦ заправо може бити од велике помоћи јер је еуфоричан“, каже Цхасен.
Али ТХЦ - нарочито у високим дозама - може да изазове низ нежељених ефеката, попут повишеног пулса или убрзаних мисли. Ово заправо може погоршати одређене врсте анксиозности. И ту ЦБД долази.
„ЦБД није психотропна, па вам неће донети ниједан од тих негативних нежељених ефеката“, каже Цхасен.
„То може помоћи у ублажавању неке антиципативне анксиозности, неке генерализованије социјалне анксиозности, па чак може помоћи и код паничних поремећаја, јер утиче на ваш серотонински систем и комуницира са њим“
Укратко, превише ТХЦ-а дефинитивно може створити више дима који изазива анксиозност, док ЦБД може да вам помогне да се расхладите, али неће вас каменовати.
Срећом, можете узети свој колач и појести га - према Цхасен-у, мешавина ТХЦ-а и ЦБД-а може бити најбољи приступ коришћењу канабиса да бисте се осећали мање узнемирено и опуштеније (и у том случају забележили леп осећај).
„Дефинитивно бих потражио нешто са мешаним односом канабиноида“, каже Цхасен. „Однос ТХЦ у односу на ЦБД у омјеру 1: 1 или 2: 1 обично ће бити од велике помоћи у подстицању еуфорије и смањењу анксиозности - посебно ако је узимате врло споро и ниско [са својом] дозом.“
Упознајте своје терпене
Проналажење правог баланса ЦБД-а и ТХЦ-а је кључно за задржавање анксиозности приликом употребе канабиса. Али ако желите да подигнете користи од борбе против анксиозности корова на виши ниво, има још нечега на шта бисте требали да пазите - а то је терпени .
лични схоппер филм вики
Терпени су мирисна уља која свакој биљци канабиса дају посебну арому. И баш као и канабиноиди, различити терпени производе различите ефекте - укључујући ефекте који могу смањити анксиозност.
Цхасен каже да постоје терпени који имају „ документована анти-анксиозна својства . '
Према Цхасен-у, постоје три терпена на која бисте требали бити опрезни ако желите да користите канабис за лечење анксиозности - лимонен, линалоол и бета-кариофилен.
Потражите ако се због анксиозности осећате потиштено или потиштено лимонене , што може створити еуфорију и убацити мало напетости у ваш корак.
„Лимонен [је] терпен који се налази у кори агрума [и] он делује у интеракцији са вашим рецепторима за серотонин и допамин и помаже у подстицању еуфорије, тако да је одличан за смањење анксиозности“, каже Цхасен.
Ако више волите велики де-стресор који ће вам помоћи да се опустите и упишете солидну ноћ затворених очију, покушајте линалоол , једињење лаванде које делује седативније, опуштајуће.
„Знамо да је лаванда добар де-стресор, а линалоол је спој лаванде - тако да чини исту врсту ствари у канабису“, каже Цхасен.
А ако тражите нешто између еуфорије лимонена и хладне поспаности линалоола, пробајте бета-кариофилен.
' Бета-кариофилен , који се налази у црном биберу и цимету, такође има заиста дивна анти-анксиозна својства “, каже Цхасен.
„Ако је лимонен уздижући, а линалоол седативнији, онда је бета-кариофилен некако у средини. Аналогније је попут чаше црног вина на крају дугог дана [да вам помогне да се опустите.] “
Врхунско искуство без анксиозности
Добијање праве мешавине ТХЦ-а, ЦБД-а и терпена за уништавање је кључно за позитивно искуство са канабисом. Али има још неколико ствари које бисте желели да имате на уму како бисте били сигурни да ће ваш следећи налет у свет корова бити хладан, опуштен и без анксиозности:
- Контролишите своју потрошњу . Постоји много различитих начина конзумирања канабиса (тинктуре, гуме и цветови, о мој!). Али ако желите да имате највише контроле над својим искуством, пробајте јестиво. „Са јестивим производима заиста можете узети врло прецизну дозу“, каже Цхасен. „Пушењем је много теже измерити дозу.“
- Узми полако и полако . Ако користите ТХЦ, најбољи начин да задржите анксиозност је да започнете са малом дозом, а затим полако додајете још ТХЦ док не пронађете дозу која вам даје највиши ниво који тражите - без прилога од анксиозности . Ако користите јестиво, Цхасен препоручује да почнете са 2,5 милиграма. „Пратите како се осећате и не конзумирајте више током целе те [епизоде]“, каже Цхасен. Ако осећате да вам треба више, повећавајте дозу за 1 милиграм по периоду конзумирања док не пронађете своје слатко место.
- Сузбијте анксиозност изазвану ТХЦ-ом са ЦБД-ом . Ако се осећате претерано узнемирено због ТХЦ-а, можете се супротставити тим узнемиреним осећањима здравом дозом ЦБД-а. „Пушење или вапирање ЦБД-а може пружити тренутно олакшање од анксиозности изазване ТХЦ-ом“, објашњава Цхасен. У зависности од ваше дозе ТХЦ-а, можда ћете морати да унесете пристојну количину ЦБД-а да бисте се решили анксиозности - али то ће вам сигурно помоћи да се осећате боље (и брзо).
ТЛ; ДР
Канабис може створити широко искуство у спектру анксиозности. Али ако разумете како користити коров на начин који смањује анксиозност, уместо да је погоршава, следећи пут када конзумирате канабис, бићете много ближи „опуштеној до максималне“ страни спектра него „узнемирени АФ“ страни.
