Сазнајте Свој Број Анђела
Илустрација Венздаи Фигуероа
„Манифестирање овог начина живота“ Узвикује корисник Твитера , а затим неколико фотографија луксузног одмора и дизајнерске робе. Можда сте чак видели речи „положено право“ у одељку за коментаре на Инстаграму. У међувремену, на ТикТок-у, кратак видео који објашњава како „ манифестују било шта за 24 сата ”Је постао виралан, са преко 2 милиона прегледа. Иако се ово чини као још један тренд на друштвеним мрежама, пракса манифестација није ништа ново.
Манифестација је један од кључних принципа Закон Атракције што је у филозофији Нове мисли веровање да позитивне или негативне мисли уносе позитивна или негативна искуства у човеков живот. 1877. године закон привлачења први пут се појавио у књизи руског окултиста Хелена Блаватски , али тек деценију касније постао је популаран.
„Ви сте господар своје судбине“, написао је Наполеон Хилл у својој најпродаванијој књизи,Размишљај о богатству и богати се, која је први пут објављена током Велике депресије 1937. године и од тада је продата у више од 100 милиона примерака широм света. „Можете да утичете, управљате и контролишете своје окружење. Можете свој живот учинити онаквим какав желите “.
Брзо напред до 21стСтољеће, доба звијезде друштвених медија и успутних гужви, гдје манифестације још увијек напредују. Кроз разне креативне медијуме, креатори садржаја припремају своје дигиталне просторе да би подучавали уметност испољавања и добијања свега што желите. Без обзира да ли се троши кроз визуелни, аудио или текст, појам манифестације остаје исти; све мисли постају опипљиве могућности.
Како се веллнесс и манифестациона култура сударају
Иако је ТикТок можда средиште полемике тренутно у САД, апликација за размену видео снимака такође је доминирала друштвеним мрежама током 2020. године. Од информација повезаних са пандемијом до плеса, платформа садржи низ позитивних садржаја, са великим фокусом на манифестацијама. Тај хасхтаг тренутно садржи преко 4 милијарде видео записа.
Зозо Шумба , креатор садржаја на ТикТок-у, скупио је више од 83.000 пратилаца на платформи. Она заслужује манифестацију за своје успехе, укључујући и креативне пројекте попут Наша недељна серија , Аппле-ов комедиографски веллнесс подцаст са пет звездица. У другом видео снимку објављеном на њеном ИоуТубе каналу, Шумба објашњава како је манифестовала пресељење у Њујорк коришћењем 5 × 55 метода манифестације, која укључује записивање одређене жеље 55 пута током 5 дана заредом.
„Већ неко време несвесно манифестујем ово [ТикТок] и имао сам осећај да је време да почнем да предајем. У почетку сам био као „ТикТок - стварно? Од свих места ... ’али веровао сам својој интуицији“, каже Шумба за Греатист.
Схумба се придружила ТикТок-у раније ове године у марту, осећајући се привученом платформом да подели своја учења о манифестацији путем понуђених визуелизација, водича са упутствима и препорука из књига за самопомоћ.
„Претварајте се да се враћате у свој стан док држе кишобран“, каже прекривајући текст у једном од Шуминих видео снимака за визуелизацију манифестације. Гледаоци гледају снимак Њујорка у звуку кише, који прати Биллие Еилисх „кад забава заврши“. „Урадите то поново, али овог пута затворите очи“, наводи се у даљем тексту.
Видео од 10 секунди, објављен у јулу, има преко 700 000 прегледа и хиљаде коментара корисника који кажу да су „ово тврдили“ .
Говорећи о својој импресивној стопи раста и посвећеном следењу, Шумба примећује: „Толико је душа одједном тражило било какве смернице, а многи креатори садржаја манифестација привучени су да поделе своје мисли и идеје како би се позабавили растућом потребом за смерницама. То је врста енергичне размене. '
Манифестација је индустрија која је препуна прича о успеху коју приписују познате личности као што је Јим Царреи, који је у интервју са Опрах , заслужан за манифестацију у својој каријери након што је себи написао чек и употребом техника визуелизације донио 10 милиона долара.
Дубље у свет друштвених медија, утицајни фактори манифестација такође су ствар. Личност друштвених медија Габи Абрао стекла је 100.000 људи на верификованом Инстаграм налогу @сигхсвоон, где дели урнебесне веллнесс објаве, у распону од искрене песме до мемови са Ангелином Јолие , коментарише зид корисника који означавају своје пријатеље, указујући на то колико су Абраови постови релативни.
Надовезујући се на њен Инстаграм налог, Абрао’с радња укључује ПДФ водиче за бољу будућност. Један водич од 28 страница подучава читаоце како да пишу и изводе своје чаролије и ритуале. Њена роба, која је покренута 31. августа, такође је довела до истека веб странице продавнице.
За професионалце у веллнесс индустрији технике испољавања и животни тренинзи иду руку под руку. Доктор Ракисх Рана приметио је пораст потражње за њим извршни посао тренирања живота од појединаца који су покушавали да наставе своју каријеру.
„Заузео сам нове клијенте и током пандемије имао сам више упита за тренирање него икад раније“, каже он. „То су људи који желе да преиспитају шта би можда желели да раде са својим животом и да буду сврсисходнији.“ Једна од Ранина клијентица имала је тренерске сесије током периода од 6 месеци и, у то време радећи са њим, изградила је самопоуздање и постала концентрисанија и присутнија, што јој је омогућило да напредује у свом послу као професионалац за односе с јавношћу.
Међутим, живећи по идеји да све мисли доводе до последица може се показати штетним.
Где манифестација може погрешити
Изложеност манифестацијама и закон привлачења је нешто што би могло бити изузетно штетно за људе више од 40 милиона одраслих у САД који се боре са својим менталним здрављем.
Закон привлачења је уверење да „слично постаје слично“ и каже да смо одговорни за уношење позитивних и негативних утицаја у свој живот. Ова идеја, о којој треба да мислимо стално позитивно, може допринети осећају тескобе и безнађа који су присутни код поремећаја расположења као што су ОЦД, депресија и биполарни поремећај.
Др Цаитлин Хитцхцоцк је клинички психолог и менаџер Клинички центар за клиничка истраживања у афективним поремећајима . Иако постоји мноштво истраживања која показују да ангажовање у позитивним менталним сликама и позитивном самоговору може помоћи у побољшању лошег расположења, Хичкок каже да уверење да мисли постају могућности може бити штетно ако мисли почну да се фиксирају на негативне догађаје. На пример, за оне који имају ОЦД, пракса манифестације може бити у супротности са плановима опоравка.
Синтија Никсон и Кристин Маринони
„Појединци са опсесивним компулзивним поремећајем, као одговор на негативну мисао, могу покренути понављајућа понашања како би покушали да спрече да се догоди страх од којих се плаши“, објашњава она. „Оспоравање веровања да размишљање о нечему значи да ће се остварити кључна је карактеристика лечења ОЦД.“
Једно од основних начела манифестације је идеја избора. Мотивациона говорница и најпродаванија ауторка Естхер Хицкс, позната по својим учењима о манифестацији, наводи у својој књизи,Питајте и даје се: Учите да манифестујете своје жеље, „Јер ви сте творац свог сопственог искуства - то морате само да одлучите и дозволите да буде.“ Али неко са менталним здрављем не може увек да одлучи шта ће се догодити. Људи са депресијом не бирају да буду депресивни, баш као што се неко са анксиозношћу једног дана не пробуди и одлучи да ужива у осећају егзистенцијалног страха.
Сарие Таилор , психотерапеут и тренер за анксиозност, каже да није реално покушавати да се присилимо да мислимо само позитивно и онда претпоставимо да ће се све само решити.
„Када смо забринути или смо у ниском стању ума, наше размишљање постаје више запрљано“, каже она Греатисту. „Често се осећамо беспомоћно и ово може створити зачарани круг ако, уместо што је то нормалан одговор на лоше ментално здравље, верујемо да свој живот манифестујемо негативно.“
Тејлор додаје да бисмо за време менталних борби морали да показујемо више љубави и саосећања уместо да се срамотимо због околности које су ван наше контроле.
„Можемо се осећати много оснаженијима када преузмемо одговорност за сопствено унутрашње искуство живота“, каже она. „Нема покушаја да останемо оптимистични, али морамо имати на уму да као људи природно доживљавамо читав низ емоција, укључујући и негативне.“
Ако се због манифестације осећате ван контроле, покушајте с медитацијом
Медитација је техника која се често користи упоредо са манифестацијом. Уз огроман фокус на смиривање ума дубоким дисањем и улазак у зен-стање, медитација помаже људима да постигну чист и тих ум. За људе са поремећајима менталног здравља вежбање како постићи ову тишину може бити олакшање.
Многи људи одлуче да посредују у музика високих фреквенција , док је друга техника бављење а вођена медитација у којима се слушаоцу наглас читају позитивне афирмације.
Мег Јосепхсон , Јутјуберка која је почела да дели видео о духовности и велнесу након што се суочила са анксиозношћу 2019. године, медитацију види као начин да себи да сврху и везу - и то је повезаност коју су многи други осетили њен садржај медитације . Од тада је брзо стекла преко 18.000 претплатника.
„Дефинитивно мислим да се догађа велико буђење и да људи постају све више свесни корупције у систему“, каже она. „Свет 9 на 5 је преокренут и људи проводе више времена код куће са својим мислима и својим емоцијама.“
А преузимања то подржавају. Од почетка пандемије, водећа апликација Цалм сав пораст преузимања за 31 одсто између јануара и априла, и јула, преузимања апликација порасла су за 94 процента током недеље представљена је „прича о сну“ Харрија Стилеса. Тако је лако схватити зашто су манифестације - и медитација - у порасту. Нарочито у нашој тренутној клими.
Манифестација нуди трачак удобности и наде у несигурним временима, потребна су реална очекивања. То горивокреативност (видне табле су још једно средство за визуализацију) и без обзира јесте ли верник или не, пружило је дозу оптимизма и могућности за живот многих људи. Али док сањате о светлијој будућности, такође је важно запамтити да, уз постављање позитивних намера, само ви можете да предузмете акцију и претворите их у стварност.
Емма Керсхав је слободна новинарка која пише о здрављу, поп култури, путовањима и још много тога. Пратите њен најновији рад на Твиттер .
