Сазнајте Свој Број Анђела
Ах, фаза меденог месеца - ти први дани у а однос када је *све* цакум пакум . Чудне необичности вашег партнера су слатке уместо језиве. Твоја бука не може погрешити.
Неки парови живе у фази меденог месеца месец дана, док други чине да то траје годинама. Али без обзира колико дуго траје, фаза меденог месеца *ће се* завршити. И осећања депресија након фазе меденог месеца може бити бруталан.
Дакле, шта је следеће? И да ли крај фазе меденог месеца може да буде трајан депресија ?
Разговарали смо са стручњаци за односе да сазнате више о томе како се носити са сценским блузом после меденог месеца.
Шта је фаза меденог месеца?
др Гејл Салц , ванредни професор психијатрије у НИ Пресбитериан Хоспитал Веилл-Цорнелл Сцхоол оф Медицине, описује фазу меденог месеца (технички назив: лимеренце ) као интензиван период у вези када се осећате заузето једно другим.
„Желите да будете заједно све време, осећате велико узбуђење и имате промене у неурохемији у складу са свим тим интензитетом, новост , узбуђење и страст“, каже Салц.
др Карла Менли , клинички психолог и стручњак за односе из Санта Росе, Калифорнија, каже да се фазе меденог месеца могу десити у раним забављањима и непосредно пре или после венчања.
Шта долази након фазе меденог месеца у вези?
Пре свега: нема свака веза фаза меденог месеца, каже Салтз. Али за оне који то раде, шта следи?
„Ствара се реалистичнији поглед на вашег партнера и везу“, каже Салц. „Ово је време када парови треба да раде на повећању и бољој комуникацији. Креирање ове основе ће вам помоћи да се носите са проблемима за које сада приметите да се појављују. Ово наредни период испуњен је више компромиса, преговарања, дубљим познавањем другог, више комуникација , и другачији тип интимност .”
Менли описује сезону после меденог месеца као када партнери морају да одлуче да ли им одговара *стварност* свог партнера и везе. У основи имате 3 опције:
- Продубите однос: Партнери који се добро уклапају и воле једни друге почињу да активно прихватају њихове позитивне аспекте однос и рад на комуникацији и компромису.
- Разићи: Партнери који више воле идеализовану верзију своје везе могли би раскид након што се фаза меденог месеца заврши.
- Останите заједно упркос разочарењу: Неки парови остају на курсу упркос томе што се осећају разочарано и несрећно. „Овај избор сигурно може довести до депресије повезане са односом“, каже Менли.
Депресија након фазе меденог месеца: Ево зашто се то дешава
Депресија после фазе меденог месеца може се сажети у једну реч: Разочарење.
„Када илузије о томе шта би „могло бити“ или чему се очекивало и замишљано нестану, може доћи до депресије“, каже Менли.
„Мислили сте да имате Супермена, Бреда Пита и Алберта Ајнштајна у једно, али сада схватате да имате смртника“, слаже се Салц. 'Ова спознаја може учинити да се осећате слабо.'
Наравно, осећање љутње због грешака вашег партнера није исто што и клиничка депресија. Салц каже да се блуз после меденог месеца једноставно *осећа* као депресија у поређењу са твојом недавном еуфоријом.
Шта можете учинити против депресије након фазе меденог месеца
Гледање заласка сунца на позорници за медени месец је срање. Али ако ваша *веза* није лоша, можете унети ово мање пожуда -сезона испуњена, више усредсређена на љубав са грациозношћу и узбуђењем. На крају крајева, продубљивање вашег односа је корисно.
Ево како можете да се позабавите осећањем депресије и одржите своју везу чврстом сменама .
продавница унисекс одеће
Размислите и пружите руку
У многим случајевима, депресија у фази након меденог месеца може се решити психотерапијом и дубоком лична рефлексија .
„Помирити се са стварношћу и пронаћи следеће *најбоље* корак је нешто што може бити тешко изводљиво, па је тражење подршке важно и често неопходно“, каже Менли.
Ово је посебно тачно ако доживљавате Клиничка депресија . Бонафидна депресија је велика ствар и захтева лечење. Размотрити терапија прво — и запамтите да постоје ресурси менталног здравља да помогнете ако немате приступ терапији.
Инвестирајте у везу
„Престаните да упоређујете раније са сада и радите на томе да сада будете бољи за себе“, предлаже Салц.
Неколико предлога за продубљивање односа у овој новој сезони:
- распоред дате нигхтс
- имају редовне и креативни секс (осим ако нисте асексуални или сивосексуалац !)
- направи поенту да причаш о свом осећања
- будите спремни на компромис и преговоре (ово иде у оба смера!)
- реци свом партнеру шта волиш код њих
Решите проблеме директно
Без обзира на фазу ваше везе, важно је да се позабавите оним што изазива осећај депресије, каже Менли.
„Ако постоји а губитак страсти или интересовање за сек , битно је да партнери разговарају о проблемима уместо да их игнорише“, каже она.
Она каже да је уобичајено да један или оба партнера искусе недостатак емоционална повезаност у фази после меденог месеца. „Опет, парови могу да крену напред, али само решавањем узрока који доводе до осећаја неповезаности“, објашњава она.
Одузети
Осећајући крај фазе меденог месеца у вези може вас учинити паклено тужним. Нико не жели да осети како се усијана страст претвара у лагано кључање.
Нисте сами ако осетите сценски блуз после меденог месеца.
Ако је ваша веза генерално награђивана и вредна је наставити, можете је одржати здравом уз мало труда, отворене комуникације и међусобног компромиса.
Осећања депресије такође можете решити терапијом и спољном подршком. А ако симптоми депресије утичу на свакодневни живот 2 недеље или више, разговарајте са својим лекаром или стручњаком за ментално здравље.
