Сазнајте Свој Број Анђела
Шта ако бисмо рекли да лед може да убрза метаболизам и повећа губитак килограма? (И не, не разговарамо о томеНаттие Ице.) Када је тело изложено хладним температурама - попут уношења чаше ледене воде - сагорева додатне калорије да би се загрејало , повећавајући метаболизам до педесет% у процесу. Изгледа Господине Фреезе имао праву идеју!
Ице Ице Баби - За понети
Људско тело непрекидно покушава да одржи статичку температуру од 98,6 степени . Што су околни или унутрашњи услови хладнији, тело сагорева више калорија да би се загрејало Метаболизам масти, вежбање и прехлада. . Схепхард, РЈ. Школа за физичко и здравствено васпитање, Универзитет у Торонту, Онтарио. Канадски часопис за спортске науке. 1992 јун; 17 (2): 83-90 .. Метаболизам делује као пећ која мора сагоревати гориво да би тело било лепо и наздрављено. Срећом, гориво које тело бира за одржавање топлоте је & лдкуо; смеђа масноћа & рдкуо; познатији као материјали који садрже врхове муффина (а не укусна врста).
Пијење ледене воде један је од неколико начина за искоришћавање овог механизма за губитак тежине, јер тело мора надокнадити нагли пад температуре. Једна чаша хладне воде од 16 унци може сагорети до 17,5 калорија, није потребна трака за трчање . Хладни тушеви, спуштени термостат и снажно пливање у базенима пуним концентрата сока од поморанџе користе све исти механизам. Али немојте још увек побећи са пингвинима: изложеностекстремнопрехлада може учинити много више штете него користи и може изазвати тешке компликације код људи са кардиоваскуларним болестима. Осим тога, мање од 20 калорија по чаши тешко ће се трансформисатиданашњи Вал Килмерназад у Ицеман .
Још увек желите да истопите сувишне килограме (или бар унче)? За ту термодинамичку ивицу баците мало леда у пиће и припремите се да искористите ону унутрашњу, виткијуцоол цат.
Врх
Пијте ледену воду да бисте убрзали метаболизам и повећали губитак килограма (барем мало).
