Сазнајте Свој Број Анђела
Мало ствари узбуђује пупољке попут хуевос ранцхерос ујутро. То је сласно олд-сцхоол на начин који нас подсећа на оне факултетске ноћи и маренде без дна & хеллип; кад смо већ код тога, ако не можете да убедите своје пријатеље да се пробуде и изађу на врата овог класичног мексичког доручка, нађите нове пријатеље.
Само се шалим. Пробудите их снагом доручка сами.
У овој верзији једног од наших омиљених оброка, унапред припремљеној за укус, топлим тортиљама стављамо со ГРУПА & рскуо; С & заокруженаР; Фиеста Блацк Беан , пржена јаја и свежа салса. За крај, свака плоча се украшава посипом сира и нарезаним авокадом.
идеје за предлоге за плажу
Служи 1-2
Састојци
- 2 тортиље од кукуруза или брашна (6 инча)
- Биљно уље
- 2 велика јаја
- & фрац12; шоља ГРУПА & рскуо; С & заокруженаР; Фиеста Блацк Беан
- & фрац14; шоља свеже салсе, подељена
- Измрвљени цотија или фета сир
- Резани авокадо
Упутства
- Загријте велику таву на умереној ватри. Када је вруће, тостирајте тортиље у тави по 5–15 секунди са сваке стране, или док не постану топле и меке. Уклоните тортиље са таве и одложите их.
- У таву додајте довољно биљног уља да је танко премаже. Кад је уље вруће, разбијте јаја у шерпу. Пржите јаја док се бело не стегне.
- Док се јаја прже, сипајте Фиеста Блацк Беан у посуду која је микроталасна. Пасуљ у микроталасној пећници на високој температури 30–60 секунди или док се не загреје. Алтернативно, пасуљ се може загрејати у малом лонцу на шпорету.
- Када се јаја заврше са пржењем, саставите хуевос ранцхерос: сваку тортиљу намажите са & фрац14; шоља топлог пасуља. Врх пасуљ са прженим јајетом. Кашика 2 кашике салсе преко сваке порције. Поспите котијом или фета сиром и украсите нарезаним авокадом.
Информације о хранљивим састојцима (за & фрац12; рецепт):
Калорије | 280 |
Укупно масти | 15.1 г |
Засићене масти | 3.6 г |
Холестерола | 215 мг |
Натријум | 569 мг |
Калијум | 161 мг |
Укупно угљени хидрати | 26,1 г |
Дијетска влакна | 6,0 г |
Шећери | 3,5 г |
Беланчевина | 11.1 г |