Сазнајте Свој Број Анђела
Отмени монитори и уређаји тврде да могу учинити срећнију, здравију особу. ЕмВаве2 намерава да уради управо то до брисање осећања беса, анксиозности или фрустрације и замена за мирније стање . Да ли гаџет који је делимично монитор брзине откуцаја срца, делимично платформа за игре и механизам за аналитику дела заиста може смирити наша срца која куцају? Греатист је испробао емВаве2 (љубазношћу ХеартМатх-а) како би вам пружио унутрашњу меру. ЕмВаве2 је уређај који прати пулс корисника путем монитора палца или монитора ушне штипаљке. Корисници учествују у великом броју унапред упакованих игара намењених смиривању чула и изградњи осећаја унутрашњег зен-а, који затим могу пратити и упоређивати на приложеном софтверу. ХеартМатх, компанија која производи емВаве2, тврди да редовна пракса може да донесе бољи сан, више будности, мање бриге, више позитивних ставова и бољи фокус и доношење одлука . Шта више, кажу да уређај и пратећи софтвер помажу корисницима & рскуо; здравље, сан, односи и квалитет живота се побољшавају. ЕмВаве2 је један од многих уређаја који су део овог експанзивног програмаКвантификовано самопокретање(самопраћење је имало за циљ побољшање здравља), па је Греатист Теам одлучио да прво зарони у главу.
Како то ради
Фото: ХеартМатхТхе емВаве2 Главни уређај је мањи од иПода, али поседује нека потенцијално велика побољшања здравља. Уређај снима притисните кроз сензор за палац или комадић уха (за снимање без руку). Затим се може прикључити на лаптоп и превести те податке о пулсу у покретни графикон (попут оних на болничким мониторима). Сви графикони и очеви могу збунити, али цео систем се своди на једну идеју: досезање повезаност . Не, не говоримо о држању ваше алкохолне пиће & лдкуо; кохерентности. & Рдкуо; У том смислу, реч се односи на стање синхронизације између срца, мозга и аутономни нервни систем (израз је сковао Институт за математику срца ). Постизање кохерентности - у основи осећање зеннед-а - повезано је са менталним, емоционалним и физичким предностима попут смањеног нивоа стреса Ефекат алата за управљање стресом заснован на биофеедбацк-у на стрес лекара: рандомизирано контролисано клиничко испитивање. Лемаире, Ј.Б., Валлаце, Ј.Е., Левин, А.М., ет ал. Медицинско одељење Универзитета у Калгарију, Центар за здравствене науке, Калгари, Канада. Отворена медицина, 2011; 5 (4) е154-63. Епуб 2011 4. окт. Срчана кохеренција и посттрауматски стресни поремећај код борбених ветерана . Гинсберг, Ј.П., Берри, М.Е., Повелл, Д.А. Медицински центар Дорн ВА (ВАМЦ). Алтернативне терапије у здравству и медицини, 2010. јул-август; 16 (4): 52-60 ..
вики Роберт Дауни мл
Звучи дивно и све, али како да достигнемо ово утопијско стање? За разлику од опуштеног стања (ниска енергија), кохерентност је мирно, али енергизирано стање. ЕмВаве2 долази са рачунарским софтвером који чува податке како би корисници могли да упореде сесије. Софтвер укључује четири интерактивне игре (у трајању од три до 10 минута) које одговарају нивоима кохерентности. Што је већа кохерентност, то су боље перформансе у игри. Ове игре су помало глупе, али су намењене томе да помогну усредсређивању корисника. Једна игра, названа & лдкуо; Игра вртова, & рдкуо; постепено преображава природу из црно-белог у живописни колорит како се побољшава кохерентност. ( Врт је такође на крају насељен једнорозима и дугама .) Друга игра, названа & лдкуо; Игра балона, & рдкуо; говори о балону са топлим ваздухом који се подиже и спушта, убрзава и успорава, са променама у кохерентности.
Хандс Он
Када сам примио емВаве2, укључио сам га и био сам потпуно збуњен покретним врховима и долинама пулса. Срећом ХеартМатх нуди оријентацију преко телефона. Након вођења кроз технику дисања која се назива „лдкуо; трбушно дисање“, & рдкуо; Тада су ме замолили да на минут затворим очи и размислим о времену када сам похваљен за добро обављен посао. Када сам отворио очи након тренутка тишине, Изненадио сам се како је лако мој ниво зелене траке који указује на кохерентност нагло нарастао уз мало дубоког дисања и неколико позитивних успомена . После више од 30 сесија, пронашао сам неколико трикова који су ми помогли. Пуштање умирујуће, опуштајуће музике изгледало је корисно, као и замишљање мог даха пратећи осмицу у облику срца и ван њега. Иако ми се чинило некако глупо, открио сам да понављање позитивних мантри у мојој глави има заиста позитиван ефекат . & лдкуо; Цењен сам, вољен сам, & рдкуо; и & лдкуо; Успешан сам, срећан сам & рдкуо; били две које сам често запошљавао. Једне сесије присетио сам се једноставног текста & лдкуо; волим те, тако поносан & рдкуо; од моје маме.
Лоше стране
Током пробног периода емВаве2, путовао сам два сата на посао и с посла. Најбоље време за употребу било је док сам се возио возом, а тада сам се и највише осећао стресно и уморно (не баш идеално). То је значило да имам пуно проблема са постизањем кохерентности. У крцатом железничком вагону није ме омела само бука, већ сам био заокупљен смешним погледима које сам примио једном када сам закачио гаџет изгледа ФБИ-а на ушну шкољку . Понекад сам се осећао фрустрирано када је мој лаптоп показао да не могу да повећам ниво кохерентности, што ме је вероватно још више истресло.
хот цо воркер
Пресуда
ЕмВаве2 дефинитивно може помоћи људима да се ослободе стреса и постигну више зен размишљања, само не очекујте резултате следећег дана. Много праксе и посвећености систему ће дати резултате. Постоји много верзија емВаве2 (са низом софтвера и циљева), али верзија коју сам користио продаје се за 229 долара. Уз прилично високу цену, алтернативе уређају ће можда бити реалније уклонити. Али ако се корисници придржавају вежбања са емВаве2, несумњиво ће научити методе за опуштање , било у препуном метроу или током напорног дана на послу.
Да ли сте испробали емВаве2 или друге уређаје за праћење импулса? Шта си мислио? Јавите нам у одељку за коментаре испод!
