Сазнајте Свој Број Анђела
Чији се стомак није неочекивано напухао, испуњавајући затишје у разговору или додајући малу звучну кулису иначе тихом тренутку? Након звучног режања стомака често следи срамежљиво & лдкуо; Морам бити гладан & рдкуо; или занемарено запажање да неко време нисте јели. Али смиривање звери у (стомаку) није нужно питање храњења грицкалицом.
Шта је то?
Тај рекет који чујете - можда најбоље описује његово научно име, ономатопејска грчка реч борборигмус —Је само слушни доказ да пробавни систем ради оно што треба: мешати храну, течност и желудачни сок и потискивати смешу кроз цревни тракт неколико центиметара истовремено, тако да оно што једемо може да се свари, а затим, хм,елиминисан. Режање и тутњање које чујемо - а понекад и осећамо - генеришу зидови гастроинтестиналног тракта док се скупљају и опуштају да истисну све кроз црева. Ова контракција мишића се назива перисталтику , а повећава се брзином и силом када је храна присутна и треба је премештати кроз црева, као и када је стомак празан око два сата (прочитајте даље да бисте сазнали зашто).
У потоњем случају, режање се осећа и звучи снажније, јер у стомаку има мало или ништа да апсорбује и пригуши буку. Када нисмо јели за пар сати, пробавни систем ослобађа хормоне који дају мозгу до знања да је време да поново покрене перисталтику како би се кретао од било чега од последњег оброка који се није потпуно прочистио, чинећи пут за било коју храну која је на путу. Другим речима, перисталт се јавља на празан стомак јер се, као и сваки прави гурман, стомак увек спрема за следећи оброк.
талинда анн бентлеи људи такође траже
Може ли озбиљно бучан бити озбиљан проблем?
Постоје & рскуо; не треба много радити за здрав, али гласан дигестивни систем. И већину времена, звукови који допиру из црева наше, па, црева, једноставно су производ рутине здравих црева: Буке само указују на кретање у стомаку, обично узроковано гасовима који се могу акумулирати мноштво разлога, укључујући једноставно гутање ваздуха. Међутим, ако су жубор, тутњава и режање претерано гласни или чести (попут, рецимо, сваких сат времена), посебно када су присутни други симптоми гастроинтестиналног дистреса - помислите на гас, мучнину, промену црева или повраћање - могли би указивати а ГИ проблем као Синдром раздражљивих црева .ДО гастроентеролог (лекар дигестивног система и његових поремећаја) може помоћи у истраживању.
За понети
Слушајте своје тело, али немојте игнорисати мозак. Јерборборигмиможда није поуздан показатељ када је време да узмете међуоброк или угурате следећи оброк, ступајући у контакт са личним личнимзнаци гладије користан начин да осигурамо да наша тела буду пуна (али не и прекомерно пуна) горива које нам је потребно. Разумевањекако функционишу глад и ситости како избећи храњење & лдкуо;вештачки апетит, & рдкуо; као и вежбање пажљиво јело су сви начини да будемо прилагођени ономе што наша тела желе и када то желе - нису потребни спољни знаци!
Фото: дуалдфлипфлоп
На које се знаке глади ослањате - физички или на неки други начин - да бисте знали када бисте требали да узмете ужину?
