Здраве дојке: оно што би сви требали знати

Октобар је Национални месец борбе против рака дојке. Током читавог месеца организације од непрофитних организација до државних агенција до здравствено свесних компанија раде на подизању свести о овој болести. Ево нашег доприноса у помагању женама (и мушкарцима такође) свих старосних група да науче како да преузму контролу над сопственим здрављем. Илустрација Сханнон Орцутт

Свака осма жена ће им током живота бити дијагностикован рак дојке . У Сједињеним Државама годишње се дијагностикује 220.000 жена и 2.150 мушкараца. Добре вести? Као и сваки рак, рано откривање спашава животе. Образујући се о томе како препознати потенцијалне симптоме, мушкарци и жене могу научити превентивно понашање и вештине раног откривања.

Па, шта вас ставља у линију ватре? Неки фактори ризика од рака дојке су наслеђени или су резултат неконтролисаних фактора попут старости или расе. Многи други фактори ризика везани су за начин живота. Људи са неколико постојећих фактора ризика (види доле) треба да вежбају, придржавају се здраве исхране и не пуше како би смањили шансу за развој болести. Ево неких од постојећих фактора:

• Старост. Две трећине дијагностикованих инвазивни рак дојке су старости 55+ .
• Пол. Иако је рак дојке код мушкараца могућ, код жена се јавља готово 100 пута чешће. Мушкарци чине 1 проценат свих дијагноза карцинома дојке.
• Трка. Кавкаске жене имају највећу вероватноћу да ће развити рак дојке, иако је болест у порасту код афроамеричких жена. Генерално су то Азијке, Латиноамериканке и Индијанке мање вероватно да ће добити рак дојке него жене других раса.
• Породична здравствена историја. Између 5 и 10 процената свих дијагностикованих карцинома дојке су последица генетских мутација. Људи са родитељем, дететом или братом или сестром којима је дијагностикована имају већу вероватноћу да ће развити болест, јер могу имати наследну мутацију на БРАЦ1 и БРАЦ2 гени Идентификација гена осетљивости на рак дојке БРЦА2 . Воостер Р, Бигнелл Г, Ланцастер Ј, Свифт С, Сеал С, Мангион Ј, Цоллинс Н, Грегори С, Гумбс Ц, Мицклем Г. Секција за молекуларну карциногенезу, Хаддов Лабораториес, Суттон Сурреи, УК. Природа. 1195, 21. и 28. децембра; 378 (6559): 789-92. У неким породицама са овом генетском мутацијом, ризик од рака дојке може бити и 80 процената . Ако рак дојке постоји у породици, генетски тест може утврдити да ли имате ову мутацију.
• Менструална и репродуктивна историја. Жене које су доживеле рану менструацију (пре 12. године) или касну менопаузу (после 55. године) су у већем ризику. Жене које се породе у доби од 35 година или више или немају децу такође су у већем ризику. Пролазак кроз менопаузу такође повећава ризик, као и повезани лекови, попут комбинована терапија замене хормона . То показују и неке студије дојење (нарочито дуже од годину дана) може смањити ризик од развоја рака дојке.
• Густа ткива дојке. Жене са гушће дојке (сачињене од мање масти и више жлезданог ткива) су више изложене ризику, јер састав ткива отежава откривање кврга самоиспитивањем или мамографијом. Ултразвук или МРИ дојке су обично методе за праћење здравља дојке код жена са густим ткивом дојке.
• Недостатак физичке вежбе. Седентарни начин живота може повећати ризик, док редовно вежбајући може га спустити.
• Лоша исхрана. Дијета са високим садржајем засићених масти, а са мало воћа и поврћа може учинити људе вероватнијим за развој рака дојке. Залијте производе богате антиоксидантима да бисте смањили ризик. Бити прекомерна тежина или гојазна такође може појачати фактор ризика.
• Питке навике. Пијањетакођетешко може повећати ризик од оболевања од рака дојке. Али пијуцкајући једну чашувино богато антиоксидантиманеколико ноћи у недељи заправо може смањити ризик од рака - само немојте ићи предалеко. Студије показују да жене у пременопаузи које конзумирају више од 27 пића сваке недеље, а жене у постменопаузи које пију више од шест пића недељно имају већу вероватноћу да ће развити рак дојке него њихове вршњакиње на удару Унос алкохола, врста напитка и ризик од рака дојке код жена пре и после менопаузе . Петри АЛ, Тјоннеланд А, Гамборг М, Јохансен Д, Хоидруп С, Соренсен ТИ, Гронбаек М. Копенхашки центар за проспективне популационе студије, Дански научни центар за епидемиологију при Институту за превентивну медицину, Х: С Коммунехоспиталет, Универзитетска болница у Копенхагену, Копенхаген, Данска. Алкохол, клиничка и експериментална истраживања, 2004. јул; 28 (7): 1084-90 ..
• Бити пушач. Пушење не само да узрокује рак плућа, грла и уста, већ може и људе учинити подложнијим другим болестима попут рака грлића материце или дојке. Престанак са АСАП-ом пружа многе здравствене бенефиције, укључујући нижи ризик од оболевања од рака дојке.

Зашто бих сада бринуо о раку дојке?

Младе даме, послушајте: Иако само о томе седам посто случајева рака дојке јављају се код жена млађих од 40 година, најбоље је рано стећи свест о болести. Шанса да жена од 20 година оболи од рака дојке је 1 од 2.000 . Тај ризик се повећава за 30-годишње жене на 1 од 250. Али зато што је ређе да ће младе жене редовно обављати самопрегледе, отићи на мамографију и упутити се лекару ако открију квржицу, рак дојке код младих жена често се открива у много касније, агресивнијим фазама Епидемиологија рака дојке код младих жена . Ианкаскас БЦ. Одељење за радиологију, Универзитет Северне Каролине у Цхапел Хиллу, САД. Бреаст Дис. 2005-2006; 23: 3-8 .. Млади, па чак и тинејџери са породична историја рака дојке , рано излагање зрачењу грудног коша или мутација гена БРЦА1 / БРЦА2 треба рано започети превентивне стратегије. (Али чак и младе жене без претходно постојећих фактора ризика требале би имати навику да обављају месечне прегледе, само да би биле сигурне.)

Ружичасте траке и све остало, рак дојке се обично сматра женском болешћу. Али то може утицати на мушкарце, а не само на фрајере са & лдкуо; мообиес . & рдкуо; Мање од једног процента свих случајева јављају се код мушкараца, али мушки рак дојке има вишу стопу смртности јер је тако необичан и вероватније пролази испод радара Епидемиологија мушког карцинома дојке . Одељење за епидемиологију, Росвелл Парк Институте оф Цанцер, Буффало, НИ. Епидемиологија рака, биомаркери и превенција. 2005 Јан; 14 (1): 20-6 .. Па како мушкарци могу добити рак дојке ако немају груди? Иако момци обично не посећују Вицториа'с Сецрет, ониурадитеимати ткиво дојке које може бити подложан раку дојке . Као и код младих жена, најчешћи фактори ризика за мушкарце су изложеност зрачењу грудног коша, висок ниво естрогена и генетика. Мушкарци са наследном предиспозицијом за рак дојке (звани оне проклете БРЦА мутације или други нестални гени) такође имају већу вероватноћу да ће развити рак простате у ранијем добу.

Прва линија одбране - Како направити самоиспит

Време је да се изблиза и лично повежете са грудима (дечаци, такође.) Извођење месечног самопрегледа може спасити животе: Према Медицинском центру Јохнс Хопкинс, 40 посто дијагностикованих карцинома дојке открива се након што жене које осећају квржицу однесу бригу лекару. Све жене старије од 20 година требало би времена да се изврши темељна провера сваког месеца. Суочавање са осећајем свако мало такође учи сваку жену шта је нормално за њене груди , што је корисно знање приликом посете лекару. Будући да ствари имају тенденцију да мењају облик и пролазе кроз фазе менструалног циклуса, добра је идеја да то проверите отприлике у исто време у месецу.

Илустрација Сханнон Орцутт

Све одрасле жене требају узети времена једном месечно да изврши темељно самоиспитивање. Ево пет једноставних корака које треба следити за свеобухватан самоиспит.

1. Станите пред огледалом равних рамена и руку на боковима. Проверите да ли су дојке и брадавице уобичајене величине, облика и боје. Не би требало да буде отока, црвенила или напухавања / изобличења.

2. Подигните руке изнад главе и поновите визуелни преглед, тражећи било какве промене у нормалном изгледу дојки.

3. Док сте још увек у огледалу, потражите течност или знакове течности који излазе из брадавица.

4. Лезите и провери сваку дојку супротном руком . Ставите руку која не испитује иза главе.

Помоћу јастучића три средња прста, малим кружним покретима померите руку око дојке. Наставите поступак на целом подручју - од клавикула до ребра и од пазуха до деколтеа. Користите различите количине притиска , започињући свако подручје лаганим додиром и напредујући до дубоког притиска пре него што пређете на следеће место.

5. Испробајте проверу лежања док сте у кади или док стојите под тушем. Вода смањује трење и олакшава осећај малих неправилности.

дот да гениус и јхене аико

Нисте љубитељ кружног узорка? Такође можете радити у вертикали или & лдкуо; клин & рдкуо; образац при изради самопровере. За вертикални метод, проверите цело подручје дојки у вертикалним тракама ширине прста које се крећу од врха до дна и одоздо према горе. За клинасту методу поделите дојку на делове у облику кришке и на чекано клин.

Ух - Како знати када нешто није у реду

Ако их има промене у начину на који дојка или брадавица изгледа или се осећа , крените право до доктора медицине. Неке нежности око тог доба месеца су нормалне, али све упорно или необично може бити разлог за забринутост. Пазити код болова или осетљивости брадавица, увлачења брадавице (када се изненада окрену према унутра, а не према споља), црвенила или љускица, неочекиваног отока или скупљања брадавице или дојке, пражњења када не дојите, отока, дуготрајног бола, угушивања коже или пуцања или промена у текстури коже (посебно проширење пора). Неки рани знаци рака дојке су визуелни, па се свакако свако мало проверите.

Ни осећај квржице не значи увек и рак. Цисте - мале, често бенигне врећице испуњене течношћу које се могу развити у неким ткивима дојке, понекад због хормоналних промена током месеца - могу се осећати као квржице током самопрегледа, али су харм безопасне. Једини начин да се утврди разлика између цисте и тумора је ултразвук код лекара, па ако осетите да нешто није у реду, свакако се обратите лекару. Имати цисту (или чак пуно циста) вероватно није рак дојке. У ствари, понекад су то „норма“. Жене које редовно добијају цисте треба редовно да обављају самопрегледе да би сазнале шта је & лдкуо; нормално & рдкуо; за њихове груди. Разговарајте са доктором о најбољем начину да будете на опрезу у случају кврга и кврга ако сте склони развоју циста.

Генерално, немојте да се избезумите ако на оделу за груди ствари постану нежне - болови у дојкама обично нису симптоми рака дојке. Осетљивост је углавном последица хормонских тобогана пубертета, менструације, трудноће, дојења, као и одређених лекова. Болмоћибити знак упалног рака дојке, па ако бол постоји на једном малом месту и не оде, идите код лекара да провери ствари.

Тражите више информација? Погледајте клинику Маио & рскуо; с страница о здрављу дојки , посетите Институт за здравље дојки , или завирите у Сузан Г Комен за лек .

Да ли желите да помогнете? Погледајте нашу листусјајне компаније / организације које праве разликуу свести о здрављу дојки.

Овај чланак су прочитали експерти Греатист Марилее Бенсон иЈосхуа Динес.

Допринесите разговору и испричајте своју причу у коментарима испод или објавите на Твиттеру аутора @СопхБреене .