Сазнајте Свој Број Анђела
Гиф Маиа Цхастаин
излази са емоционално недоступном женом
Осим што живимо у лобањи - и отпуштамо моторне неуроне из малог мозга који омогућавају покретање наших чудних костију - чини се да је други највећи посао нашег мозга избацивање старих успомена које живот проводимо покушавајући да заборавимо. Осрамотио сам се вероватно хиљадама пута у свом досадашњем животу. Неколико кључних тренутака који вам падну на памет укључују:
1. Време када сам напустио Њујорк да бих се преселио у Олимпију и радио као интерни публициста за К Рецордс. Мале етикете немају пуно новца, па ми није пуно плаћено. Такође сам био јако лош у управљању новцем, па кад сам на крају потрошио све последње новчиће које сам имао на наранџасти футон за стан, није ми остало ништа за ствари попут, знате, хране.
Једног дана, у згради К Рецордса, сишао сам доле у мали кухињски простор да си скухам кафу и угледао више хлебова француског хлеба горе на пулту. Добро сам знао да је ово за локалну оставу са храном, али све што је мој мозак могао да учини у том тренутку је да притиснем дугме „поједи тај хлеб“. Тако сам откинуо огроман комад и почео да га једем.
Уста потпуно пуних хлеба и држећи у руци још увек прождерани преостали део, сусрећем поглед самог капетана К Рецордса, Цалвина Јохнсона. Поред њега је био писац који је радио на биографији о К.
Осетио сам да ми је лице постало љубичасто и брзо бацио комад хлеба у руци иза себе у судопер. Уста су ми још била пуна, промрмљала сам аутору „драго ми је”, док сам пружала моју лоповску, посрамљену, буквално мрву руку како бих се руковала с њим. Отишли су, а ја сам се вратио за свој сто.
2. У првој години средње школе, тек сам улазио у оно што ће постати вишедеценијска готска фаза. Али још нисам имао свој „изглед“. Једног дана сам била у свлачионици теретане, припремајући се да навучем панталоне на ГОРЊЕ фармерке у којима сам била обучена, јер сам апсолутно одбила да се пресвучем у теретану, када је прошетала много хладнија, много готска девојка.
'Да ли знаш шта ово значи?' Питала ме је, показујући на нову кожну наруквицу која је вирила из рукава моје дуксерице.
'Да', рекао сам, потпуно самоуверен. „То значи содомију.“
Сада сам у глави размишљао о томе да содомија има везе са „ван уобичајеног секса“, за који сам знао да је С&М потпао под кишобран, али очигледно сам овде изабрао погрешну реч и није било повратка назад . Девојчица се захихотала и, лице ме је, као што је то било познато, издало претворивши се у љубичасту. Затворио сам врата ормарића, повлачећи се напоље да бих шетао круговима или било којој глупости због које смо трпели тај дан.
3. Пре неколико година, на Марди Грас (сада живим у Њу Орлеансу), само сам се попишкила. На Марди Грасу је прилично уобичајено да почнете да пијете чим устанете, а дечко јесам ли икада. Кад се рано поподне закотрљало, моја супруга, моји пријатељи и ја били смо сви претучени и требало ми је један тежак смех да бих у потпуности испишао целу одећу.
зинзи еванс филипино
Будући да су сви остали или барфирали на улици, или плесали около са штаповима на лицима, тада нисам био превише мрзовољан. Чак сам пришао људима, показујући на своје међуножје, да им покажем влажно место. Али следећег јутра, да, нисам се осећао превише паметно због тога што ми се догодило.
Из ових примера можете извући оно што „срамота“ може да се доживи на више нивоа. Постоји врста срама у којој радите нешто што вас брине због тога што други људи виде „глупе“ или „погрешне“, а онда постоји врста када се срамите себе.
Није ми сметало што су људи видели да сам се попишао усред белог дана, али било ми је неугодно због тога што једем хлеб из оставе и што ме је ухватио неко кога сам веома поштовао. Тешко је рећи „никад“ о нечему, али прилично сигурно могу рећи да никада више нећу вадити храну из уста потребитих. Опет ми пишкаш панталоне? О томе се не може рећи.
Пре него што наставим даље са оним што је сада званично ХОТ ПРОБС # 3, само бих хтео да ставим ово овде: Ако постоји нешто са чиме се хватате у коштац, а за шта бисте желели да ме натерате, можете ми поставити питање овде . Не брините, јесте 100 посто анонимно , и нема питања, великог или малог, на које ћу гледати с висине. А можда ћу вам помоћи или ћу вам се само насмејати кроз остатак дана.
У сваком случају, ово су Хот Пробс ... ево нас ...
Пре свега, жао ми је што се тако осећате. Знам како је то ужасно, јер сви они стари случајеви које сам споменуо? И даље ми упадају у главу и шаљу ме путем „зашто си такав?“ Што такође значи да знам колико је бескорисно да вам неко каже: „Престани да размишљаш о овим стварима.“
Рећи себи да „једноставно зауставите“ нешто, без обзира шта је нешто, није ефикасно. То је као да себи кажете да престанете да вас боли глава или да престанете да будете дешњаци или леворуки. Знам да ствари не функционишу на тај начин и да, ако бисте могли да натерате да престанете да размишљате о тим стварима, и јесте, па погледајмо ово на другачији начин.
Погледајмо прво концепт срамоте
Звучи као да „највећи“ хитови вашег живота узимају данак да нова искуства држите на дохват руке, из страха да не направите нове неугодне тренутке. Али шта чини нешто неугодно?
У 2014 Психологија данас У чланку који је написала др Сусан Краусс Вхитбоурне, она се позива на студију коју је 2012. спровео професор Јохн Јаи Цоллеге Јосхуа Цлегг у којој је утврдио да већина људи врши велики притисак на себе да би се „уклопили“. То нас, према Клеггу, „наводи да се укључимо у саморегулацију, у којој смо стално у потрази да видимо шта други људи мисле о нама. Кад помислимо да нас људи негативно оцењују, наш осећај себе погоди огроман ударац. “
Оно што су Цлегг и његов тим пронашли, након што су од гомиле људи затражили да опишу случај за који су сматрали да је неугодан, јесте да људи имају тенденцију да описују нешто речено или учињено што им је привукло спољну пажњу, чинећи да се осећају негативно одвојено од групе, или ситуацији, надали су се да ће се уклопити. Многи од нас желе да буду јединствени и да се истакну у гомили, али не и на начин „та девојка има менструалну крв на фармеркама“. Желимо да будемо „другачији“, али не срамотно различити.
Али опет, срамота различитим људима значи различите ствари.
значење анђеоских крила горе или доле
За тинејџера би могао бити први дан школског открића да је у вашој фасцикли жаба, а сви остали имају неку врсту референце на бенд, ТВ емисију или филм. Помислите: Како можете да наставите одавде, пошто сте се показали да водите потпуно погрешан начин живота у фасцикли?
Некоме у двадесетим годинама, који нема присуство друштвених мрежа које преносе необориве доказе акробатски узбудљивог сексуалног живота, најкул посао на свету, најкреативније стилизована одећа и савршено израђено стамбено становање, један по један, узбуркавају се и ескалирају куглице анксиозности које изазивају срамоту.
За особе старије од 30 година узмите све горе наведено, фасцикле и све, а затим додајте новац. Колико новца, колико мало новца, колико новца је довољно или није довољно, колико новца имају тамо, и да ли такође треба да тежим да имам толико новца? Изложивши све овако, у смислу онога због чега се људи могу осећати посрамљено, у било ком добу, све то изгледа као стрепња, зар не?
Осјећај срама је само још један начин на који ваш мозак и остатак тијела на корице књиге стављају анксиозност. Без обзира да ли будите будни ноћу размишљајући о оном времену у којем сте прднули док сте чекали ред у ПетСмарту, или размишљате о томе како је ваш комшија добио нови аутомобил, а ви једва можете да приуштите хипотеку, некако све изгледа исто.
Неугодност, анксиозност, нервоза, стидљивост, све су то начини на које нам мозак поставља препреке које су нам преостале да покушамо да се снађемо.
Па како се неко може носити са овом анксиозношћу која изазива осећај срамоте?
У Клегговој студији рекао је да у основи постоје два начина за решавање непријатности: можете то избећи или се директно суочити са тим.
Узмимо за пример причу коју сам раније испричао о томе како сам се попишао у панталоне на Марди Грас. То сам могао лако сакрити омотавши нешто око струка и одмахујући пијаном дупету кући. Али нисам хтео то да радим. Нисам желео да пропустим остатак забаве коју је дан имао за понудити. Дакле, оно што сам уместо тога изабрао је да то прозовем пре него што је ико други могао. И да, овај пример је помало мањкав јер сам био пијан из тикве, али надам се да сте схватили.
Надам се за вас да ћете себи дозволити да дођете до места где ћете одвести све оне непријатне тренутке који вам преплављују ум, или им се смејте, ако можете, знајући да су скоро сви имали сличне, ако не и горе тренутке. Оно што ми обично помаже да се умирим у другом току мисли је да схватим да сви имају срамотне ствари које их муче. Ми смо људи. А људи су срамотни.
Или, ако не можете да им се смејете, само их пустите да живе тамо у прошлости, а затим наставите одатле. Па добро, попишкили сте гаће усред белог дана и цео град је то видео (разговарајући сам са собом овде), то је један дан од 365. 364 дана сте били тамо живећи свој најбољи живот без панталона. Настави и живи још.