Сазнајте Свој Број Анђела
Сукоби у било којој врсти односа могу изазвати емоционални стрес, бол и жаљење. Ако сте имали свађу или неслагање са неким до кога вам је заиста стало, а то се претворило у гадан сукоб, то је ружан осећај. Читави дани могу бити плави, а увек постоји чвор на потиљку који вам говори да поправите ствари! Ту долази до извињења, јер она треба да поправе штету у односима погођеним свађама.
Ипак, није тако једноставно као рећи да вам је жао. Извињење само због формалности може заправо погоршати ствари ако иза тога нема истинског жаљења или емоција. Морате се искрено осећати лоше због онога за шта ћете се извинити, а то би требало да буде природно за забаве у здравој вези. У овом чланку ћемо вас провести кроз неке од најважнијих аспеката искреног и ефикасног извињења. Настави да читаш!
Зашто бисте се требали извинити
Пре него што почнете да побољшавате своје извињење, увек ће вам помоћи да дубоко разумете зашто то уопште радите. Сазнање за шта је добро извињење ће повећати његову важност у вашој глави, подстичући вас да га схватите озбиљније. Дакле, извињавањем долазите до;
- Изразите да признајете своју грешку.
- Дајте до знања другој особи да жалите.
- Јасно разговарајте о томе како напредовати, шта је у реду, а шта није у реду у вези.
- Учите из грешке коју сте направили и другачије решавајте тешке ситуације.
- Слободно реците другој особи ваше мисли и чујте њихове.
Искрено извињење не доноси олакшање само особи којој је учињена неправда, већ и одговорној страни. Осећај кривице и жаљења због нечега што није требало да урадите је део наше људске природе и то је оно што регулише наш осећај доброг и лошег. Извињење за поступке или речи због којих се кајете може скинути велики терет са ваших груди. Утврђује да признајете где сте били неправедни и да сте спремни да се више трудите и будете бољи у будућности.
С друге стране, уопште не извињавање никада није права опција. Можете драстично оштетити своје професионалне и личне односе тако што ћете се хранити у свом егу и никада не рећи да вам је жао. Када сте заиста криви и знате то, нема апсолутно никаквог оправдања да се не извините. То доводи до различитих врста негативних емоција и осећања која ће временом постати све токсичнија.
Важност времена
Тајминг извињења је скоро исто толико важан као и знати како то учинити. Уопштено говорећи, ако сумњате или знате да је ваша радња случајно или директно изазвала штету или лоша осећања, добра је идеја да се извините и одмах очистите ваздух. Можете да кажете шта мислите и да им кажете шта тачно осећате у вези са ситуацијом. Запамтите, што су ваше речи искреније и истинитије, то је боље извињење.
Када желите да потврдите да ли ваши поступци захтевају извињење или не, стављање себе у кожу друге стране могло би да функционише. Ако би вас оно што сте урадили неком другом узнемирило да је вама учињено, време је да се извините – ако то има смисла. Ово захтева висок ниво емпатије, и бићете бољи у томе што више пута то радите. Чак и ако још увек нисте сигурни да ли је извињење у реду, још увек можете да „поседујете“ грешке које сте направили и разговарате са њима о ономе што сте мислили да је у реду. Ако је друга страна неразумна, дискусија може помоћи иу томе - то је добитна добит.
Искрено извињење има незамисливо огроман утицај на исцељење веза међу људима. Често је једно извињење разлика између срећних веза или неразговарања годинама. Људи избегавају да се извине из много разлога, као што су страх од сукоба, признавање грешака или ублажавање вашег става. Све ово може бити понижавајуће и тешко, али то се мора учинити ради мира на дуге стазе.
Овн Уп то Ит
Као људи, сви смо у могућности да се променимо на боље. Људи који то дубоко схватају вероватније ће се извинити и посветити се покушају да се побољшају. Међутим, први корак ка свему овоме је да прихватите да сте уопште погрешили. То је оно што чини преузимање одговорности толико важним када су у питању значајна извињења. Преузети одговорност значи да сте признали грешку(е) коју сте направили, а која је могла повредити особу на много начина. Без преузимања одговорности, извињење је само комбинација бесмислених речи.
У многим извињењима, људи преузимају одговорност, али остају нејасни у томе. Рећи „Жао ми је ако су те повредиле неке моје речи“ значи да је било насумично са њихове стране да се увреде. То показује да чак ни не знате које су им речи биле повријеђене, па стога извињење чини мање смисленим. Уместо тога, будите јасни у прихватању своје кривице, са нечим попут: „Нисам тачно размишљао у то време. Знам да сам повредио твоја осећања и жао ми је.”
Изразите жаљење
Не жалити због грешке значи да сте у реду да то урадите поново, а то није порука коју треба да пренесете некоме коме сте повредили. Друга особа не само да мора да види да признајете своју грешку, већ мора да зна и да дубоко жалите због тога. То је оно што поставља сцену за њих да се ресетују и прихвате вас назад. Желе да нисте урадили оно што сте урадили, и важно је да знају да се и ви осећате исто.
Реците ствари које не само да изражавају жаљење, већ и одговарају вашим правим осећањима у вези са ситуацијом. Ако желите да можете све да вратите, реците им. Ако сте схватили да морате бити пажљивији и пажљивији према њиховим осећањима, реците им. Дајте другој особи да зна да вам је стало, а повредити их је последња ствар коју желите. Све је само питање кристално јасне комуникације, а поправка ће постати лака.
Надокнадити штету
Говорећи о поправљању, хајде да разговарамо о стварима које ће побољшати ситуацију. Урадите све што мислите да би могло да поништи неку штету или их учини срећнијим са вама у садашњости. Искреност вашег извињења се доказује радњама које сте ставили иза тога. Морате бити вољни да учините све што је потребно да уклоните лошу крв између вас и особе којој сте починили неправду.
Реците ако сте сломили нешто од некога, пронађите замену и поклоните му то. Ако сте их повредили речима, реците лепе ствари о њима које заиста долазе из вашег срца. Ако сте сломили поверење, дајте му времена и доследно радите на његовом обнављању.
Поново успоставите очекивања и границе
Једна од ствари које чине извињење тако сјајним је да поново потврдите границе и очекивања у вези. Здраве границе, којих су све стране у вези јасно свесне, кључне су у свакој вези.
Сукоби и свађе су производ пређених граница; као што је кршење поверења, изговарање неприхватљивих ствари или неразумно понашање. Извињење помаже у директној дискусији о томе шта се догодило и идентификацији права и грешака ситуације. Добијате прилику да разјасните шта није у реду и врсту понашања која се преферира у будућности.
Договарање правила којих се обоје радо придржавате поново ће изградити позитивна осећања и поверење. Пружа природан излаз из сукоба и ствара добре вибрације за напредовање.
Извините се за сопствену грешку
Важно је да се извините само за ствари за које знате да сте криви. Иако је лако подлећи ситуацији и само бити покоран да би ствари биле боље, то једноставно није права ствар. У многим сукобима, делови тога могу бити ваша кривица, а други делови се могу приписати другој страни. У реду је да одвојите делове који су очигледно били ваша грешка и извините се само за њих. Ово одржава интегритет у себи и саопштава другој страни да то заиста мислите.
Ово понашање би могло да подстакне другу особу да се такође извини због тога што је била неправедна у одређеним деловима борбе. Ипак, не покушавајте да их натерате да се извине, нека то дође природно. Призивање друге особе да каже да им је жао у замену за ваше извињење никада није добра идеја, а може имати и негативне последице. Уместо тога, извините се да бисте постигли свој мир и препустите то другој особи за њене грешке.
љубљење и додиривање делова тела
Повезани чланак: 10 савета како да се извините свом дечку
Имате проблема да се извините свом дечку? Овај чланак вам даје савете о многим начинима да се извините док идете напред ка здравијој вези.
Закључак
Извињења нису лака и вашем егу се можда уопште не допадају, али су изузетно важна за одржавање здравих односа. Сукоби и свађе се дешавају између било које две особе којима је стало једно до другог и имају очекивања, али начин на који се носите са њима говори о снази ваше везе. Када је у питању поправљање и излечење везе у вашим односима, извињење је једноставно ваше најјаче оруђе. Крените напред са емпатијом, храброшћу и отвореним срцем, и бићете спремни да упутите искрено и искрено извињење које ће исправити ствари. Све најбоље!
