Сазнајте Свој Број Анђела
Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију.Ево нашег процеса.
Што се тиче вашег месечног протока, неочекивани прекиди могу бити прилично нежељено изненађење, поготово ако затруднитенена вашој листи обавеза.
Ако бисте радије били без детета у блиској будућности, важно је да будете у току са својим циклусом и плодношћу како бисте избегли било какве дечије квржице на путу. Ево неколико начина да останете менструално одговорни.
Тајминг је све
Дакле, добили сте менструацију ... и сада желите да знате када је безбедно имати незаштићен секс. НИКАД! Само се шалим (некако). Иако само заштићени секс може пружити ону врсту осигурања какву бисте можда тражили, постоје начини за праћење ваше плодности током месеца.
памук матер глумац
Знајте своје нерадне дане
Истина је да нисте плодни сваког дана у месецу. Праћење ваше плодности може бити мало уравнотежење. Да бисте били сигурни, морате знати када сте овулација .
До овулације се обично долази између 11. и 21. дана менструалног циклуса када се оплоди плодно јаје, али заправо се то дешава само један дан - дивље, зар не? Још луђе, јаје живи само око 4 до 12 сати.
Дакле, изван овог десетодневног прозора у којем бисте могли овулирати (више о томе касније), заправо не можете затруднети. Имајте на уму, сперма може да живи у телу около 3 до 5 дана , тако да можете мало проширити ваш прозор.
Прати га, прати га добро
Што је менструација редовнија, то је лакше пратити вашу плодност и знати временски период плодности. Просечни циклус траје 28 до 30 дана, а многе жене овулирају смацк магла у средини 14. дана. То је речено, постоји прави бифе алата и метода који ће вам помоћи да га сузите.
Проналажење вашег прозора: 101
Као и код многих ствари, и сада постоје брза решења. Тачно праћење прозора вашег плодности може бити прилично временска инвестиција, али сматрајте то ценом за здрав разум сваког месеца. Ево детаљног водича кроз процес:
- Забележите датум почетка и трајање периода током 8 до 12 месеци. Сматрајте први дан првим даном менструације.
- Забележите свој најдужи и најкраћи циклус.
- Даље, узмите свој најкраћи циклус и одузмите 18 дана - то је први дан вашег плодног прозора. Дакле, ако је ваш најкраћи циклус био 28 дана, ваш би био 10. дан.
- Сада одузмите 11 дана од трајања вашег најдужег циклуса. Да је био 31 дан, записали бисте 20. дан.
- Ваш плодни прозор је време између 2 дана која сте записали. На основу горњих примера, то би било између 10. и 20. дана. Узмите у обзир тај временски период забрањеног лета за незаштићени секс ако желите да избегнете трудноћу.
Иди хи-тецх
Када је реч о праћењу ваше плодности, постоји апликација за то. Заправо их има много. Многи долазе са додатним бонус функцијама које могу помоћи у праћењу ваших менструалних симптома и дана када сте имали секс. Ево неколико омиљених фанова:
Апп за плодност
Андроид рејтинг : 4,8 звездица
Оцена иПхоне-а: 4,5 звездице
Овај напредни трагач користи ваше податке за састављање персонализоване карте плодности. Апликација Фертилити Фриенд ће вам послати обавештење о данима овулације и упутити вам савете и податке о онима који покушавају да затрудне.
Овиа плодност и праћење циклуса
Андроид оцена: 4,8 звездица
Рејтинг за иПхоне: 4,8 звездице
Овиа је одлична опција ако имате нередовне менструације. Његов алгоритам вам помаже да тачно пратите период и период плодности. Овиа такође нуди и друге савете и статистике за све менструације (симптоме, дужину периода, итд.), Поред прилагођених табела плодности са трендовима и увидима.
особине мужа
Сјај: Калкулатор плодности и овулације
Андроид рејтинг : 4,6 звездица
Рејтинг за иПхоне: 4,7 звездице
Глов-ов калкулатор за овулацију помаже вам да пратите свој циклус и било коју сексуалну активност или симптоме које бисте могли искусити током месеца. Иако је то обично навиклопомоћжене затрудне, ове информације можете користити за бављење сексом без бебе.
Период Трацкер од ГП Аппс
Рејтинг за иПхоне: 4,8 звездице
Ова једноставна апликација помаже вам да предвидите наредни период, као и овулацију. Можете пратити и све могуће друге релевантне информације, попут сексуалних активности, температуре и тежине.
Природни циклуси - Контрола рађања
Андроид рејтинг : 4,6 звездица
Рејтинг за иПхоне: 4,8 звездице
Ова апликација предвиђа овулацију проверавајући базалну телесну температуру. Такође пружа корисне увиде о томе где се налазите у свом циклусу и када сте најплоднији.
Узмете оно што сте пронашли ... понекад
Као што је горе поменуто, редовни циклуси могу много утицати на ефикасно праћење ваших циклуса. Сви и свако тело су различити. А спољни фактори могу да вам одврате кључ месечно.
Тешка вежбања, дијета и стрес играју улогу у дужини вашег циклуса. Зато имајте на уму да дан ваше овулације није записан каменом.
Иако праћење вашег периода плодности може помоћи у одржавању трудноће, заправо је ефикасније при увођењу бебе на брод. Ако заиста желите да избегнете трудноћу, немојте имати небезбедан секс и разговарајте са својим лекаром о контроли рађања.
Не пратите своју ствар?
Ако вам праћење плодности праћењем циклуса једноставно не одговара, постоје неке друге опције које можете испробати.
Метода температуре
Упознавање са базалном телесном температуром може вам помоћи да знате када ваше тело овулира. Базална телесна температура је стандардна температура вашег тела док потпуно мирује и она је шиљци благо непосредно након овулације.
Имајте на уму да овај метод захтева појачање, посебно посебан термометар базалне температуре. Прво пробудите температуру када се пробудите, пре него што почнете да се крећете.
Током овулације, требало би да расте лагано, за 0,3 ° Ц. Ако покушавате да одложите трудноћу, најбоље је да зауставите било који незаштићени пол бар неколико дана након овог пораста температуре.
Метода цервикалне слузи
Када овулирате, ниво естрогена се повећава, што доводи до стварања слузи на грлићу материце. Неке жене могу приметити бистру и растезљиву слуз (помислите на беланчевине) близу овулације, када су најплодније.
Календарска метода
Да бисте урадили календарска метода , мораћете да пратите најмање шест својих циклуса. Ако су сви ваши циклуси краћи од 27 дана, ово за вас неће бити тачан метод.
Следећи поступак ће изгледати врло познато ономе што је горе наведено. Започните бележењем првог календарског дана вашег протока (први дан). Следеће, забележите први дан следеће менструације. Затим пребројите број дана између сваког дана почетка циклуса.
Одузмите 11 дана од трајања вашег најдужег циклуса, а 18 дана од најкраћег. Ово представља први и последњи дан вашег периода плодности.
Рецимо да вам је најдужи циклус био 30 дана. На основу ове методе добијате 19. Дакле, ако је менструација започела 3. у месецу, 22. тај месец бисте означили као последњи дан прозора плодности и требало би да сачекате најмање неколико дана да имају незаштићени секс.
Календарска метода није 100 посто поуздана, нити је тачна наука. Најбоље је комбиновати са другим методама да бисте били сигурни.
рођендански цитати за вашег дечка
Метода стандардних дана
Тхе Метода стандардних дана је некако попут поједностављене методе календара. Функционише само ако је ваш менструални циклус невероватно редован - као, ваши циклуси никада нису краћи од 26 дана или дужи од 32.
Према методи Стандардних дана, једноставно се суздржавате од вагиналног секса од 8. до 19. дана циклуса. Имајте на уму да су друге врсте контрацепције тих дана увек доступне.
Можда ће вам бити корисно ослонити се на апликацију која ће вам помоћи да пратите свој циклус помоћу методе Стандардни дани. Много жена се одлучује за то ЦицлеБеадс , који су управо оно како звуче: низ од 33 перле у боји са црном гумицом коју можете прилагодити од перлице до перлице.
Нека БЦ буде твој БФФ
Није тешко имати дете. Постоји толико много опција за контролу рађања да бисте желели да будете на сигурном. Ево неколико опција које треба размотрити:
- кондоми (додатне поене за заштиту од полно преносивих болести!)
- ИУД (интраутерини уређаји)
- ињекције за контролу рађања попут Депо-Провере
- антибеби пилуле
За разлику од праћења плодности, ове опције су 99 посто ефикасне у заштити од трудноће,када се правилно користи.
Без изговора
Колико год интимни и забавни могли бити незаштићени секс са партнером, важно је узети у обзир ризике повезане са њима - трудноћу и другачије. Само ви знате шта је најбоље за вас, али не може нашкодити ни одржавању отвореног дијалога са партнером (а да не помињемо свог лекара) када је реч о превенцији трудноће.
